Расписание в телеграм 
0
Молодёжная группа по кунг-фу Тигры 12-17 лет
Шаолиньское кунг-фу — это невероятная сила, скорость и мудрость. При этом сила духа — основа физической мощи. Практика кунг-фу дает гармоничное внутреннее и внешнее развитие.
Серьезно занимаясь в молодом возрасте можно действительно стать Мастером. Однако тренировки нацелены на длительное обучение, с основательной базовой подготовкой. Суть тренировок — научиться шаолиньскому кунг-фу для повседневной жизни.
Занимаясь в Школе Мастера Ши Янбина вы получите доступ к шаолиньской традиции из первоисточника.
Выступление учеников Школы на фестивале «Сильная Россия»
Тренировка учеников с шестом (гунь)
Правильная физическая активность в подростковом периоде очень важна. Именно в это время в сердечно-сосудистой системе происходят структурные и функциональные изменения, от которых зависит готовность организма выдерживать нагрузки уже во взрослом возрасте. Однако нагрузки для подростков необходимо правильно дозировать, учитывая характерные особенности еще незрелого организма, чтобы появляющиеся изменения были позитивными.
По сравнению со взрослыми дети и подростки двигаются не так эргономично, и на каждое конкретное движение ребенок расходует больше энергии, чем взрослый. Кроме того, дети и подростки менее выносливы, чем взрослые, и гораздо хуже переносят продолжительные по времени тренировки. При этом восстановление после нагрузок у детей происходит быстрее, чем у взрослых. Даже при нагрузках высокой интенсивности, быстрее уставая, дети уже через короткий период готовы повторять упражнения.
В ходе тренировок организм человека постепенно приспосабливается к выбранному виду нагрузок. Поэтому подросткам лучше обратить внимание на виды физической активности, которые действуют на организм общеукрепляюще, чтобы в более старшем возрасте можно было переносить самые разнообразные нагрузки. Одним из лучших видов общеукрепляющего спорта для подростков является ушу/кунг-фу.
Выбирая для своего ребенка занятия по шаолиньскому кунг-фу/ушу Вы не только поможете ему справиться со многими сложностями подросткового периода, но и откроете для него глубокий мир шаолиньской культуры, которая может питать человека всю жизнь, давая опору для духа и укрепляя тело от молодости до глубокой старости.
На тренировочном сборе Шаолинь 2014
Занятия кунг-фу в «Артеке» в 2017 году
И дело здесь не только в физической активности и движениях. В подростковом возрасте эмоциональное и духовное развитие безусловно должны быть приоритетом, и находиться в гармонии с физическим развитием. В китайской традиции нет разделения на духовное и физическое, а тем более нет противопоставления этих двух начал. В монастыре Шаолинь воспитание духа нераздельно связано с тренировкой тела. На занятиях по кунг-фу/ушу ребята изучают и практикуют шаолиньские таолу – комплексы или последовательности движений. Каждое такое движение не только развивает тело, но и учит мудрости, спокойствию и внутренней силе. В начале занятий ученики осваивают базовые стойки и движения, а далее в процессе регулярных занятий постигают их внутреннее содержание, что повышает концентрацию внимания и развивает координацию, все это вместе оказывает положительное влияние на организм ребенка, гармонизирует физическое, психологическое и интеллектуальное развитие. При этом тренировки по ушу/кунг-фу характеризуются низкой травмоопасностью.
Цель постоянных занятий
- гармонично развить тело, дух и разум;
- научить самодисциплине;
- научить контролировать собственные эмоции;
- воспитать дух бойца;
- повысить способность сосредотачивать внимание;
- повысить способность усваивать информацию по различным направлениям.
В ходе постоянных занятий дети
- осваивают базовые стойки;
- выполняют упражнения на растяжку, гибкость и общую гимнастическую тренировку;
- осваивают ударные техники;
- осваивают базовые принципы применения и не применения силы;
- осваивают базовые комплексы ушу шаолиньского монастыря.
Дети принимают участие в российских соревнованиях, старшая детская группа выезжает в Китай.
Об инструкторах
Личный ученик Мастера Ши Янбина. Занимается у Мастера с октября 2013 года. Прошел курс обучения в Шаолине в 2014 и 2016. Окончил психолого-педагогический факультет в РГГУ, Институт имени Выготского. Даниил работал инструктором и руководителем детских программ активного отдыха (ходили в походы, занимались скалолазаньем, ездовым спортом на собаках, фехтованием). Даниил занимается ушу с семи лет.
Воин-монах монастыря Шаолинь. Был направлен настоятелем монастыря Шаолинь господином Ши Юнсинем в апреле 2018 года для работы в Школе Мастера Ши Янбина в России.
Как добраться
Семинар пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 310 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Выход из метро №7 и далее прямо до ул. Нижняя Масловка. Поворачиваете направо и идете до подземного перехода. Переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.
Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.
Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.
Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.
С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 240 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
