Новая программа занятий по кунг-фу

Мастером Ши Янбином, Ян Пэнчжоу и инструкторами по кунг-фу разработана новая программа занятий по кунг-фу для взрослых учеников.

Программа занятий по кунг-фу для взрослых делится по уровням.

Уровень

1

Длительность: восемь занятий курса для начинающих за две недели

Комплексы: Мабу цзо

Стойки: Мабу, гунбу, пубу, сейбу

В курс входят упражнения для ударов, блоков и захватов. Также ученики будут выполнять цигун-упражнение Дерево

Уровень

2

Длительность: 3 месяца

Комплексы: 5 и 8 шагов

В программу 2 уровня входят упражнения, растяжка, медитация, саньда и туйшоу.

Уровень

3

Длительность: 4 месяца

Комлексы: Di tang mei, Сяохун

В 3 уровень входят упражнения, растяжка, медитация, туйшоу и добавляются прыжки

Уровень

4

Длительность: 6 месяцев

Комплексы: Тахун, гунь, цисин

На этом уровне ученики обучатся технике владения Шаолиньским гунем.

Уровень

5

Комплексы: Паочуй, короткое оружие Дао, Цзянь

В программу 5 уровня входит знакомство с разными видами оружия и обучение техники владения ими.

Уровень

6

Для перехода на этот уровень надо сдать специальный зачёт.

На этом уровне комплексы изучаются индивидуально, добавляются подражательные стили.

Подробнее о программе каждого уровня спрашивайте у своих инструкторов.

Расписание теперь также структурировано по уровням.

Добавлено новое занятие «Кунг-фу: Силовая тренировка» с Ши Янваном.

Занятие доступно для всех уровней. На этом занятии не будут изучаться комплексы, но будет много силовых упражнений и Цзибэньгун.

Силовая тренировка будет проходить по понедельникам в 20:00.

Понедельник
Ши Янван18:30Кунг-фу: меч Дао(Уровень 5)
20:00Кунг-фу: Силовая тренировка(Все уровни)
Соболевский Даниил18:30Кунг-фу: вводный интенсив(Уровень 1)
20:00Кунг-фу: Комплекс Цисин(Уровень 3)
Мастер Ян Пэнчжоу18:30Кунг-фу: Саньда(со 2 уровня)
Вторник
Ши Янван18:30Кунг-фу: Комплекс Дитан(Уровень 3)
20:00Кунг-фу: Вводный интенсив(Уровень 1)
Соболевский Даниил18:30Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов(Уровень 2)
20:00Кунг-фу: Туйшоу(со 2 уровня)
Шавров Иван20:00Кунг-фу: Дуань гунь(Уровень 4)
Среда
Ши Янван18:30Кунг-фу: меч Дао(Уровень 5)
20:00Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов(Уровень 2)
Четверг
Ши Янван18:30Кунг-фу: Комплекс Дитан(Уровень 3)
20:00Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов(Уровень 2)
Соболевский Даниил18:30Кунг-фу: Вводный интенсив(Уровень 1)
20:00Кунг-фу: Комплекс Цисин(Уровень 3)
Шавров Иван20:00Кунг-фу: Шаолиньский гунь(Уровень 4)
Мастер Ян Пэнчжоу18:30Кунг-фу: Саньда(со 2 уровня)
Пятница
Ши Янван18:30Кунг-фу: Комплекс Тахун(Уровень 4)
20:00Кунг-фу: Вводный интенсив(Уровень 1)
Соболевский Даниил18:30Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов(Уровень 2)
20:00Кунг-фу: меч Цзянь(Уровень 5)
Суббота
Ши Янван12:30Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов(Уровень 2)
Соболевский Даниил18:30Кунг-фу: Туйшоу(со 2 уровня)
Шавров Иван09:30Кунг-фу: Шаолиньский гунь(Уровень 4)
Воскресенье
Ши Янван15:00Кунг-фу: Индивидуальные комплексы(Уровень 6)
Соболевский Даниил13:30Кунг-фу: Вводный интенсив(Уровень 1)
18:30Кунг-фу: Прыжки(Уровень 3)
Пока ничего нет