Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Ольга Катушкина приглашают учеников на семинар по цигун, тайцзи стиля Ян 42 формы и практикам осознанности на Волге со 2 по 9 июля 2022 г., который пройдёт в селе Буртасы Камско-Устьинского района Республики Татарстан.

Мы поедем в прекрасное место – гостевой дом АнЖе среди холмов и полей на берегу Волги под Казанью.
Будем заниматься цигун по утрам в саду, выучим комплекс тайцзи Ян 42 формы, попробуем практики осознанности (осознанная еда, прогулка, дыхание и т.д.). Будем пить чай, ооочень вкусно кушать домашнюю еду, гулять по холмам и купаться в Волге. А еще баня, костер, отдых от города и вдохновляющее общение.

Успеть присоединиться можно до 26 июня.

Место

Дом АнЖе – это пространство, созданное Анжеликой и Евгением Доний для тишины, жизни, встреч с друзьями и практики.
Дом АнЖе располагается в зелёных холмах неподалёку от широко разлитой реки Волга, под городом Казанью.
В Доме АнЖе постоянно живёт семья – Анжелика и Евгений, а также этот дом периодически открывает двери вместительной пустоты для гостей.
Добраться можно на поезде/самолете до Казани и оттуда около 60 мин. на такси до места.

Время

Июль – лучшее время для этих мест. Время, когда сад, окружающий Дом АнЖе, начинает приносить плоды. Свежая зелень, малина, смородина, вишня – все это там есть, и это можно есть.
Заезд 2 июля, обед и начало программы после 14:00
Отъезд 9 июля после обеда в 14:00

Программа занятий

За неделю мы полностью изучим цигун-комплекс Бадуаньцзин («8 кусочков парчи») и комплекс тайцзи стиля Ян 42 формы. А еще попробуем практики осознанности (mindfulness).

• Бадуаньцзин – короткий и чистый комплекс для здоровья, он останется с вами и может помогать всю жизнь, каждый день чувствовать себя легче и лучше.
• Тайцзи Ян 42 – это стройность и красота. На природе среди полей и холмов должно быть особенно прекрасно.
• Практики осознанности или mindfulness – это разновидность светской медитации, хороший способ приручить внимание и мягко научиться медитировать. Практики осознанности включают в себя наблюдение за дыханием, практику отмечания, внимательную ходьбу, внимательное чаепитие, тихое сидение, практику доброжелательности и много чего еще.

Целая неделя для практики на природе, внимания к себе и окружающим, отпускание суеты и наполнение жизнью и летом.

Примерный распорядок дня

(может и будет меняться по ситуации!)

• 7:00 – 8:00 – цигун-зарядка и медитация на природе
• 8:00 – 8:30 – чайная церемония в саду или в доме
• 9:00 – 10:00 – завтрак
• 11:00 – 12:30 – тренировка
• 13:00 – 14:00 – обед
• 14:00 – 16:00 – отдых, Волга, прогулки, разговоры
• 16:00 – 17:30 – тренировка
• 18:30 – 19:30 – ужин
• 20:00 – 21:00 – вечерняя программа (практики осознанности, костёр и т.д.)

Проживание в Доме (важно!)

Два варианта проживания:

1. В палатках в саду дома, особенно если вы любите пение птиц, тишину, звук падения яблок в тишине, и личное пространство (лучше, если у вас будет своя индивидуальная палатка). Проживание в своей палатке, выйдет на две тысячи дешевле, чем в доме. Подробности о цене, смотрите ниже.
2. В большой (30 м) общей комнате в доме. Для того, чтобы достаточно комфортно разместиться там, мы ограничили количество спальных мест восемью. У нас в распоряжении имеется некоторое количество матрасов, подушек и пледов. Проживание в доме обойдётся на две тысячи дороже, чем в палатке. Подробности о цене, смотрите ниже.

В Доме уличный просторный туалет и летний душ. Вода в душе днём нагревается солнцем, температура приятная.
Также внутри Дома есть тёплый туалет и душ, которыми тоже можно пользоваться при необходимости.

В доме есть баня и скорее всего мы растопим её и сделаем один банный медитативный день.

Река Волга в пешей доступности, купаться можно и нужно.

Это Дом, в котором будем только мы и хозяева. Это не отель, там не будет посторонних людей и шума. Хозяева делают все, чтобы гостям было комфортно и уютно. Это место, которое может стать родным, и в которое захочется возвращаться.

Еда

• Еда будет вегетарианской, приготовленной из свежих деревенских продуктов: фруктов, овощей, круп, молока.
• Готовить будет повар с опытом работы.
• Это правда очень вкусно и изобильно!

Дежурства

Кроме занятий, у нас будет совместная практика в виде небольших дежурств. Нужно будет помогать на кухне повару и немного убираться в общей студии. Все это не сложно, а наоборот очень даже интересно – можно заодно узнать вкусные рецепты.

Ничто так не объединяет, как совместная работа для организации быта.

Что взять с собой?

• Удобную, свободную одежду для занятий в зале и на природе (по погоде).
• Блокнот (тетрадь), ручку.
• Если захотите жить в саду, то привезите с собой хорошую палатку, которая выдержит дождь.
• Коврик, спальный мешок или одеяло (коврик лучше воздушный, туристический).
• Если вам нравится спать с постельным бельём, привезите своё – для ночёвок и в палатках, и в доме.
• Купальник, для купания и плавания в реке.

Важно!
Дом АнЖе – это не отель, а жилой дом, соответственно, мы будем в нём не клиентами, а гостями. Этот факт задаёт определённый контекст взаимоотношений в нашей группе, а также отношений с хозяевами и самим домом.

Более важно!
В Доме живёт кот! Обязательно сообщите, если у вас аллергия. Возьмите с собой средства от аллергии, если нужно.

Цена с проживанием и питанием

7 000 рублей – предоплата (невозвратный депозит, который полностью тратится на орграсходы)
***
Полная стоимость (проживание, питание, занятия) при предоплате до 1 июня:

• 30 000 рублей– проживание в личной палатке.
• 32 000 рублей– проживание в общей комнате в доме.

Полная стоимость (проживание, питание, занятия) при предоплате после 1 июня:

• 32 000 рублей – проживание в личной палатке.
• 34 000 рублей – проживание в общей комнате в доме.

Ещё раз, обращаем ваше внимание:
Предоплата 7 000 рублей – это невозвратный депозит в случае отказа от участия в семинаре. Надеемся, на ваше понимание.

По всем вопросам (проживание и занятий) обращайтесь к инструктору Ольге Катушкиной лично в WA: 8-963-925-2798.