Ицзиньцзин, ци-самомассаж, цигун

О занятиях

Ицзиньцзин (Канон изменения мышц и сухожилий), Ицзиньчань (оздоровительные упражнения цигун), ци-самомассаж, Большое дерево (Чжан чжуан), «Малый Небесный круг», медитация и другие упражнения цигун.

IMG_20170909_162734

«Меридианы и точки, ци-самомассаж, упражнения цигун» – курс для начинающих

Начало занятий 28 ноября 2017 г.

Расписание:

    • вторник 18:30–20:00
    • четверг 18:30–20:00
    • воскресенье 12:30–14:00

Занятия проходят по адресу: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1

Инструктор Ирина Брызгалина

Подробнее…

 

ИЦЗИНЬЦЗИН – каждое движение комплекса уникально и многогранно и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. Посредством изменения работы ци внутри человека Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание.

 

ИЦЗИНЬЧАНЬ – оздоровительные упражнения для внутренних органов и позвоночника, для достижения гармонии (равновесия) в теле и очищения энергетических каналов. Правильный результат достигается за счет раскрытия и сжатия определенных участков тела (эффект массажа), скручивания, ощущения баланса верх-низ, Инь-Ян.

 

БОЛЬШОЕ ДЕРЕВО – набор энергии, очищение энергетических каналов от блоков, оздоровление. Одно из главных упражнений, которое древние мастера цигун практиковали для достижения омоложения, долголетия и бессмертия.

 

Вечерняя практика «Дерево» перед «Лесом пагод». Шаолинь 2016 г.

 

Стоять в «Дереве» очень легко, но нужно немного потренироваться.

Появление боли или ощущений жара, холода, дрожи и др. – это временные явления и означают, что энергия, проходя через заблокированные участки меридианов, вызывает определенные реакции тела. Болевые ощущения могут быть также и от того, что вы неправильно стоите. Тогда нужно отрегулировать положение тела и постараться отпустить напряжение. Оздоровительный эффект достигается за счет расслабления тела и тишины ума.  Важно спокойно принять тот факт, что для достижения правильного эффекта, в «Дереве» нужно просто стоять, постепенно и естественно увеличивая время практики.

Если у вас плохое настроение, вы чувствуете себя истощенным или начинается простуда – вставайте в «Дерево». А еще лучше сделать это упражнение утром и зарядиться на весь день.

 

МАЛЫЙ НЕБЕСНЫЙ КРУГ – открытие и наполнение энергией каналов Думай и Жэнмай, и затем всех энергетических каналов тела. Древние мастера считали, что «как только энергетические каналы станут проходимыми, сто болезней исчезнут полностью».

 

МЕДИТАЦИЯ (цзо-чань) – практика внутренней тишины, созерцания, спокойствия ума. Важным результатом практики является умение сохранять внутреннюю тишину в самой гуще жизни.

Медитация_Шаолинь_2016_1

 

У-СИН. В китайской философии «У-син» – пять стихий, основных элементов природы: металл, дерево, вода, огонь, земля (почва), характеризующих состояние и взаимосвязь всех существующих предметов и явлений, и перемен в них. В традиционной китайской медицине пять плотных органов (цзан) и пять полых органов (фу) также имеют соответствие с пятью элементами. Практика цигун позволяет нам приводить в баланс и гармонию энергии и эмоции, соответствующие пяти (плотным и полым) органам.

ДЫХАНИЕ ТЕЛОМ – все дыхательные практики, включая дыхание телом, помогают нам освободиться от застойных энергий, дисгармоничных эмоций и информации, заблокированных в теле вследствие стрессовых ситуаций, чрезмерной физической и психологической нагрузки, которым подвержен человек, живя в современном мегаполисе. Это самые эффективные практики для достижения тишины ума. И еще одно их преимущество по сравнению с другими в том, что большинство из них можно выполнять в любое время и в любом месте.

ЦИ-САМОСАССАЖ – это прекрасный метод профилактики! Для укрепления и омоложения тела применяется разминание, растирание, похлопывание, а также знание расположения энергетических каналов и акупунктурных точек, важных для управления циркуляцией ци и крови. Делается акцент на плавной циркуляции ци, ее достаточном уровне и качестве.

 

Инструкторы

Занятия проводит инструктор Ирина Брызгалина.

 

Стоимость обучения

Стоимость абонемента на 9 занятий – 6 100 руб.

Абонемент действует 3 месяца, Вы посещаете занятия в любые удобные дни.

Стоимость разового посещения 700 руб.

 

Также приглашаются ученики по льготным абонементам

Абонемент 3 150 руб. за 9 занятий (350 руб. за одно занятие в абонементе).

Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.

Разовое льготное посещение 500 руб.

 

Требования к ученикам

Обязательным требованием является прохождение курса для начинающих.

 

Расписание занятий

Загрузка расписания…

Как добраться

Адрес: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1.

Из метро Комсомольская выход к Ленинградскому вокзалу.

Далее направо в сторону гостиницы «Ленинградская» и проспекта Академика Сахарова.

Пройти под железнодорожным мостом, повернуть направо на улицу Каланчевскую.

По ближайшему светофору перейти дорогу, идти против хода машин по улице Каланчевской 2–3 минуты до арки. Над аркой вывеска «Федеральный медицинский центр Росимущества».

Заходите в арку, по левой стороне пост охраны.

При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

После турникета охраны выходите на улицу и сразу слева видите нашу вывеску.

 

Парковка до 5 часов – 100 рублей. Доступ на территорию на автомобиле – только по заранее оформленному пропуску! Обязательно укажите в форме записи марку автомобиля и гос. номер, если планируете приезжать на занятия на личном транспорте.

 

Отзывы

Уважаемые коллеги, спасибо что вы есть, с удовольствием сходил на занятие «Тихий цигун», большое спасибо замечательному тренеру Ирине Брызгалиной, легко отстоял у нее 30 минут в дереве при личном рекорде до этого 8 минут ))

 

Виктор

2 марта 2017 года

 

Записаться на занятие «Ицзиньцзин, ци-самомассаж, цигун»

  •  
    Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.