Shaolin XinYiBa и оздоровительный цигун в Непале

семинар с Мастером Ян Пэнчжоу и Еленой Мелешкиной, 25 октября – 9 ноября 2019 г.

Мастер Ян Пэнчжоу приглашает на семинар в Непале, который пройдёт с 25 октября по 9 ноября 2019 года. На семинаре Вы сможете изучать Shaolin XinYiBa с Мастером Ян Пэнчжоу и заниматься оздоровительным цигун с инструктором Еленой Мелешкиной.

Для записи на семинар, пожалуйста, заполните форму.

Программа занятий

Группа Мастера Ян Пэнчжоу

Занятия с Мастером Ян Пэнчжоу будут посвящены изучению комплекса «Алмазный кулак» и цигун. Тренировки будут проводиться три раза в день: утром, днём и вечером, за исключением дней экскурсий.

Мастер Ян Пэнчжоу

Группа «Здоровье» с Еленой Мелешкиной

Группа будет заниматься цигун, мягкими упражнениями на растяжку и снятие напряжений в теле.

Основное время на тренировках мы будем осваивать комплекс яншен цигун, призванный сохранить и восполнить наследственную энергию ци, получаемую человеком от рождения. Этот вид энергии сохраняется в основном в почках и важен для всех процессов в организме. Ее истощение приводит к раннему старению и болезням. Выполнение комплекса позволяет восполнить растраченную неправильным образом жизни ци, восстановить половую функцию и способность к деторождению. Регулярные занятия этим комплексом помогают активизировать энергетические потоки в организме, обрести бодрость и эмоциональную устойчивость, повысить иммунитет и укрепить здоровье.

Помимо комплекса мы будем осваивать «зародышевое дыхание» и одно из важных энергетических упражнений цигун малый небесный круг. Эти практики позволяют успокоить ум, способствуют накоплению энергии в нижнем даньтяне, ее здоровой циркуляции в организме.

На занятиях с Еленой Мелешкиной будут также изучаться основы цигун самомассажа и упражнения, позволяющие расслабить и освободить отдельные части тела, достичь большей степени свободы в движениях.

Занятия в этой группе подходят всем желающим, независимо от уровня физической подготовки. Ограничением для поездки являются острые состояния (высокая температура, сердечный приступ, «острый живот» и т.п.), значительные ограничения подвижности и крайняя степень истощения организма.

Елена Мелешкина

Поездка в Непал – хорошее время для погружения в практику. Отсутствие повседневной суеты, чудесное место проживания, свежий воздух – исключительно благоприятные факторы для этого. Поэтому планируется три тренировки в день (две в дни экскурсий): часовая утренняя до завтрака, полуторачасовая до обеда и полуторачасовая перед ужином. Утренние тренировки будут проводиться совместно с группой Пэнчжоу. На них будет разминка, энергетическое дыхание и комплекс цигун бадуаньцзин.

Проживание

Участники семинара будут размещены в двух гестхаусах рядом с монастырём Azom Wosel Dongag Chokher Ling, в священной долине Доллу, недалеко от города Фарпинг. В каждом гестхаусе в номерах есть душ, горячая вода, Wi-Fi.

Стоимость

Стоимость занятий – 15 000 рублей.

Оплата в рублях.

 

Стоимость проживания и экскурсий:

  • При размещении в одноместном номере – 900 долларов с человека
  • При размещение в двухместном номере – 780 долларов с человека

В стоимость входит:

  • завтрак,
  • экскурсии,
  • групповой трансфер с указанных ниже авиарейсов.

Для первых 6–10 участников, внёсших предоплату, обед и ужин будут включены в стоимость.

Остальные участники оплачивают обед и ужин отдельно:

  • вегетарианский обед/ужин – 3–4 доллара,
  • с мясом – 5 долларов.

 

Стоимость авиабилетов

Около 32 000 рублей.

Авиабилеты

Авиакомпания Air Arabia

Туда:

  • Рейс G9 956: 25 октября, 14:10, Москва, Домодедово → 20:10, Шарджа
  • Рейс G9 539: 26 октября, 03:35, Шарджа → 09:20, Катманду

Обратно:

  • Рейс G9 538: 9 ноября, 19:40, Катманду → 22:55, Шарджа
  • Рейс G9 955: 10 ноября, 09:15, Шарджа → 13:35, Москва, Домодедово

Экскурсии

Экскурсии, которые входят в стоимость

  1. Утренний поход в храм Ваджрайогини в Парпинге (из Долу по лесной горной тропинке, примерно 30 минут). В этом храме, представляющем традиционную неварскую тантрическую традицию, проводятся ежедневные утренние службы (аарти) божественной энергии трансцедентальной недвойственной мудрости, в форме юной прекрасной йогини, которая воплощает женский аспект природы Будды. Согласно верованиям она способна освободить от самых сильных страстей, обладая искусными методами, преобразующими страсти в мудрость.  Она может перенести через океан бытия, суть которого – страдание, и избавить от страха.
  2. Экскурсия к пещере Гуру Ринпоче в Парпинге. По преданию в этой пещере медитировал Падмасабхава (Гуру Ринпоче), в то время как его супруга Йеше Цогьял медитировала в пещере, находящейся неподалеку в Долу. В результате суровой духовной аскезы оба достигли совершенства (сиддхи или сверхспособности). Согласно легенде, они смогли превзойти ограничения физического тела и обрели бессмертие.
    Пещера расположена в удивительно красивом природном месте, тропинка от пещеры ведет на вершину холма, откуда открывается панорамный вид на долину и горы.
    Экскурсия в пещеру Йеше Цогьял может быть осуществлена самостоятельно или с гидом.
  3. Экскурсия в монастырь Чатрала Ринпоче, почитаемого как совершенного Йогина многими буддисткими мастерами. Чатрал Ринпоче ушел всего 3 года назад в возрасте 102 лет. Индуисткие храмы здесь гармонично соседствуют с буддисткими ступами, лишь усиливая мощь этого святого места. Здесь может быть заказана специальная (и очень впечатляющая) служба (для достижения определенной цели), которую вдохновенно проводят монахи монастыря. Считается, что эти службы очень действенны.
  4. Треккинг в секретную пещеру для медитации.

 

Дополнительные экскурсии (в стоимость не входят)

По желанию могут быть организованы дополнительные экскурсии:

Экскурсия в Катманду. Всемирно известная ступа Боднатх. Индуистская святыня Пашупатинатх. Площадь Дурбар. Тамель. Вторая экскурсия в Катманду. Ступа Сваямбунатх. Потан — древняя неварская цивилизация. Лалитпур — храмовый комплекс Махабодха. Стоимость зависит от количества участников, ориентировочно 10-25 долларов.

Также по желанию после семинара может быть организована дополнительная экскурсия в Покхары, две ночи и три дня от 250 долларов. Будем плавать на лодках летать на парапланах ходить в музеи, магазины и любоваться Гималаями.

Рекомендации

Когда и как делать визу?

Визу делаем на границе. В аэропорту стоят электронные автоматы, там надо будет заполнить анкету. С собой надо взять 2 фотографии, размер: 3*4.

В загранпаспорте обязательно оставьте две чистые страницы. Перед поездкой посчитайте точное количество дней пребывания – понадобится для визы. Цена визы на 2 недели – $25.

Позаботьтесь о хорошей медицинской страховке.

Что нельзя провозить через границу?

В промышленных масштабах нельзя провозить лекарственные препараты, БАДы. С собой можно взять один фотоаппарат, один ноутбук и один телефон. На другую технику нужно разрешение.

Какие деньги брать?

Национальная валюта Непала – рупии. С собой берём наличные деньги (доллары или евро), банкоматов очень мало и не все работают. По прилёту, группой сходим в обменный пункт и поменяем деньги.

Какая еда в Непале?

В монастыре еда вегетарианская. Много острой еды, но можно попросить сделать не так остро. Помимо столовой монастыря, есть кафе и рестораны. Завтрак будет в 7 утра, а ужин в 6 вечера.

Будет ли чистая вода?

В гестхаусе, где будем жить, артезианская вода. Сходим в магазин, где можно купить питьевую воду. Также в каждом номере есть чайник – можно кипятить воду и брать с собой. В душе есть горячая вода.

Какие насекомые?

Комаров в это время нет, но в сезон дождей встречаются пиявки. Тараканов в гестхаусе нет.

Нужно ли делать прививки?

Списка обязательных прививок для въезда в страну нет. Но желательно сделать прививки, рекомендуемые для таких стран. Также с собой надо взять необходимые медицинские препараты.

В какой одежде можно ходить?

Если выезжаем на экскурсию, например в Катманду, то нельзя декольте, шорты и майки, открывающие плечи. Также желательно взять горные ботинки, закрывающие щиколотку – во время экскурсии в горы пригодиться. А кто сильно мёрзнет, возьмите носки или грелку – ночью может быть прохладно.

Порядок действий

  1. Внести предоплату 5 000 рублей за проживание, эта предоплата не возвращается.
  2. Купить авиабилеты.
  3. Оплатить всю поездку до 1 октября.

Записаться на семинар в Непале «Shaolin XinYiBa и оздоровительный цигун» 25 октября – 9 ноября 2019 г.

  • Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.

Пока ничего нет