Синь (Xin 心) – это сердце, И (Yi 意) – сознание и Ба (Ba 把) – держать, управлять. «Синь И Ба» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек устойчивый, осознанный, целостный.
программа интенсива
дерево
Упражнение дерево пустоты – статика и динамика. Отстройка тела через понимание принципов Инь-Ян.
Комплекс Пангын (Pan Gen, 盘根)
Изучение Пангын стиля Синь И Ба помогает развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу
Растяжка
Растяжка даёт гибкость сухожилиям и одновременно открывает энергетические каналы.
Базовая техника кунг-фу стиля Синь и ба
Основные стойки и принципы движений, чтобы объединить тело и разум.
стиль кунг-фу
Синь и ба - древний стиль кунг-фу монастыря шаолинь
С помощью специальных упражнений позвоночник мягко вытягивается, тело расслабляется, заземляется и приобретает опору. Работа с дыханием помогает снять зажимы в грудной клетке, высвободить энергию и в буквальном смысле открыть сердце. Cпособствует концентрации на текущем моменте.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
С самого начала мы делаем акцент не на грубой физической силе, а на работе с внутренней силой. Это направление - золотая середина между быстрым современным кунг-фу и медленным цигун.
организация интенсива
Программа
- разминка и растяжка
- упражнение Дерево
- комплекс Пангын
- базовые стойки и шаги стиля Синь И Ба
Комплекс Пангын– это комплекс традиционного шаолиньского кунг-фу, основа древнего стиля Синь И Ба. Этот комплекс учит, как правильно двигаться, как менять положение тела из одной стойки в другую. В Китае говорят, что жизнь состоит из движения, жизнь – это синоним движения. Поэтому, когда мы учимся, как правильно двигаться, мы одновременно учимся, как правильно и гармонично жить. Занятия Пангын помогают развить «вкус тела» (Shen Fa) – это значит научиться чувствовать и направлять силу, вызванную движением всего тела вместе.
Шаолиньское кунг-фу позволяет, во-первых, накопить энергию и, во-вторых, научиться правильно ее использовать. Кунг-фу — это воплощенная энергия, мастерство в любом деле. Занимаясь традиционным кунг-фу, мы учимся гармоничнее действовать в жизни, развиваем потенциал для правильных усилий. Если заниматься серьезно, то практика соединяется с жизнью и помогает во всех сферах лучше принимать решения, находить баланс, строить отношения и т.д.
Предварительная подготовка не требуется, подходит всем
Стоимость
8 300₽ - 7 занятий
Проживание
Эконом (дома 1,2,3): двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати.
- 1 800 рублей с человека/сутки на май
- 5 200 рублей за двоих за один день
- 6 300 рублей за один день
Питание
Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными или переводом на карту.
Стоимость питания 5 600 рублей (за 4 дня). Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание.
Расписание
Заезд 8 мая после 17:00, выезд 12 мая до 15:00. Занятия начнутся с 9 мая, последнее занятие 12 мая утром.
инструктор интенсива
инструктор Ольга Катушкина
Личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 г. Прошла курс обучения в Шаолине в 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 и 2019 годах. Третий дуань.
Обучалась психосоматике в Школе PSY2.0 (2018-2019 гг.)
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.)
Инструктор по практике внимательности для детей (2020 г.)
Инструктор по mindfulness (практики внимательности/осознанности) для взрослых (2021 г.)
В июле-августе 2017 г. прошла месячный курс обучения в Школе традиционного кунг-фу Шаолинь Синь И Ба в Китае.
Закончила с отличием механико-математический факультет МГУ (2010 г.) Кандидат физико-математических наук (2013 г.)
Расписание на интенсиве
Заезд 8 мая (среда) после 17:00, 8 мая занятий не будет
8 мая:
- 19:00 – ужин
- 20:00 – Вечерняя программа с Мастером Ши Янбином (медитация/дерево/прогулки)
- 9:00 Завтрак
- 9:30 – 11:00 Занятие с Ольгой Катушкиной (Интенсив по кунг-фу Синь И Ба)
- 11:00 – 12:30 Занятие с Мастером Ши Янбином (Это отдельный семинар по кунг-фу с копьём)
- 13:00 Обед
- 15:30 – 17:00 Занятие с Мастером Ши Янбином (Это отдельный семинар по кунг-фу с копьём)
- 17:30 – 19:00 Занятие с Ольгой Катушкиной (Интенсив по кунг-фу Синь И Ба)
- 19:00 Ужин
- 20:00Вечерняя программа с Мастером Ши Янбином (медитация/дерево/прогулки)
- 9:00 Завтрак
- 9:30 – 11:00 Занятие с Ольгой Катушкиной (Интенсив по кунг-фу Синь И Ба)
- 11:00 – 12:30Занятие с Мастером Ши Янбином (Это отдельный семинар по кунг-фу с копьём)
- 13:00 Обед
- Выезд до 15:00
внимание
Оплата за занятия наличными на ресепшен Школы
или в первый день семинара Надежде - так же наличными.
где пройдёт интенсив
варианты проживания
Эконом
Двухэтажный дом с номерами, в каждом номере 2 раздельные кровати. Душ и туалет на каждом этаже (не в номерах). Таких ванных комнат несколько на каждом этаже (не одна на весь этаж).
- 1800 рублей с человека за один день при двухместном размещении
- Дополнительное место 500 рублей в сутки
комфорт
В каждом номере свой санузел. Односпальные кровати с ортопедическими матрасами. Кухня-студия на первом этаже.
- Двухместное размещение: 5200 рублей за двоих за один день
люкс
В каждом номере свой санузел. Кухня в номере.
- 6300 рублей в сутки за один день
Бронирование проживания происходит только после полной оплаты проживания и питания (питание не входит в стоимость проживания и оплачивается отдельно). Бронирование через саму базу Губкинец: Елена +7 903 729-93-22
Бронирование и оплата проживания ученика осуществляется самостоятельно через базу отдыха «Губкинец», тел. +7(903)729-93-22 Елена
Питание учениками оплачивается на ресепшен Школы наличными или переводом на карту. Стоимость питания 5600 рублей (стоимость указана за 4 дня). Вы можете выбрать вегетарианское или обычное питание
удобная мебель
красивая природа
уютная атмосфера
основатель Школы
ШКОЛА ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ
МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
– Это официальный культурный центр монастыря Шаолинь в Москве.
– Школа основана в 2011 году Мастером Ши Янбином, воином-монахом монастыря Шаолинь, в Москве по благословению настоятеля Шаолиня Ши Юньсина.
– 8000 учеников прошли обучение по цигун, кунг-фу, тайцзи, китайскому языку. В Школе работает более 20 инструкторов и 2 монаха Шаолиня.
– Залы в Москве 700 кв. м на метро Савеловская, организовано 8 сборов в Шаолине, 100+ выездных семинаров в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Крыму и Непале.
– Школа участвует в соревнованиях Федерации Ушу России, выступает в посольстве и культурном центре Китая, на фестивале Спасская Башня.
ОТЗЫВЫ О выездных семинарах и интенсивах
Договор-оферта
ИНН 7714996929 ОГРН 1177746635560
ООО «Центр восточной медицины и оздоровительных практик Мастера Ши Янбина»