«ПУТЬ КАК СЧАСТЬЕ. ШАГ I: ТИШИНА»

 

Вышла в свет книга-практикум Мастера Ши Янбина (释延彬), усэна (воина-монаха) монастыря Шаолинь. Летом 2013 года Настоятель Суншаньского монастыря Шаолинь Мастер Ши Юнсинь, посетив Школу Мастера Ши Янбина в Москве, поставил задачу о написании книги, посвященной культуре Шаолиня, на русском языке, и вот теперь Мастер Ши Янбин готов поделиться результатами своего труда.

О книге

От «сердца к сердцу» – это суть философии Чань монастыря Шаолинь – системы обучения, сочетающей внутреннее и внешнее, чань-медитацию, цигун и боевые искусства. Автор показывает, каким может быть первый шаг в практике, если ученик следует традициям монастыря Шаолинь. Сделать этот первый шаг на пути не просто, но он может стать настоящим счастьем: спокойствием, которое всегда есть в душе, и тишиной, в которой можно восстановить силы и готовиться идти вперед. Книга содержит как описание подхода к практике в целом, так и прямые указания к ежедневным занятиям.

Читатель найдет в книге как известные комплексы цигун, включая Ицзиньцзин (Канон изменения мышц и сухожилий) и Бадуаньцзин (Восемь кусков парчи), так и менее распространенные упражнения и комплексы для практики цигун и чань-медитации. Упражнения «Пустота-дерево» (чжан чжуан) и Малый небесный круг подкреплены набором вспомогательных движений и описаны с обилием мелких нюансов, что позволяет широкому кругу людей проникнуть в суть этих упражнений на практике.

 

Печатное издание книги можно приобрести в Школе, а для покупки электронного издания нажмите кнопку «Купить книгу» ниже.

Специальное предложение!

До 31 декабря книга «Путь как счастье» и учебное видео от Мастера Ши Янбина
с комплексами Ицзиньцзин и Тайцзи стиль Ян 85 форм по отличной цене:

368 + 600  400 рублей!

silence-folder1

400 

Автор: Мастер Ши Янбин (释延彬)

Год издания: 2015

Отпечатано в ИНИОН РАН

Страниц: 152

Переплет: Мягкий

Размер: 60×90/1/16

ISBN: 978-5-248-00781-3

Купить электронную книгу «Путь как счастье. Шаг I: Тишина»

Пожалуйста, обязательно укажите ваш адрес электронной почты. На него будет отправлена книга после оплаты.
  •  
    Нажимая кнопку «Перейти к оплате» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.

ОГЛАВЛЕНИЕ

Предисловие ко второму изданию6
Отзывы о книге8
Благодарности9
Предупреждение10
Предисловие Мастера Ши Янбина11
Глава 1. Введение
Что такое цигун21
Немного истории28
Монастырь Шаолинь31
Кунг-фу, цигун и чань-медицина Шаолиня34
Цигун и здоровье39
Глава 2. Подготовка к практике и общие рекомендации
Меридианы и точки45
Общие рекомендации к занятиям цигун63
Цигун и образ жизни66
Глава 3. Основные понятия цигун
Три сокровища: цзин, ци, шень75
Две стороны одной практики - цзингун и тунгун80
Глава 4. Этапы занятий и упражнения цигун
Практика цзингун88
Этап 195
Упражнение «Дерево (чжан чжуан)» на этапе 196
Упражнения тунгун на этапе 1100
Этап 2103
Упражнение «Дерево (чжан чжуан)» на этапе 2105
Разминочное упражнение «Велосипед»107
Разминочное упражнение «Ящерица»107
Разминочное упражнение «Гора падает»107
Подготовительное упражнение «Удлинение дыхания»109
Подготовительное упражнение «Чувствуем даньтянь лежа»110
Подготовительное упражнение «Вращение вокруг даньтянь»110
Основное упражнение «Малый-малый круг внизу»111
Основное упражнение «Малый небесный круг»113
Ицзиньцзин118
Бадуаньцзин143
Глава 5. Чань-медитация
Зеркало без подставки163
Как заниматься медитацией на первом шаге168
Часто задаваемые вопросы173
Заключение181
Приложение184

вручение книги
IMG-20170923

Мастер Ши Янбин вручает книгу
«Путь как счастье»
настоятелю
монастыря Шаолинь господину Ши Юнсиню.
Шаолинь, 2015 г.

Мастер Ши Янбин вручает послу КНР в России
господину Ли Хуэню книги издательства
Школы Мастера Ши Янбина.
Москва, 2017 г.

В 2017 году впервые на русском языке в издательстве Школы Мастера Ши Янбина вышла в свет книга Настоятеля монастыря Шаолинь господина Ши Юнсиня «Шаолинь в моем сердце».

Отзывы

О книге «Путь как счастье. Шаг I: Тишина»

Говорить о Большом словами вообще трудно. Но Сердце умеет говорить. И вот книга Шифу написана Сердцем. И читаешь ее Сердцем, и сразу вбираешь туда всю информацию, которую мозг переваривал бы годами и не факт, что усвоил бы. Эта книга не только о конкретных приемах и техниках (хотя их тут много, и они хорошо описаны), здесь не только советы, – это опыт Сердца.… Читать далее… «О книге «Путь как счастье. Шаг I: Тишина»»

Галина Серегина
основатель Мастерской по реабилитации человека

«Как хорошо, что я пришел заниматься: всего 3 занятия, а чувствую себя намного лучше, и тут нет никакой мистики»

Хочу выразить огромную благодарность коллективу Школы Мастера Ши Янбина и лично Шифу за оказанную мне помощь – физическую и духовную. Результаты превосходят мои ожидания! Молодость возвращается!… Читать далее… ««Как хорошо, что я пришел заниматься: всего 3 занятия, а чувствую себя намного лучше, и тут нет никакой мистики»»

Игорь Акилов
электромеханик, МЧС РФ

«За время занятий я приобрёл душевное равновесие и надежду, что смогу справится со своим недугом»

В школе Мастера Ши Янбина я регулярно занимаюсь уже год. За это время наблюдаю у себя положительную динамику. Конечно, пока ещё я не могу выполнять все упражнения (в основном силовые), но дыхательные упражнения системы цигун, а также комплексы Ицзиньцзин, тайцзицюань стиля Ян мне здорово помогли: уменьшилось количество приступов, и я сократил дозу препаратов от аритмии сердца. За время занятий я приобрёл душевное равновесие и надежду, что смогу справится со своим недугом.… Читать далее… ««За время занятий я приобрёл душевное равновесие и надежду, что смогу справится со своим недугом»»

Игорь Трошин

«У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все!»

Теперь я каждый в день делаю все упражнения и комплекс Ицзиньцзинь и чувствую, как с каждым разом мое тело становится все мягче и мягче, я чувствую, что тело уже не такое деревянное, как раньше. Помню, как на первом занятии я не могла рукой достать даже до колен. А теперь, через три месяца занятий, я достаю головой до колен! Я поняла, что китайская гимнастика может помочь, даже если ты уже далеко не молода.… Читать далее… ««У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все!»»

Максат Минбаева