Инструктор Елена Мелешкина приглашает на новый курс по цигун «Игры пяти зверей», который проходит в залах на ул. Правды, д. 24, стр. 3. Первое занятие курса – 10 февраля 2019 г. Набор учеников продолжается! Стоимость – 6 100 ₽ за 9 занятий.

Для записи на курс, пожалуйста, заполните форму.

О курсе

«Игры пяти зверей» – один из наиболее древних комплексов цигун, известных в настоящее время.
Комплекс характеризуется гармоничными движениями, которые включают в работу все суставы и связки тела, сочетанием движения и дыхания, активизацией и гармонизацией движения энергии. В комплексе в игровой форме собраны характерные движения пяти животных: тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля. Каждому животному соответствует один из пяти внутренних органов, которые, согласно традиционной китайской медицине, имеют решающее значение для поддержания здоровья и достижения долголетия.

  • Тигр – соотносится с печенью.
  • Олень – с почками.
  • Медведь – с селезенкой.
  • Обезьяна – с сердцем.
  • Журавль – с легкими.

«Игра тигра» улучшает работу печени, состояние сухожилий, избавляет от гнева и других деструктивных эмоций, способствует улучшению зрения.

«Игра оленя» укрепляет почки. Энергия почек – та, которую мы получаем в момент зачатия от родителей. Это упражнение помогает сохранять эту энергию, отодвигать процессы старения, способствует усилению циркуляции энергии в костях, улучшению слуха и снижению влияния страха на организм.

«Игра медведя» позитивно сказывается на состоянии селезенки и желудка, способствует лучшему усвоению питательных веществ в организме, укреплению мышц и увеличению силы тела.

«Игра обезьяны» улучшает работу сердечно-сосудистой системы и общую циркуляцию энергии в организме, укрепляет сосуды.

«Игра журавля» способствует улучшению работы дыхательной системы, состояния кожи и волос. Это хорошая профилактика легочных и простудных заболеваний.

В целом комплекс позволяет:

  • улучшить обмен веществ;
  • повысить иммунитет;
  • укрепить связки, сухожилия, мышцы;
  • поддерживать суставы в рабочем состоянии;
  • оздоровить все органы и системы;
  • снять внутреннее напряжение;
  • уравновесить оба полушария мозга.

Занятия будут включать в себя разминку, небольшую растяжку, изучение комплекса и его повторение, короткие медитацию и самомассаж.

На занятия приглашаются те, кто окончил курсы для начинающих, а также те, кто имеет опыт занятия цигун.

Программа курса

  • 10, 13 февраля – изучение «Игры тигра»;
  • 17, 20 февраля – изучение «Игры оленя»;
  • 24, 27 февраля – изучение «Игры медведя»;
  • 3, 6 марта – изучение «Игры обезьяны»
  • 10,13 марта – повторение
  • 17, 20 марта – изучение «Игры журавля»»
  • 24 марта и далее – повторение

Расписание курса

  • Среда, 18:30
  • Воскресенье, 16:30

Первое занятие курса – 10 февраля 2019 г.

Стоимость

Оплата занятий производится по постоянному абонементу,
6 100 ₽ за 9 занятий.

Об инструкторе

Елена Мелешкина

Доктор наук, руководитель подразделения одного из научно-исследовательских институтов Российской академии наук, профессор одного из ведущих вузов России. Под руководством Мастера Ши Янбина изучает цигун и тайцзы с 2013 г. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2014 году и в 2015 году. До 2013 г. занималась цигун и йогой. Обучалась на семинарах по соматике Ханны и методу Фельденкрайза. Юмейхо-терапевт и висцеральный терапевт.

Елена Мелешкина инструктор

Как добраться

Занятия курса проходят в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская

10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.

20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.

Парковка бизнец-центра Правда, тариф 240 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.

Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.

Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.

Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.

Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.

Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.

Расчетное время маршрута 20–25 минут.

С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.

Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.

Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 240 рублей.

Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.

При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.

С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.

Записаться на курс для учеников «Игры пяти зверей»

  • Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.

Пока ничего нет