Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Ольга Катушкина приглашают учеников Школы на экспресс-курс по кунг-фу стиля XinYiBa для начинающих, который пройдет с 22 по 26 февраля 2023 г. в Загородном Парк-отеле «Долина ИВолга».
- Заезд 22 февраля после 17:00, выезд 26 февраля после 15:00. Занятия начнутся с 23 февраля, последнее занятие 26 февраля утром.
Программа курса
- Цигун-упражнение дерево – Цигун-упражнение Дерево – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян.
- Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根) 1 часть – Основа старого стиля шаолиньского кунг-фу XinYiBa (СиньИБа). Изучение Пангын помогает развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
- Дыхательные упражнения – Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания.
- Базовая техника кунг-фу Shaolin XinYiBa – Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.
- Чань-медитация – Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации.
- Растяжка – Хорошая растяжка – важный показатель здоровья. Шаолиньская растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.
- Занятия 2 раза в день.
- Всего за курс 7 занятий.
Стоимость
- Стоимость всех занятий на семинаре 6580 рублей + оплата проживания и питания.
- Оплата занятий наличными на ресепшен или на месте.
Расписание занятий
22 февраля – заезд после 17:00
- 19:00 – ужин
- 20:00 – вечерние события
23 февраля – 25 февраля:
- 9:00 Завтрак
- 9:30 – 11:00 Занятия с инструкторами
- 11:00 – 12:30 Занятие с Мастером Ши Янбином
- 13:00 Обед
- 15:30 – 17:00 Занятие с Мастером Ши Янбином
- 17:30 – 19:00 Занятия с инструкторами
- 19:00 Ужин
- 20:00 Вечерние события
26 февраля
- 9:00 Завтрак
- 9:30 – 11:00 Занятия с инструкторами
- 11:00 – 12:30 Занятие с Мастером Ши Янбином
- 13:00 Обед
- Выезд после 15:00
Место
Проживание
- бюджет + одноместно 2650 ₽ на 1 человека в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
- бюджет + двухместно 2550 ₽ на 1 человека при 2х местном размещении в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
- стандарт одноместно 2850 ₽ на 1 человека в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
- стандарт двухместно 2600 ₽ на 1 человека при 2х местном размещении в сутки c 3-х разовым комплексным питанием
При бронировании проживания необходимо сообщить вид питания (вегетарианское или обычное), в течении проживания изменения по виду питания приниматься не будут.



