Бадуаньцзин, малый небесный круг и цигун-самомассаж

курс для учеников с Еленой Мелешкиной, с 15 сентября на Правды

Инструктор Елена Мелешкина приглашает на курс для учеников «Бадуаньцзин, малый небесный круг и цигун-самомассаж». Занятия с 15 сентября 2019 г. по воскресеньям в 17:30. Стоимость – 6 100 ₽ за 9 занятий по постоянному абонементу или 900 ₽ за одно занятие.

Для записи на курс, пожалуйста, заполните форму.

О курсе

В рамках курса будет изучаться один из основных комплексов цигун – бадуаньцзин (восемь кусков парчи). Регулярное выполнение комплекса способствует снятию усталости, повышению тонуса организма, наполнению энергией. Будут разбираться основы механики движений комплекса, их назначение, направление течения энергии по меридианам.

Кроме того, на занятиях планируется освоение одного из основных упражнений в цигун – малого небесного круга. В Китае существуют школы цигун, которые ежедневно практикуют только малый небесный круг, чтобы достичь здоровья и мастерства. Он основан на сочетании дыхания и сознательного направления энергии по двум основным янскому и иньскому меридиану – думай и жень-май. К этим меридианам подсоединены янские и иньские каналы, пронизывающие человеческое тело. Выполнение упражнения малый небесный круг позволяет не только накопить энергию, но и убрать энергетический дисбаланс за счет перенаправления ци с тех мест, где она находится в избытке, в места, где её недостаточно. Большое внимание на занятиях будет уделяться подготовительным упражнениям к малому небесному кругу, которые позволят сделать практику более эффективной и безопасной.

В конце занятия предполагается освоение цигун-самомассажа, который позволяет дополнительно стимулировать течение ци по основным энергетическим каналам, улучшить работу внутренних органов, усилить кровообращение и выведение шлаков из организма. Будут изучаться основные приемы цигун-самомассажа, воздействие на основные каналы и точки.

Рекомендуется тёплая одежда.

Расписание курса

Курс будет проходить по воскресеньям, в 17:30, в следующие дни:

15 сентября в 17:30, 6 октября в 17:30, 13 октября в 17:30, 20 октября в 17:30, 24 ноября в 17:30, 8 декабря в 17:30, 15 декабря в 17:30, 22 декабря в 17:30.

22 сентября и 17 ноября в связи с проведением дней открытых дверей занятия пройдут в 18:00

Стоимость

  • 6 100 ₽ – за 9 занятий по постоянному абонементу
  • 900 ₽ – за одно занятие

Об инструкторе

Елена Мелешкина

Доктор наук, профессор одного из ведущих вузов России. Юмейхо-терапевт и висцеральный терапевт.
Под руководством Мастера Ши Янбина изучает цигун и тайцзи с 2013 г. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014 и 2015 годах.
До 2013 г. занималась цигун и йогой. Обучалась на семинарах по соматике Ханны и методу Фельденкрайза.

Елена Мелешкина

Как добраться

Курс пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская

10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 250 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.

Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.

Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.

Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.

Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.

С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.

Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 250 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.

Записаться на курс для учеников «Бадуаньцзин, малый небесный круг и цигун-самомассаж»

  • Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.

Пока ничего нет