инструктор Алексей Тоцкий

Алексей Тоцкий

Инструктор, специалист по массажу

Личный стаж практики цигун 9 лет.

С 1993 года начал изучать единоборства: боевое самбо, рукопашный бой (секция при Кремле).

Призёр чемпионатов по Москве и Московской области по рукопашному бою (2001 г.) Чемпион Москвы по традиционному ушу 2019 г. Дисциплина: тайцзицюань Ян 24 формы, тайцзицюань цзянь Ян 51 форма. Призёр Международных соревнований MOSCOW WUSHU STARS 2019 по дисциплинам: Тайцзицюань Ян, туйшоу в движении.

Изучал и практиковал три года древнее искусство Ниндзюцу (Катэда Кенрю).

Личная практика в единоборствах 13 лет.

С 2011 года изучает на практике разные техники цигун.

В 2014–2016 годах изучал и практиковал авторскую систему Чжун Юань Цигун (1, 2, 3 ступень).

В 2014 году работал в оздоровительном центре в Мексике, где проводил цигун, медитации и массажные терапии, включая общий лечебный массаж и массаж обсидианами.

С 2016 года обучался в Школе Мастера Ши Янбина.

Сертифицирован по дисциплине Цигун / Тайцзи.

Прошёл обучение в Шаолине в 2019 году. Является личным учеником Мастера Ши Янбина.

Курсы повышения квалификации:

  • семимесячный курс подготовки инструкторов по традиционному Шаолиньскому цигун, тайцзицюань, кунг-фу в Школе Мастера Ши Янбина, 2018 г.;
  • курс по тайцзицюань Ян 51 форма цзянь в Школе Мастера Ши Янбина, 2017 г.
  • курс Точечный Цигунский Массаж. Институт восстановительной медицины, Москва, 2014 г.
  • курс Медицинский массаж. Институт восстановительной медицины, Москва, 2014 г.
  • курс Начальной медицинской подготовки по специальности «Младшая медицинская сестра-брат», Москва, 2015 г.

Индивидуальные занятия:

  • цигун: Бадуаньцзин, Ицзиньцзин, Ицзиньчань, силовой цигун, Шесть оздоровительных звуков, Игры пяти зверей – 1–1,5 часа
  • тайцзи: стиль Ян 24, 42 формы, тайцзи цзянь Ян 51 форма – 1–1,5 часа
  • кунг-фу: комплекс «13 кулаков», комплекс «Zi Хuan Jian» – с мечом Цзянь
Записаться!

1. Укрепляющий массаж разработан для снятия напряжения и помощи ослабленным мышцам. Основная цель укрепляющего массажа – быстрая помощь мышцам и разработка общего мышечного тонуса всего организма.

Укрепляющий массаж спины, ягодиц и ног, помогает быстро насытить мышечную ткань кислородом, тем самым ускоряя кровоток, что дает значительное улучшение качества связок, хрящевых тканей и питания нервов. Восстанавливает кровообращение и лимфоток, нормализует естественные жизненные функции в теле человека.

Массаж сопровождается некоторыми болевыми ощущениями. Это неизбежный элемент массажа, который обусловлен разминанием и растиранием уплотнений, зажатости, сосудисто-нервных пучков. Мастер растягивает мелкие ткани, снимает напряжение в них, за счет чего облегчается состояние всего организма является сильная и глубинная разработка мышечных тканей. Мастер массирует мышцы не только по их поверхности, но продавливает самые малые мышцы.

Эффект массажа:

  • Снижает мышечную усталость
  • Активизирует кровообращение
  • Разминает суставы
  • Снимает напряжение и стресс
  • Облегчает симптомы астмы
  • Убирает головные боли и боли в позвоночнике
  • Нейтрализует хроническую усталость
  • Выравнивает осанку, облегчает походку

2. Расслабляющий массаж – оздоровительная процедура.

Благодаря данной процедуре в организме человека запускается восстановительный процесс, мобилизующий внутренние ресурсы, улучшающий работоспособность, самочувствие и общее состояние.

Главная функция расслабляющего массажа – повышение тонуса организма и расслабление отдельных групп мышц.

Ввиду этого сеансы массажа рекомендованы всем, кому приходится долго и напряжённо работать или регулярно испытывать повышенные психоэмоциональные нагрузки, стрессы и переживания.

Массаж применяют при депрессии, активных занятиях спортом, повышенной раздражительности, нарушениях сна.

Основываясь на учениях о меридианах, а также на результатах современных исследований, китайские последователи традиционной восточной медицины утверждают, что расслабляющий массаж позволяет одновременно достичь нескольких целей.

Так, под влиянием массажа связочный аппарат и суставы приобретают большую подвижность. Положительное действие процедуры на связки и суставы объясняется согреванием массируемого участка и усилением крово- и лимфообращения.

Вместе с тем расслабляющий массаж способствует увеличению оттока венозной крови и лимфы. Это, в свою очередь, уменьшает отеки и застойные явления не только в области массируемых участков, но и в периферийных местах.

Улучшение кожного дыхания и увеличение секреции кожных желез, которые также наблюдаются в процессе процедуры, способствуют удалению из организма продуктов обмена веществ.

3. Массаж обсидианами – это древний целительный массаж из Мексики. Это полная гармонизация всей системы организма, получение глубокой релаксации и прогревание активно биологических зон, снятие психоэмоциональных блоков, активизирование спазмирующих каналов, возвращение потерянной энергии в результате стрессов дня. Камни помогают изгнать холод из тела, прогреть зоны, в которых было получено охлаждение, повысить иммунитет организма, активизировать обменные процессы и увеличить кровообращение. Сам Обсидиан структурирован из недр матери земли, из застывшей магмы. В нём содержится сила 4 первоэлементов. Он работает как генератор, который генерирует лечебную силу элементов и вытягивает из тела человека негативную энергию.

4. Правка живота – один из универсальных подходов к лечению многих болезней внутренних и наружных органов. Он делается массажистом через переднюю стенку живота.

В каждом заболевшем органе, как правило, происходит ослабление нервного волокна и спазм сосудов. В результате, из-за недостаточного поступления кислорода, питательных веществ, венозного и лимфатического застоя, слабого оттока продуктов обмена и развития на этой почве патогенной микрофлоры начинается сбой в работе органа. Функции заболевшего органа компенсируются другими органами человека, они начинают работать с усиленной нагрузкой на пределе своих возможностей.

Правка живота позволяет устранить венозный и лимфатический застой, приводит к нормализации функций этих органов и восстановлению организма в целом без использования или с использованием в незначительных количествах лекарственных препаратов.

5. Рефлекторный массаж – это массаж биологически активных зон на стопах и кистях рук.

Традиционная китайская медицина говорит, что массаж стоп и рук способствует улучшению здоровья органов и систем человека, а также его самочувствия в целом. Дело в том, что на теле, включая ноги, расположены биологически активные точки, воздействуя на которые можно улучшить кровообращение, избавиться от многих недугов и очистить организм от токсинов. К примеру, на стопах находятся важные каналы «Цзинло» и примерно 60 рефлекторных зон. Каждая точка является своего рода проекцией определенного органа, поэтому систематический массаж сказывается на работе всего тела.

Массаж стоп рекомендуется делать всем, кто заботится о своей защитной функции организма и хочет укрепить нервную систему. Вдобавок, воздействие на биологические точки служит отличной профилактикой многих заболеваний и быстро восстанавливает гармонию души и тела.

Польза от массажа стоп и рук:

  • укрепляет иммунную систему,
  • нормализует работу дыхательной и пищеварительной системы,
  • улучшает метаболизм,
  • выводит токсины и шлаки из организма,
  • избавляет от головной боли,
  • нормализует давление,
  • улучшает кровообращение,
  • помогает справиться с отеками и болями в ногах,
  • помогает восстановиться после физических нагрузок,
  • облегчает ПМС симптомы,
  • улучшает зрение,
  • помогает при плоскостопии,
  • избавляет от проблем опорно-двигательного аппарата,
  • снимает стресс и эмоциональное возбуждение,
  • успокаивает нервную систему,
  • избавляет от бессонницы,
  • оказывает расслабляющий эффект,
  • снимает синдром хронической усталости,
  • борется с чувством тревоги, беспокойства и страха,
  • дарит ощущение внутреннего комфорта,
  • приводит к внутренней гармонии,
  • омолаживает организм.
Пока ничего нет