Расписание в телеграм
0
Инструктор Алексей Тоцкий приглашает учеников Школы на курс «Ичжичань с самого начала», который проходит в залах на ул. Правды, д. 24, стр. 3. Набор учеников продолжается! Стоимость 6 400 ₽ за 9 занятий.
Требуется регистрация, для записи на курс, пожалуйста, заполните форму.
О курсе
Курс рекомендован для учеников, прошедших курс для начинающих.
На курсе мы будем углубляться в практику, изучать основы чтобы сформировать четкую последовательность и базу. Мы будем методично разбирать каждое упражнение, теоретически и практически, регулируя дыхание и укрепляя сознание. Такой подход поможет изменить свои привычные паттерны и осознать, чем вы занимаетесь и как это влияет на ваше физическое, психическое, ментальное и энергетическое состояние в целом.
Программа занятия
- Цзибэнгун (Шаолиньская разминка)
- Похлопывавшие всего тела, активизируя каналы и БАТ.
- Джан Джуан столбовое стояние (Дерево), выстраивая телесную структуру (скелет), открывая суставы, внутреннее сосредоточение (Нэйгун).
- Комплекс Цигун Ичжичань.
Мы будем учиться слушать себя, чувствовать, наблюдать за своим состоянием.
С каждой тренировкой мы будем изучать одно новое упражнение повторяя предыдущие, двигаясь дальше.
Расписание курса
- Понедельник, 18:30–20:00
Стоимость
Оплата занятий производится по постоянному абонементу,
6 900 ₽ за 9 занятий.
Об инструкторе
Личный стаж практики цигун 8 лет. Призёр чемпионатов по Москве и Московской области по рукопашному бою (2001 г.) Изучал и практиковал три года древнее искусство Ниндзюцу (Катэда Кенрю). С 2011 года изучает на практике разные техники цигун. В 2014–2016 годах изучал и практиковал авторскую систему Чжун Юань Цигун (1, 2, 3 ступень).
Как добраться
Занятия курса проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу:
ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 240 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.
Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.
Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.
Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.
С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 240 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
