Семинар Марии Eanor Митлянской «Стрейчинг_2.0»

Мария Митлянская, инструктор Школы Мастера Ши Янбина, автор программы #ShaolinLife, приглашает всех желающих 19 августа на семинар по растяжке всего тела.

 

О семинаре

Непосредственно перед растяжкой мы традиционно проводим кардио-разминку, чтобы разогреть мышцы и связки. После чего узнаем много новых способов тянуться самостоятельно и в парах. Упражнения, используемые нами, заимствованы из практик монастыря Шаолинь. В конце занятия будет короткая медитация, чтобы дать сознанию и телу заслуженный отдых после активной работы.

 

Данный семинар входит в цикл занятий по растяжке и совершенствованию суставной гибкости, проводимых Марией в среднем раз в месяц.

  • Рекомендован как уже практикующим ушу людям, так и тем, кто придёт с нуля.
  • Для участия необязательно наличие опыта предыдущих семинаров с Марией.
  • Ученикам, знакомым с занятиями ShaolinLife или предыдущими семинарами особо рекомендуется посетить «Стрейчинг_2.0».

Совершенствование растяжки необходимо для корректного исполнения многих комплексов таолу, техники саньда и просто для здоровья опорно-двигательного аппарата. Уровень подготовки не играет роли. Упражнения пригодны для любого человека.

Стоит заранее предупреждать преподавателя о травмах и особенностях состояния здоровья.

 

Расписание семинара

19 августа:

    • 10:50 – сбор учеников,
    • 11:00 – начало семинара,
    • 12:00 – кофе-брейк,
    • 12:30 – продолжение семинара,
    • 13:30 – завершение.

 

Стоимость

700 руб. за один день семинара.