Расписание в телеграм0
Утренняя чашка ци
Новое занятие по цигун и тайцзи
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор София Петрова приглашают учеников Школы на занятия по цигун и тайцзи «Утренняя чашка Ци», которые будут проходить каждый понедельник и четверг в Школе (Правды 24, стр. 3) в 8:00.
Для записи на занятие, пожалуйста, заполните форму ниже.
На занятиях
Кто-то пьёт кофе, чтобы “встать с той ноги”, инструктор София Петрова предлагает утром заниматься цигун и тайцзи, чтобы проснуться, зарядиться энергией на весь день, прийти в гармоничное состояние, продвинуться в своей практике.
На занятиях будем укреплять мышцы и суставы. Повышать свою подвижность и гибкость. Выстраивать тело. Работать с ци. Изучать принципы работы мягкой силы с партнёром и без. Нам поможет красивая восточная музыка и в завершении занятий спокойное чаепитие.
Расписание занятий
Занятия проходят по расписанию:
- Понедельник, 08:00
- Четверг, 08:00
Стоимость
- Разовое посещение 900 рублей,
- Абонемент на 9 занятий 6900 рублей (срок действия 3 месяца)
В программе
- Цигун-упражнение Дерево: является базовым и выполняется как в начале практики, так и на всех последующих этапах с разными акцентами. Упражнение направлено на открытие меридианов и успокоение сердца. Упражнение оказывает оздоровительный эффект для всех внутренних органов в области нижнего даньтянь, нормализуется работа меридиана мочевого пузыря.
- Цигун-комплекс Ицзиньцзин: канон изменения мышц и сухожилий. Каждое движение комплекса уникально и многогранно, и оказывает мощное влияние сразу на несколько систем организма. По средствам изменения работы ци внутри человека, Ицзиньцзин воздействует на разные отделы позвоночника и все суставы, изменяет работу печени и сердца, нормализует давление и работу зрения и мочеиспускательной системы, а также успокаивает сознание. Все движения Ицзиньцзин вместе – как медитация в действии: позволяют поменять настроение и очистить человека изнутри наружу.
- Малый небесный круг
- Тайцзи Ян 24 формы: смотрите видео ниже.
Занятий тайцзицюань и цигун пробуждают наши способности к саморегуляции своего энергетического состояния и настроения. Гармоничное утром закладывает основу гармоничного дня. Приходите на занятия! Вместе эффективно и весело.
Об инструкторе
София Петрова
Ученик школы цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина с ноября 2020 года. Занимаюсь Тайцзицюань, цигун, кунг-фу у Мастера Ши Янбина. Синь-И-Ба у Мастера Ян Пэнчжоу. Кунг-фу у инструктора Ши Янвана. Туйшоу у Даниила Соболевского. В 2022 закончила инструкторский курс. Первый дуань по кунг-фу.
Образование
- Училась в школе-студии анимационного кино «ШАР», специальность художник-аниматор, в студии «Цех Анимации», специальность режиссер-мультипликатор. Действующий специалист.
- После школы участвовала в годовом образовательном проекте «Метаверситет», проект готовит специалистов-практиков в области наук о человеке, альтернативного образования.
- Восемь лет занималась классическим индийским танцем северного стиля Катхак у Евфросинии Сибилевой, ученицы Гуру джи Хариша Гангани и три года южным стилем Бхаратнатьям у Натальи Оболенской, ученица Падмы Сампатхкумаран.
Как добраться
Занятия курса проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца).
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для учеников Школы, для стоянки до 5 часов.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 310 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.