Традиционное шаолиньское кунг-фу и цигун – программа «Внутренняя сила»

пэнчжоу фото2

«Внутренняя сила» – программа саморазвития для людей, серьезно думающих об увеличении жизненного потенциала и укреплении духа:

  • баланс      → гармония тела и духа
  • энергия    → естественное состояние здоровья и счастья
  • сила          → одухотворенная сила

Программа направлена на раскрытие Вашей физической и внутренней силы, повышение активности в сочетании с мудростью, выносливости, успешности и плодотворности, жизнерадостности и спокойствия, увеличению чувства наполненности жизнью, укреплению здоровья и раскрытию ваших творческих ресурсов.

Метод – традиционное кунг-фу монастыря Шаолинь. Почему кунг-фу может помочь и что такое кунг-фу? Кунг-фу (功夫) означает постоянное совершенствование в каком-либо виде деятельности. Кунг-фу Шаолиня – это древняя мудрость, которая позволит Вам учиться через непосредственное переживание без отвлеченных смыслов. Кунг-фу — это возможность посмотреть на жизнь под другим углом и постепенно, шаг за шагом, получить глубокие преобразования своей сути.

В кунг-фу не важно, кто быстрее или сильнее, это не только как удар. Главное в шаолиньском кунг-фу – это 1500 лет шаолиньской культуры, объединяющей Чань (созерцание), боевые искусства и медицину. Традиционное шаолиньское кунг-фу имеет мало общего со спортивнм ушу или современной физкультурой. В его основе лежит естественное расслабление и успокоение, а также умение достигать, не стремясь, действовать намерением, а не силой. После продолжительной практики сила появляется сама. Особенно важно, чтобы твердость появлялась из наивысшей мягкости, а движение – из наивысшего покоя. В начале – расслабленность и покой, естественность, полная гармония, а по мере продвижения вперед – собранность ци, концентрация усилий, сосредоточенность внимания.

Через занятия кунг-фу мы учимся понимать, что мы хотим и как надо поступать. Мы учимся чувствовать, что наше тело неприкосновенно, а здоровье — это главное богатство. Мы будем знать в какое время надо применять силу и как можно эту силу вернуть, как предугадать каждое движение и отразить каждый удар. Восприняв новый опыт через шаолиньское кунг-фу, мы естественным образом будем применять полученные знания в ведении наших дел и в построении отношений с близкими.

В искусстве военной стратегии и государственного управления в древнем Китае достигли совершенства. Однако китайскую мудрость нам очень тяжело воспринять только разумом, рано или поздно необходимо перейти к практике. Например следующие китайские афоризмы являются не только выдержками из военных канонов, но и прямыми указаниями по практике кунг-фу:

  • хочешь идти вперед – сначала отойди назад;
  • перед сражением давать отпор врагу следует с отрешением от самостоятельного «я» и соперников;
  • если в определенной ситуации хотеть получить все, то это первый шаг назад.

Занимаясь традиционным шаолиньским кунг-фу это можно прямо почувствовать, воспринять и впитать. Полученные навыки будут с вами всегда.

 

Основа силы – это баланс, производная от баланса – это энергия, энергия дает силу.

Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс — это умная сила, т.к. правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила — это три внутренних баланса.

Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался, как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная — научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.

 

Программа «Внутренняя сила» состоит из 4-х этапов:

заложение основ → первозданный хаос → соответствие → единство