Внутренняя сила ``Shaolin XinYiBa`` - комплекс Пангын: углубленно (Уровень 2+)

Длительность: 4–6 месяцев

Цель: почувствовать гармонию движений и научиться применять принцип «тело и сознание
вместе» на практике, научиться правильному дыханию в движении, улучшение здоровья (физического и психоэмоционального).

Программа занятий:

  • Изучение комплекса «Пангын» (3 части)
  • Базовые упражнения стиля Shaolin XinYiBa
  • Практика «Дерево»
  • Растяжка
  • Комплекс Бадуаньцзин (углубление практики)

Результат:

  • осознанное выполнение 5 главных упражнений на гармонию движений
  • умение самостоятельно выполнять 3 части комплекса «Пангын» (Закручивать корни)
  • укрепление ног и нижней части тела, ощущение опоры и корня
  • правильное дыхание вошло в ежедневную практику
  • сознание, дыхание и тело работают вместе
  • освоена концентрация в движении и принцип согласованной работы всего тела, как единого целого
  • улучшение физической формы и состояния организма в целом.
Пока ничего нет