Расписание в телеграм
1
Курс содержит 12 видеозаписей уроков очного курса, а также текстовые и графические сопровождающие материалы.
Курс предназначен для продолжающих, т.е. тех, кто уже имеет опыт регулярных занятий тайцзи.
Цель курса – изучить базовые теоретические основы тайцзицюань: главные принципы отстройки тела и основные силы. Мастер Ши Янбин детально объясняет каждую из 12 тем. Курс ставит амбициозную цель – не только узнать, но и научиться, почувствовать самому эти принципы и силы. Поэтому в каждом уроке после теории есть практические упражнения на закрепление темы.
Темы курса
- Занятие 1. Принцип Xu ling ding jing – Сила-цзинь в пустоте (без напряжения) исходит к вершине
- Занятие 2. Сила Пэн (Peng) и принцип Наполненности (Сун Чэнь sōngchén)
- Занятие 3. Принцип Расслабление и тишина (Сун Дин)
- Занятие 4. Принцип Инь-Ян (Где работает, где не работает)
- Занятие 5. Работа сил по направлениям вперед-назад, вверх-вниз
- Занятие 6. Работа сил по кругу
- Занятие 7. Силы тайцзи Lui, Ji, An
- Занятие 8. Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui)
- Занятие 9. Силы тайцзи Tsai, Lieh
- Занятие 10. Силы тайцзи Chou, and Kao
- Занятие 11. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
- Занятие 12. Изучение текста Трактата о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
Для кого этот курс?
Курс рекомендован для тех, кто изучает тайцзицюань и хочет сделать рывок в практике за счет понимания глубоких теоретических основ. Подходит для изучающих стили тайцзи Ян и Чэнь, любые формы. Изученные основы тайцзи Вы дальше будете применять к любому комплексу и делать его выполнение глубоким и осознанным. Для того, чтобы понять основные принципы тайцзи из практики самостоятельно нужны десятки лет и миллионы повторений комплекса, и то без всякой гарантии. Необходимо изучать теорию тайцзи.
Что я получу в результате?
- Теория по отстройке тела Инь-Ян, Xu ling ding jing, Sōng Chén, Сун Дин.
- 8 сил тайцзи Peng, Lui, Ji, An, Tsai, Lieh, Chou, Kao.
- Техники взаимодействия в парной работе Придерживание (Zhan), Прилипание (Nian), Следование (Lian), Уступчивость (Shui).
- Комментарии к Трактату о тайцзицюань (Tai ji quan lun) Ван Цзунъюэ
- Упражнения для самостоятельного выполнения для отработки теории.
Информация о курсе
- Тайцзи онлайн
- 15
- 16 hours13 minutes
- Все курсы цигун и тайцзи