«Внутренняя сила» Shaolin XinYiBa – курс для начинающих

Открыт набор новой группы для начинающих с 31 августа.

Начало занятий 31 августа в 20:00. Следующий курс с 21 сентября.

Для записи заполните форму на странице ниже.

Просим записываться заранее, количество мест в группе ограничено.

 

Курс состоит из 9 занятий, которые Вы проходите за три недели. Стоимость курса 7 500 рублей, каждое занятие длится 1,5 часа, читайте подробнее о стоимости и условиях. Смотрите расписание курса.

 

пэнчжоу фото2

«Внутренняя сила» – программа саморазвития для людей, серьезно думающих об увеличении жизненного потенциала и укреплении духа:

  • баланс      -> гармония тела и духа
  • энергия     -> естественное состояние здоровья и счастья
  • сила          -> одухотворенная сила

 

Программа направлена на раскрытие Вашей физической и внутренней силы, повышение активности в сочетании с мудростью, выносливости, успешности и плодотворности, жизнерадостности и спокойствия, увеличению чувства наполненности жизнью, укреплению здоровья и раскрытию ваших творческих ресурсов.

Метод – традиционное кунг-фу монастыря Шаолинь. Почему кунг-фу может помочь и что такое кунг-фу? Кунг-фу (功夫) означает постоянное совершенствование в каком-либо виде деятельности. Кунг-фу Шаолиня – это древняя мудрость, которая позволит Вам учиться через непосредственное переживание без отвлеченных смыслов. Кунг-фу – это возможность посмотреть на жизнь под другим углом и постепенно, шаг за шагом, получить глубокие преобразования своей сути.

В кунг-фу не важно, кто быстрее или сильнее, это не только как удар. Главное в шаолиньском кунг-фу – это 1500 лет шаолиньской культуры, объединяющей Чань (созерцание), боевые искусства и медицину. Традиционное шаолиньское кунг-фу имеет мало общего со спортивнм ушу или современной физкультурой. В его основе лежит естественное расслабление и успокоение, а также умение достигать, не стремясь, действовать намерением, а не силой. После продолжительной практики сила появляется сама. Особенно важно, чтобы твердость появлялась из наивысшей мягкости, а движение – из наивысшего покоя. В начале – расслабленность и покой, естественность, полная гармония, а по мере продвижения вперед – собранность ци, концентрация усилий, сосредоточенность внимания.

Через занятия кунг-фу мы учимся понимать, что мы хотим и как надо поступать. Мы учимся чувствовать, что наше тело неприкосновенно, а здоровье — это главное богатство. Мы будем знать в какое время надо применять силу и как можно эту силу вернуть, как предугадать каждое движение и отразить каждый удар. Восприняв новый опыт через шаолиньское кунг-фу, мы естественным образом будем применять полученные знания в ведении наших дел и в построении отношений с близкими.

В искусстве военной стратегии и государственного управления в древнем Китае достигли совершенства. Однако китайскую мудрость нам очень тяжело воспринять только разумом, рано или поздно необходимо перейти к практике. Например следующие китайские афоризмы являются не только выдержками из военных канонов, но и прямыми указаниями по практике кунг-фу:

  • хочешь идти вперед — сначала отойди назад;
  • перед сражением давать отпор врагу следует с отрешением от самостоятельного «я» и соперников;
  • если в определенной ситуации хотеть получить все, то это первый шаг назад.

Занимаясь традиционным шаолиньским кунг-фу это можно прямо почувствовать, воспринять и впитать. Полученные навыки будут с вами всегда.

 

Основа силы — это баланс, производная от баланса — это энергия, энергия дает силу.

Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс — это умная сила, т. к. правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила — это три внутренних баланса.

Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная — научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.

 

Программа «Внутренняя сила» состоит из 4-х этапов:

заложение основ → первозданный хаос → соответствие → единство

Аудитория – 18–50 лет, мужчины и женщины.

 

Идет набор на занятия первого уровня – начальный курс «Внутренняя сила» Shaolin XinYiBa, все занятия проводит Мастер Ян Пэнчжоу.

Мастер дает полную картину цигун и шаолиньцюань с подробным объяснением сути и нюансов, оздоровительного и прикладного аспектов.

 

 

ИГЛА, ПРОБИВАЮЩАЯ СТЕКЛО

ВИДЕО МАСТЕРА ЯН ПЭНЧЖОУ, МОСКВА, СЕНТЯБРЬ 2015

Задачи курса «Внутренняя сила» для начинающих

  • Получить представление о шаолиньском цигун, научиться чувствовать движение «ци» в организме, а также научиться накапливать «ци» и правильно ее расходовать в повседневной жизни.
  • Получить практическую и теоретическую базу по упражнениям цигун, которая является достаточной для продолжения занятий цигун в постоянных группах или для самостоятельной практики.
  • Достаточно хорошо изучить комплекс цигун Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»).
  • Познакомится с правилами медитации и практиковать медитацию вместе с Мастером Ян Пэнчжоу.
  • Начать освоение комплекса Корень-пять шагов.

 

Польза от практики кунг-фу неоспорима, как и увядание от перегруженной жизни.

 

По окончании курса вы будете уметь:

  • самостоятельно выполнять один из двух комплексов упражнений цигун: Ицзиньцзин («Канон преобразования мышц и сухожилий») или Бадуаньцзин («Восемь кусков парчи»), которые позволяют чувствовать и использовать «ци», когда движения тела сведены к минимуму;
  • практиковать самое известное упражнение цигун —  Чжан Чжуан или «дерево»;
  • выполнять первую часть комплекса старого шаолиньского комплекса Корень-пять шагов;
  • выполнять специальную разминку, шаолиньский цигун, и самомассаж, будете владеть техникой безопасности при выполнении комплексов и соответствующей подготовкой, достаточной для продолжения занятий цигун в постоянных группах.

 

Слишком высокая концентрация на результате будет скорее мешать Вашей практике. Необходимо помнить, что ожидание это худшая форма проявления эмоционального беспокойства. Удачной практике как правило способствует расслабление и доверие.

В ходе регулярных занятий основная польза программы обучения «Внутренняя сила» заключается в личном совершенствовании практикующего. Проходя через двойное обучение цигун и шаолиньскому кулаку, поначалу практикующего уводят с ошибочного пути показухи и пустозвонства, слепой веры в таинственное, бессодержательности, стремления к лицевой стороне без подлинного наполнения, помогают ему обрести истинный талант и настоящие знания, понять цену смирения и вежливости. А затем воспитывают милосердие и самодостаточность, порядочность и интеллигентность, уважение к человеческой жизни. Так можно очиститься от тревог и обрести мудрость, в итоге так можно сформировать здоровую личность, которая обладает суровым бесстрашием, безграничной искренностью, непринужденно следует золотой середине, постоянно совершенствуется и всесторонне гармонична.

 

ShiYanbin Beginner сertif 3 20x41 curve_1

По окончании занятий Мастер Ян Пэнчжоу вручает свидетельство о прохождении курса для начинающих с личной печатью Мастера.

Обязательным условием для получения свидетельства является посещение всех занятий курса. Для получения свидетельства необходимо оставить запрос о необходимости подготовить свидетельство на ресепшен перед началом крайнего занятия или перед началом каждого последующего.

 

О системе обучения в Школе Мастера Ши Янбина и экзаменах.

 

Занятия по курсу ведут

Мастер Ян Пэнчжоу, преемник традиций Мастера Ши Янбина.

 

В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ НА КУРСЕ ВЫ БУДЕТЕ ИЗУЧАТЬ НАЧАЛО КОМПЛЕКСА, ПРЕДСТАВЛЕННОГО НА ВИДЕО ШАОЛИНЬСКОЕ КУНГ ФУ МАСТЕРА ЯН ПЭНЧЖОУ, ШАОЛИНЬ 2015

Стоимость курса

7 500 рублей за курс из 9 занятий (после прохождения курса обучение в постоянных группах будет стоить 6 100 рублей за абонемент на 9 занятий).

Оплата за курс производится полностью перед первым занятием наличными в рублях.

Возможна оплата картой через мобильное приложение Школы. Просим устанавливать и использовать приложение заранее.

Пробные занятия не проводятся, но если после двух занятий Вы желаете прекратить заниматься, мы вернем Вам оплату за курс за вычетом 1 600 рублей.

После окончания курса для начинающих Вы можете продолжить занятия в постоянных группах. В постоянных группах абонемент на 9 занятий стоит 6 100 рублей, действует 3 месяца и Вы сами выбираете, как часто Вы будете заниматься, обычно это 2-3 раза в неделю, занятия есть по будням в 18:30 и 20:00, а также утром и днем, много занятий в субботу и воскресенье, см. расписание.

Также после окончания курса для начинающих Вы можете посещать по одному постоянному абонементу все виды занятий.

 

Ближайший курс

Открыт набор новой группы для начинающих с 31 августа.

Начало занятий 31 августа в 20:00. Следующий курс с 21 сентября.

 

Записаться на курс для начинающих «Внутренняя сила» Shaolin XinYiBa

Также возможна запись по тел. +7 (963) 644 45 67 или master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, имя и фамилию, а также телефон).

 

Расписание занятий курса для начинающих

Все занятия проводит Мастер Ян Пэнчжоу. Курс для начинающих состоит из 9 занятий, которые необходимо посетить в течение трех недель, начиная с даты начала курса. Каждое занятие длится 1,5 часа. В неделю проводится 4 занятия, из которых Вы сами выбираете удобные для Вас:

  • понедельник 20:00–21:30
  • четверг 20:00–21:30
  • пятница 18:30–20:00
  • суббота 11:00–12:30

 

Вы выбираете любые 3 дня в неделю и занимаетесь 3 недели. В разные недели можно выбирать разные дни. В случае необходимости занятия с одной недели могут быть перенесены на другую неделю.

1-2 занятия могут быть перенесены на следующий курс для начинающих.

Если вечернее время занятий Вам не подходит, Вы можете заниматься у Мастера Ян Пэнчжоу во вторник и пятницу в 10:00.

 

Предварительная подготовка *

Не требуется. Посещение занятий возможно для людей любого возраста.

Не являются противопоказаниями к занятиям:

  • болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
  • любой день женского цикла.

 

Одежда

Для начальных занятий подойдет легкая спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся босиком или в носках. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх (футболка или футболка без рукавов).

В дальнейшем можно будет приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.

 

Что взять с собой

  1. Спортивная форма и легкая спортивная обувь.
  2. Блокнот для записей (по желанию).
  3. Зимой в зале немного прохладно, лучше взять с собой теплую кофту.

 

Больше ничего особенного брать с собой не надо.

 

Технические возможности Школы: четыре зала для занятий общей площадью более 600 кв.м., высота потолков 10 м, система вентиляции, мужская и женская раздевалки. В Школе нет ящиков для одежды, закрывающихся на ключ, ценные вещи Вы можете взять с собой в зал. Дождаться начала занятий или отдохнуть после занятий Вы можете в специальной чайной комнате.

 

Есть вопросы?

См. раздел  Часто задаваемые вопросы.

 

Как добраться

Адрес: г. Москва, ул. Правды, дом 24, стр. 3, м. Савеловская (10-15 минут пешком). Зал Чань.

Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на Правде, днем на улице 5-го Ямского поля.

Смотрите подробнее как нас найти.

 

shiyanbin present

 

Дарите уроки цигун и кунг-фу родным и близким.

 

На фото Мастер Ши Янбин и Мастер Ян Пэнчжоу, июль 2015, Шаолинь

IMG_7102