0
Курс «Дыхательные практики и медитация»
Школа Мастера Ши Янбина приглашает учеников на специальный курс «Дыхательные практики и медитация», инструктор Елена Баракина.
Тема учебного года: «Осознанность. Свобода. Вдохновение».
Осознанность как навык отдавать себе отчет о физическом, эмоциональном и умственном состоянии, чтобы быть более эффективными в обычных житейских ситуациях и на Пути ученичества.
Свобода от ограничивающих предпочтений и отрицаний, чтобы идти посередине и видеть Мир как есть.
Вдохновение чувствовать и исполнять свое предназначение, чтобы никогда не сдаваться, невзирая на неудачи и сомнения.
Как и в прошлом учебном году мы будем существенное время уделять физической подготовке, укреплению мышц спины и брюшного пресса, подвижности позвоночника и суставов в том объеме, который необходим для эффективных и безопасных дыхательных практик и медитаций.
Дыхательные упражнения для восстановления сил, укрепления нервной системы. Мы будем разбирать детально различные техники, продвигаясь от простого к сложному. Акцент – безопасность.
Медитация – это настоящее приключение по исследованию своего внутреннего Космоса. Каждое занятие мы готовим к медитации свое тело, распускаем паруса дыхания и отправляемся в Путь. Это будет разнообразно: порой – легко и воздушно, порой – горячо и на пределе возможностей.
Расписание занятий
Стоимость занятий
Разовое посещение 900 руб.
Абонемент 6 100 рублей за 9 занятий. Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.
Прохождение вводного курса не требуется.
Приглашаются все желающие!
Что взять с собой
-
- Свободная одежда (футболка, штаны, носки), тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.
- Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
- Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.
Адрес: ул. Правды 24, стр 3