#ShaolinLife

Инструктор Школы Мастера Ши Янбина Мария (Eanor) Митлянская приглашает на новые занятия по программе #ShaolinLife.

 

О программе

#ShaolinLife – максимально сбалансированная программа, основанная на техниках легендарного монастыря Шаолинь, что поможет довести фигуру до желаемого результата, при этом сохраняя и преумножая физическое и душевное здоровье.

    • Сбалансированная система занятий для гармоничного развития тела и укрепления духа.
    • Бережно отобранные техники монастыря Шаолинь.
    • Ориентация на ритм жизни современного человека.

 

SmartWorkout

Воркаут — многим известный термин. Почему «smart»? Шаолинь предполагает гармонию развития в целом. Если коротко, то по этой методике невозможно перекачать одну из основных групп мышц по отношению к остальным.

Stretching

Беда многих. Этому направлению, особенно в первой декаде занятий, будет уделено довольно много внимания.

Cardio

Очаг жизни в теле тоже нуждается в умеренной тренировке. Сердце необходимо грамотно подготовить, соблюдать систематику и не перебарщивать. Тогда мы получим насыщенный кислородом организм, сожжённый «плохой» холестерин, улучшение сна.

SelfDefense

Самозащита. Качественней всего получаются занятия, материал для которых берётся из первоисточника, одним из которых в данном вопросе и является наш Монастырь.

Meditation

Говоря о здоровье души, первое что приходит на ум — спокойствие. Как его подчас не достаёт… Знание основ медитативных практик позволит нам с вами пройти в «кабину управления» эмоциями и их глубинному источнику. Это тяжёлый путь, дающий серьёзный результат, который я шаг за шагом пройду вместе с вами.

Food & Beauty

Изменение питания позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем, физическим и психо-эмоциональным.

Расписание

Открыт набор в новую группу для начинающих, занятия стартуют с 28 июня в 20:00.

Следующий курс с 19 июля.

Курс состоит из 9 занятий, которые Вы проходите за три недели, длительность каждого занятия 1,5 часа:

    • понедельник 18:30–20:00
    • среда 20:00–21:30
    • пятница 18:30–20:00

 

С собой иметь удобную спортивную одежду и обувь.

 

Преподаватель

Все занятия курса #ShaolinLife ведет Мария Митлянская — личный ученик Мастера Ши Янбина. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2013, 2014 и 2016 годах. Инструктор по шаолиньскому ушу Школы Мастера Ши Янбина.

 

Стоимость

Стоимость курса #ShaolinLife – 6 100 рублей за 9 занятий.

 

Записаться на вводный курс #ShaolinLife с 28 июня

masha 9Z6B9131