Курс «Дыхательные практики и медитация»

Школа Мастера Ши Янбина приглашает учеников на специальный курс «Дыхательные практики и медитация», инструктор Елена Баракина.

Тема учебного года: «Осознанность. Свобода. Вдохновение».

Осознанность как навык отдавать себе отчет о физическом, эмоциональном и умственном состоянии, чтобы быть более эффективными в обычных житейских ситуациях и на Пути ученичества.

Свобода от ограничивающих предпочтений и отрицаний, чтобы идти посередине и видеть Мир как есть.

Вдохновение чувствовать и исполнять свое предназначение, чтобы никогда не сдаваться, невзирая на неудачи и сомнения.

Как и в прошлом учебном году мы будем существенное время уделять физической подготовке, укреплению мышц спины и брюшного пресса, подвижности позвоночника и суставов в том объеме, который необходим для эффективных и безопасных дыхательных практик и медитаций.

Дыхательные упражнения для восстановления сил, укрепления нервной системы. Мы будем разбирать детально различные техники, продвигаясь от простого к сложному. Акцент – безопасность.

Медитация – это настоящее приключение по исследованию своего внутреннего Космоса. Каждое занятие мы готовим к медитации свое тело, распускаем паруса дыхания и отправляемся в Путь. Это будет разнообразно: порой – легко и воздушно, порой – горячо и на пределе возможностей.

Теория и практика полного дыхания

Расписание занятий

Стоимость занятий

Разовое посещение 900 руб.

Абонемент 6 400 рублей за 9 занятий. Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.

Прохождение вводного курса не требуется.

Приглашаются все желающие!

Что взять с собой

    • Свободная одежда (футболка, штаны, носки), тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.
    • Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
    • Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.

Адрес: ул. Правды 24, стр 3

Пока ничего нет