Расписание в Telegram
ЗАПИШИТЕСЬ НА ДНЕВНОЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ
Оплатите курс онлайн и получите доступ к материалам по цигун и здоровью стоимостью 1999 рублей
Программа курса для начинающих по цигун и тайцзи
Цигун-упражнение дерево
Цигун-упражнение Дерево 2.0 – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
Цигун-комплекс Ичжичань
9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци
Дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
Цзибэньгун
Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс
Чань-медитация
Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Тайцзицюань
Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Расписание курсов
9 занятий за 3 недели по 3 занятия в неделю
11 900 рублей – тариф Базовый
16 100 рублей – тариф Полный
22 100 рублей – тариф Расширенный
вторник 10:30–12:00
четверг 10:30–12:00
суббота 10:30–12:00
Инструктор: Наталья Борисова
Адрес: г. Москва, ст. м. Савёловская, ул. Правды 24 стр 3
Если дневные занятия Вам не подходят, то есть Вечерний курс по цигун и тайцзи.
Инструктор Наталья Борисова
Является учеником Мастера Ши Янбина. С сентября 2017 г. по февраль 2019 г. прошла обучение на курсе инструкторов цигун и тайцзицюань в Школе Мастера Ши Янбина.
Мастер Ши Янбин ведёт занятия второго уровня. К которым Вы можете присоединиться после прохождения этого курса для начинающих.
Предварительная подготовка
Для кого подходит
для тех, кто никогда не занимался
для тех, кто занимался дома самостоятельно
для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции
для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний
Одежда
Спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся в носках или кедах. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх.
Можно приобрести специальную одежду для занятий цигун и тайцзицюань. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.
Противопоказания
Не являются противопоказаниями к занятиям:
болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
любой день женского цикла.
Противопоказаниями являются: острые состояние и обострения, психические болезни.
Прочитать полный список противопоказаний.
Почему ученикам у нас нравится
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина
Обучение по методологии из 4 уровней. Мастер Ши Янбин ведёт занятия на втором и последующих уровнях. Предусмотрено обучение для инструкторов.
8000 учеников от 4 до 88 лет
Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Результат после первого занятия
Изменения будут после первого занятия. В целом за курс вы получите практические знания достаточные чтобы заниматься дома самостоятельно. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.
Просторные залы + чай + Wifi
Зал в центре на м. Савеловская. Просторные залы общей площадью 700м². Потолки высотой 13м. Чайные для отдыха и общения после занятий, Wifi.
Вам не нужен никакой реквизит
Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.
Каждый может освоить цигун
Упражнения цигун просты в освоении и не требуют специальной подготовки. Вам не нужна особая физическая форма. Важно только желание.
Основатель школы Мастер Ши Янбин
воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов
основатель Школы цигун и кунг-фу
всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе
в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу
преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги
3 варианта присоединиться к нам
Базовый
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
11 900 рублей
Полный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Консультация в телесно-ориентированном подходе
Доступ к онлайн-курсу с упражнениями
16 100 рублей
Расширенный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Доступ к онлайн-курсу с упражнениями
Консультация в телесно-ориентированном подходе
Индивидуальные рекомендации по занятиям по результатам диагностики
Индивидуальное занятие с Ши Янбином или инструктором курса
22 100 рублей
Консультация инструктора курса, психолога в телесно-ориентированном подходе Натальи Борисовой на тарифах Полный и Расширенный
Телесно-ориентированная психотерапия (ТОП) – это совокупность психологических методов, техник, упражнений, которые помогают человеку справиться с психологическими проблемами, переживаниями, психосоматическими проявлениями, улучшить его психическое самочувствие путем работы с телом, воздействия на тело.
В телесной терапии есть представление, что любое событие нашей жизни находит отражение в теле. Работа с телом помогает нам распознавать чувства по мере их появления и тем самым — исследовать их основной источник. Тело запоминает реакцию на эмоции и помогает нам справляться с переживаниями через состояние перенапряжения или расслабления мышц.
На консультации с психологом вы можете рассказать о своей проблеме или переживаниях, сформулировать запрос, проделать предложенные техники и упражнения для самопомощи.
Консультация проводится в индивидуальном формате, время по согласованию, длительность сеанса 60 минут.
Гарантии
Вернем деньги по первому требованию за непосещенные занятия после первых двух занятий курса.
Школа Мастера Ши Янбина является официальным представительством монастыря Шаолинь, обучение идет только по традициям монастыря.
На крайнем занятии Вы получите сертификат о прохождении курса для начинающих.
Гибкое расписание. Пропущенные занятия можно доходить со следующих курсом для начинающих.
Как продолжить занятия после курса для начинающих
- Курс для начинающих – это только начало занятий. После окончания можно заниматься самостоятельно или продолжить заниматься в Школе.
- У нас очень много занятий по цигун и тайцзи для продолжающих очно и онлайн во все дни недели.
- Чтобы Вы не запутались на последнем занятии курса мы Вам в подробностях расскажем как продолжить заниматься в Школе.
- Подробнее о системе занятий в Школе https://shiyanbin.ru/sistema-obucheniya/
Как цигун дает энергию и здоровье
Жизненная сила ци
Энергия – это уровень крови и ци по в традиционной китайской медицине. Ци – это жизненная сила, одно из фундаментальных понятий китайской философии и медицины. Современные исследования под ци понимают совокупность явлений, связанных с кровью и дыханием. Цигун – это непосредственная работа (гун) с жизненной силой ци. Уровень ци и крови в организме можно понять по цвету кожных покровов, цвету губ и десен, языку, по пульсу. Занимаясь цигун, мы увеличивает уровень ци и крови.
Меридианы
Меридианы – это пути поступления энергии и вывода отходов к пяти неполым и шести полым органам. На меридианах находятся биологически активные точки, активизация которых имеет управляющее воздействие. Для того, чтобы изменить энергетическое состояние мы воздействуем биологически активные точки с помощью цигун.
Меридиан Тройного обогревателя и движение жизненной силы ци
Этапы обучения цигун, тайцзи и перспектива
Записаться на курс можно позвонив по телефону +7 (963) 644 45 67 и WhatsApp или через электронную почту master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, ваши имя и фамилию, телефон и электронную почту ).
Занятия проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская.
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца).
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 310 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Остались вопросы? Читайте “Часто задаваемые вопросы”