Курс «Дыхательные практики и медитация»

Школа Мастера Ши Янбина приглашает учеников на специальный курс «Дыхательные практики и медитация», инструктор Елена Баракина.

 

Расписание занятий

С 8 ноября 2017 года занятия проходят в новом корпусе Школы на ул. Каланчёвской по следующему расписанию:

    • понедельник, 20:00
    • среда, 20:00
    • воскресенье, 16:00

 

Стоимость занятий

Разовое посещение 700 руб.

Абонемент 6 100 рублей за 9 занятий. Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.

Прохождение вводного курса не требуется.

Приглашаются все желающие!

 

Что взять с собой

    • Свободная одежда (футболка, штаны, носки), тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.
    • Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
    • Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.

 

Как добраться

Адрес: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1.

Из метро Комсомольская выход к Ленинградскому вокзалу.

Далее направо в сторону гостиницы «Ленинградская» и проспекта Академика Сахарова.

Пройти под железнодорожным мостом, повернуть направо на улицу Каланчевскую.

По ближайшему светофору перейти дорогу, идти против хода машин по улице Каланчевской 2–3 минуты до арки. Над аркой вывеска «Федеральный медицинский центр Росимущества».

Заходите в арку, по левой стороне пост охраны.

При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

После турникета охраны выходите на улицу и сразу слева видите нашу вывеску.

 

Парковка до 5 часов – 100 рублей. Доступ на территорию на автомобиле – только по заранее оформленному пропуску! Обязательно укажите в форме записи марку автомобиля и гос. номер, если планируете приезжать на занятия на личном транспорте.

Цели курса:

увеличение подвижности суставов, укрепление нервной системы, развитие способности к концентрации внимания, освоение навыков накопления жизненной силы, подготовка к практике длительной медитации.

 

Задачи и целевые показатели

Курс рассчитан на 8 месяцев и состоит из 4-х этапов по два месяца. Каждый этап начинается со встречи с Мастером Ши Янбином, где мы сможем обсудить возникшие вопросы и получить наставления.

Предусмотрено 4 контрольные точки, которые помогут самостоятельно оценить темп продвижения и, при необходимости, скорректировать личный план занятий.

В любом случае занятия будут полезны для Вашего физического и психического здоровья, помогут укорениться в спокойном уравновешенном состоянии, пополнят запас жизненных сил. Общение с единомышленниками в группе поддержит в практике и поможет с дисциплиной.

 

img_20150720_120910