Курс «Дыхательные практики и медитация»

Школа Мастера Ши Янбина приглашает учеников на специальный курс «Дыхательные практики и медитация», инструктор Елена Баракина.

Тема учебного года: «Осознанность. Свобода. Вдохновение».

Осознанность как навык отдавать себе отчет о физическом, эмоциональном и умственном состоянии, чтобы быть более эффективными в обычных житейских ситуациях и на Пути ученичества.

Свобода от ограничивающих предпочтений и отрицаний, чтобы идти посередине и видеть Мир как есть.

Вдохновение чувствовать и исполнять свое предназначение, чтобы никогда не сдаваться, невзирая на неудачи и сомнения.

Как и в прошлом учебном году мы будем существенное время уделять физической подготовке, укреплению мышц спины и брюшного пресса, подвижности позвоночника и суставов в том объеме, который необходим для эффективных и безопасных дыхательных практик и медитаций.

Дыхательные упражнения для восстановления сил, укрепления нервной системы. Мы будем разбирать детально различные техники, продвигаясь от простого к сложному. Акцент – безопасность.

Медитация – это настоящее приключение по исследованию своего внутреннего Космоса. Каждое занятие мы готовим к медитации свое тело, распускаем паруса дыхания и отправляемся в Путь. Это будет разнообразно: порой – легко и воздушно, порой – горячо и на пределе возможностей.

zen

Расписание занятий

С 8 ноября 2017 года занятия проходят в новом корпусе Школы на ул. Каланчёвской по следующему расписанию:

    • среда, 18:30–20:30
    • воскресенье, 16:00–18:00

 

Стоимость занятий

Разовое посещение 700 руб.

Абонемент 6 100 рублей за 9 занятий. Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.

Прохождение вводного курса не требуется.

Приглашаются все желающие!

 

Что взять с собой

    • Обязательно паспорт! (на территории действует пропускной режим)
    • Свободная одежда (футболка, штаны, носки), тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.
    • Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
    • Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.

 

Как добраться

Адрес: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1.

Из метро Комсомольская выход к Ленинградскому вокзалу.

Далее направо в сторону гостиницы «Ленинградская» и проспекта Академика Сахарова.

Пройти под железнодорожным мостом, повернуть направо на улицу Каланчевскую.

По ближайшему светофору перейти дорогу, идти против хода машин по улице Каланчевской 2–3 минуты до арки. Над аркой вывеска «Федеральный медицинский центр Росимущества».

Заходите в арку, по левой стороне пост охраны.

При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

После турникета охраны выходите на улицу и сразу слева видите нашу вывеску.

 

Парковка до 5 часов – 100 рублей. Доступ на территорию на автомобиле – только по заранее оформленному пропуску! Обязательно укажите в форме записи марку автомобиля и гос. номер, если планируете приезжать на занятия на личном транспорте.

Записаться на занятия «Дыхательные практики и медитация» на Каланчёвской

  •  
    Планируете приезжать на занятие на автомобиле?
    Обязательно укажите марку и номерной знак, чтобы мы оформили для Вас пропуск.
    Парковка до 5 часов – 100 руб. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

  •  
    Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.