Семинар «Устранение болей и спазмов мышц спины»
Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Алёна Кирпо приглашают на семинар «Устранение болей и спазмов мышц спины», который состоится 26 октября 2024 года в 16:00 очно в Школе (на Правды 24 стр. 3).
Семинар является одним из цикла семинаров:
https://shiyanbin.ru/event/head-neck-posture-against-pain/ семинар «Гимнастика для шеи и плеч при болевом синдроме. Осанка» 12 октября в 16:00
https://shiyanbin.ru/event/seminar-working-pelvic-girdle/ семинар «Проработка мышц тазовой области. Убираем скованность и застой» 9 ноября в 16:00
Вы можете выбрать один из семинаров или посетить сразу все.
О семинаре «Устранение болей и спазмов мышц спины»
Купировать боль в поясничном отделе позвоночника можно не только медикаментозно. Предлагаемый на семинаре комплекс содержит элементы ЛФК, упражнения на растяжку и технику самомассажа с помощью цилиндра и мяча, также без инвентаря. Его применение позволит оказывать всестороннюю помощь при патологиях всего позвоночника.
Данный комплекс подойдет:
- людям, кто ведёт малоподвижный образ жизни, пребывающие в одном неизменном положении тела на протяжении длительного времени;
- представителям профессий, чей труд связан с повышенными физическими нагрузками;
- кто хочет сохранить подвижность позвоночника и улучшить работу глубоких мышц спины;
- кто заботится о здоровье своих детей (комплекс упражнений разработан без ограничений по возрасту, подойдет для детей дошкольного и школьного возраста);
- профессиональным спортсменам, которые регулярно перегружают мышцы спины и получают компрессию позвоночника.
После семинара вы сможете выполнять упражнения самостоятельно и получите методику упражнений для снятия болевого синдрома, чтобы убрать чувство скованности в мышцах спины. Вы заметите, что появилась большая свобода движений в походке, почувствуете, что “вдох” стал более глубоким и осознанным. В ходе регулярной самостоятельной практики вы увидите и почувствуете, как внешне и внутренне преобразится осанка и улучшится общее самочувствие.
Ждем вас за практическими навыками в восстановлении и поддержании здоровья позвоночного столба.
Стоимость
- 3 100 рублей – за весь семинар «Спина без боли»
- Оплата наличными на ресепшен Школы
Расписание семинара
- 26 октября 2024 г. с 16:00 до 20:00 с перерывом
- Семинар проведёт инструктор Алёна Кирпо
- Формат: очно в Школе на Правды 24 стр. 3
Дополнительные детали
Стоимость - 3100 ₽ - за весь семинар
Организатор
Место
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская 10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут. 20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком. Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Смотрите видео как добраться от м. Савёловская и м. Белорусская
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля. Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 310 рублей. Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля. При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить. С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.