Программа «Активное долголетие»

 

Занятия цигун и тайцзицюань без сомнения отлично подходят для людей старшего возраста.
Записывайтесь на курс для начинающих. Есть льготные занятия.

 

  • Быть счастливым! Хорошо себя чувствовать.
  • Замедлить процесс старения. Выглядеть моложе своих лет.
  • Хорошо спать по ночам. Улучшить память.
  • Вернуть движение в суставах.
  • Предотвратить падения за счет улучшения баланса.
  • Устранить тревоги, беспокойства, разочарования и гнев.

 

Читайте отзывы учеников старшего возраста Школы Мастера Ши Янбина:

О семинаре по самомассажу

Наутро, сегодня делала дыхание сердцем. Утром, быстренько сделав все нужные делишки, полулежа на большой подушке, закрыв глаза и укрывшись до шеи одеялом, положила ладошки на сердечный центр и дышала минут двадцать. И полилось тепло от ладошек внутрь. Много тепла. И потекла нега. (что же – течёт? Значит, цигун – работает? ;-)) )… Читать далее… «О семинаре по самомассажу»

Надежда Родионова

«У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все!»

Теперь я каждый в день делаю все упражнения и комплекс Ицзиньцзинь и чувствую, как с каждым разом мое тело становится все мягче и мягче, я чувствую, что тело уже не такое деревянное, как раньше. Помню, как на первом занятии я не могла рукой достать даже до колен. А теперь, через три месяца занятий, я достаю головой до колен! Я поняла, что китайская гимнастика может помочь, даже если ты уже далеко не молода.… Читать далее… ««У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все!»»

Максат Минбаева

 

А также слушайте аудио-отзывы учеников:

IMG_5874_900

 

По данным Гарвардской медицинской школы (д-р. Герберт Бенсон) цигун стимулирует процесс релаксации: «Процесс релаксации изменяет экспрессию генов, участвующих в таких процессах как воспаление, отмирание клеток, работа со свободными радикалами. Релаксация останавливает реакцию на стресс и запускает процесс заживления. Цигун может обратить вспять кумулятивное воздействие стресса на организм».

Американский Национальный совет по вопросам старения говорит: «Две древние китайские оздоровительные практики — цигун и тайцзицюань могут помочь вам жить дольше и более здоровой жизнью. Недавние исследования показали свою эффективность в предотвращении падений и хронических заболеваний, улучшении общего самочувствия и снижении негативных последствий приёма лекарственных препаратов» (NCOA March/April 2006 Newsletter).

 

Школа Мастера Ши Янбина проводит занятия по цигун, тайцзицюань, а также различные оздоровительные гимнастики, которые подходят людям старшего возраста. В принципе на все занятия Школы нет ограничений по возрасту, но далее Вы можете прочитать о тех занятиях, которые особенно рекомендованы людям старшего возраста.

Лучше всего начать занятия с прохождения курса «Активное долголетие» для начинающих, дневного или вечернего курса для начинающих. Эти курсы рассчитаны на то, что в общей группе занимаются люди различных возрастов, а нагрузка подходит для людей старшего возраста. Многие занятия на курсах ведет сам Мастер Ши Янбин. Курсы дают возможность погрузиться в мир цигун и тайцзицюань, получить знания, необходимые, чтобы заниматься самостоятельно дома и присоединиться к постоянным группам по цигун и тайцзицюань. Т.е. после прохождения курса для начинающих Вы можете заниматься в любых постоянных группах по цигун и тайцзи:

 

Вы также можете начать посещать следующие занятия, специально для людей старшего возраста, без прохождения курса для начинающих:

 

Школа Мастера Ши Янбина также проводит специальные занятия для людей старшего возраста по льготным ценам — абонемент на 9 занятий стоит 3 150 рублей и действует 3 месяца (350 рублей одно занятия при покупке абонемента на 9 занятий, разовая оплата 500 рублей), для начала занятий не надо проходить курс для начинающих: