Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Ольга Катушкина приглашают учеников на семинар по цигун и тайцзи с жезлом бань, самомассаж и практики осознанности на Волге под Казанью с 1 по 8 октября 2022 г., который пройдёт в селе Буртасы Камско-Устьинского района Республики Татарстан.

Нам так понравился прошедший в июле семинар в Доме АнЖе, что мы решили сделать еще один в октябре. (Гостевой дом АнЖе находится среди холмов и полей на берегу Волги под Казанью).

Место

Дом АнЖе – это пространство, созданное Анжеликой и Евгением Доний для тишины, жизни, встреч с друзьями и практики – https://anjelikadoniy.com/home_ange.
Дом располагается среди холмов неподалёку от широко разлитой в тех местах Волги, под городом Казанью. Это уникальное пространство теплоты, доверия, открытости и вкуса. Здесь все сделано с огромной любовью, и само пространство помогает углублять процессы практики. Здесь невероятно вкусная еду из свежих деревенских продуктов, просторная природа, много смеха и радости.
Добраться до дома АнЖе можно на поезде/самолете до Казани и оттуда около 60 мин. на такси

Время

Начало октября – время золотой осени. Если с погодой повезет, то будет красиво и сухо.
Заезд 1 октября, обед и начало программы после 14:00.
Отъезд 8 октября после обеда в 14:00.

Программа занятий

За неделю мы полностью изучим цигун-комплекс Ицзиньцзин («Канон изменения мышц и сухожилий»), освоим базовую работу с жезлом бань и выучим небольшой комплекс тайцзи-бань, а также разберем комплекс самомассажа с акцентом на укрепление легких.
В китайской традиционной медицине считается, что осенью необходимо укреплять легкие, чтобы поддержать свое здоровье в холодное время года. Мы разберем специальные упражнения цигун и самомассажа для укрепления легких.

• Ицзиньцзин – один из самых древних комплексов шаолиньского цигун. По легенде его придумал первый патриарх Чань буддизма Бодхидхарма для восстановления подвижности своего тела после 9-летней медитации. Ицзиньцзин оказывает мощное оздоровительное воздействие на позвоночник, связки и суставы, а также помогает убрать застой ци и улучшить работу внутренних органов.
• Тайцзи-бань – сравнительно небольшой комплекс тайцзи с жезлом бань, который помогает скоординировать тело, разобраться с базовыми принципами и почувствовать внутреннюю работу.
• Самомассаж – разберем простой и эффективный комплекс самомассажа, который можно делать дома самостоятельно и помогать своем здоровью каждый день.

Целая неделя для практики на природе, внимания к себе и окружающим, отпускание суеты и наполнение жизнью и летом.

Примерный распорядок дня

(может и будет меняться по ситуации!)

• 7:00-8:00 – цигун и практика «Дерево»
• 8:00-9:00 – чайная церемония с настоящим китайским чаем
• 9:00 – 10:00 – завтрак
• 11:00 – 12:30 – тренировка
• 13:30 – 14:30 – обед
• 14:30 – 16:00 – отдых, Волга, прогулки, разговоры
• 16:00 – 18:00 – тренировка
• 19:30 – 20:30 – ужин
• 21:00 – 22:00 – вечерняя программа (практики осознанности, костёр и т.д.)

Проживание в Доме (важно!)

Два варианта проживания:

1. В большой (30 м) общей комнате в доме или в студии на втором этаже. Количество спальных мест в доме ограничено. В распоряжении имеется некоторое количество матрасов, подушек и пледов.
2. В палатках в саду дома, если вы – опытный походник и уверены, что не замерзните в октябре. Проживание в палатке на 2000 р. дешевле, чем в доме. В Доме есть теплый душ и туалет, а также уличный арт-туалет. Также есть баня, в которую мы обязательно пойдем.

Это Дом, в котором будем только мы и хозяева. Это не отель, там не будет посторонних людей и шума. Хозяева делают все, чтобы гостям было комфортно и уютно. Это место, которое может стать родным и в которое захочется возвращаться.

Еда

• Еда будет вегетарианской, приготовленной из свежих деревенских продуктов: фруктов, овощей, круп, молока.
• Готовить будет повар с опытом работы.
• Это правда очень вкусно и изобильно!

Дежурства

Кроме занятий, у нас будет совместная практика в виде небольших дежурств. Нужно будет помогать на кухне повару и немного убираться в общей студии. Все это не сложно, а наоборот очень даже интересно – можно заодно узнать вкусные рецепты.
Ничто так не объединяет, как совместная работа для организации быта.

Что взять с собой?

• Удобную, свободную одежду для занятий в зале и на природе (по погоде).
• Блокнот (тетрадь), ручку.
• Если захотите жить в палатке, то привезите с собой хорошую палатку, которая выдержит дождь.
• Коврик, теплый спальный мешок или одеяло (коврик лучше воздушный, туристический).
• Если вам нравится спать с постельным бельем, привезите своё – для ночёвок и в палатках, и в доме.

Важно! Дом АнЖе – это не отель, а жилой дом, соответственно, мы будем в нём не клиентами, а гостями. Этот факт задаёт определённый контекст взаимоотношений в нашей группе, а также отношений с хозяевами и самим домом.

Ещё важнее! В Доме живёт кот! Обязательно сообщите, если у вас аллергия. Возьмите с собой средства от аллергии, если нужно.

Цена с проживанием и питанием

7 000 рублей – предоплата (невозвратный депозит, который полностью тратится на орграсходы)

Полная стоимость (проживание, питание, занятия) при предоплате до 10 сентября:

• 34 000 рублей– проживание в личной палатке.
• 36 000 рублей– проживание в общей комнате в доме.

Полная стоимость (проживание, питание, занятия) при предоплате после 10 сентября:

• 36 000 рублей – проживание в личной палатке.
• 38 000 рублей – проживание в общей комнате в доме.

Ещё раз, обращаем ваше внимание: Предоплата 7 000 рублей – это невозвратный депозит в случае отказа от участия в семинаре. Надеемся, на ваше понимание.

По всем вопросам (проживание и занятий) обращайтесь к инструктору Ольге Катушкиной лично в WA: 8-963-925-2798.

Читайте отзывы о прошедшем семинаре в июле: