Теория и практика полного дыхания

семинар Елены Баракиной, 23 марта в 10:00 на Каланчёвской

Инструктор Школы Мастера Ши Янбина Елена Баракина приглашает на семинар «Теория и практика полного дыхания», который пройдёт 23 марта 2019 г. в залах на ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1. Стоимость 700 ₽ за семинар.

Для записи на семинар, пожалуйста, заполните форму.

Программа семинара

  1. Вступительное слово: содержание тренинга, ограничения
  2. Суставная гимнастика
  3. Три дыхательных диафрагмы в теле человека, динамика дыхания
  4. Упражнение для тазового дня
  5. Упражнение для брюшной диафрагмы
  6. Упражнение для горловой диафрагмы
  7. Анатомия брюшной диафрагмы. Специфика абдоминальной фазы, роль прямых мышц живота
  8. Практика отдельных фаз дыхания
  9. Практика слитных фаз
  10. Медитация «Активация пранического центра»
  11. Практика полного дыхания
  12. Шавасана

Расписание семинара

Семинар пройдёт 23 марта, с 10:00 до 12:30

Стоимость

700 ₽

Об инструкторе

Елена Баракина
Личный ученик Мастера Ши Янбина с 2014 г., изучает цигун, тайцзицуань, совершенствует познания и практику медитации. Под руководством Мастера Ши Янбина реализует программу «Дыхательные практики и медитация».

Елена Баракина

Как добраться

Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1, рядом с метро Комсомольская (Площадь трёх вокзалов)

Пять минут пешком от метро Комсомольская (радиальная, выход к Ленинградскому вокзалу), смотрите подробный маршрут.

Собственная бесплатная парковка для стоянки до 5 часов, читайте подробнее.

Тихая зеленая территория рядом с Садовым кольцом.

Из метро Комсомольская выход к Ленинградскому вокзалу. Далее направо в сторону гостиницы «Ленинградская» и проспекта Академика Сахарова. Пройти под железнодорожным мостом, повернуть направо на улицу Каланчевскую.

По ближайшему светофору перейти дорогу, идти против хода машин по улице Каланчевской 2–3 минуты до арки. Над аркой вывеска «Федеральный медицинский центр Росимущества». Арка находится сразу после дома с вывеской д. 29.

Заходите в арку, по левой стороне пост охраны. На охране говорите, что в Школу, после охраны выходите на улицу, сразу слева будет наше крыльцо и стеклянная дверь.

Бесплатная, свободная и легкая парковка длительностью до 5 часов.

С улицы Каланчёвская поворачиваете в арку с вывеской «Федеральный медицинский центр Росимущества». Арка находится у дома с вывеской д. 29. Останавливайтесь у шлагбаума, ожидаете пока охранник выйдет и откроет шлагбаум, говорите охраннику, что Вы в Школу. Для парковки Вы проезжаете прямо и паркуетесь справа.

Наш вход находится рядом с охраной, слева от охраны будет наше крыльцо и стеклянная дверь.

Записаться на семинар Елены Баракиной «Теория и практика полного дыхания» 23 марта 2019 г.

  • Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.

Пока ничего