Расписание в телеграм
0
Новая программа занятий по кунг-фу
Мастером Ши Янбином, Ян Пэнчжоу и инструкторами по кунг-фу разработана новая программа занятий по кунг-фу для взрослых учеников.
Программа занятий по кунг-фу для взрослых делится по уровням.
Уровень
1
Длительность: восемь занятий курса для начинающих за две недели
Комплексы: Мабу цзо
Стойки: Мабу, гунбу, пубу, сейбу
В курс входят упражнения для ударов, блоков и захватов. Также ученики будут выполнять цигун-упражнение Дерево
Уровень
2
Длительность: 3 месяца
Комплексы: 5 и 8 шагов
В программу 2 уровня входят упражнения, растяжка, медитация, саньда и туйшоу.
Уровень
3
Длительность: 4 месяца
Комлексы: Di tang mei, Сяохун
В 3 уровень входят упражнения, растяжка, медитация, туйшоу и добавляются прыжки
Уровень
4
Длительность: 6 месяцев
Комплексы: Тахун, гунь, цисин
На этом уровне ученики обучатся технике владения Шаолиньским гунем.
Уровень
5
Комплексы: Паочуй, короткое оружие Дао, Цзянь
В программу 5 уровня входит знакомство с разными видами оружия и обучение техники владения ими.
Уровень
6
Для перехода на этот уровень надо сдать специальный зачёт.
На этом уровне комплексы изучаются индивидуально, добавляются подражательные стили.
Подробнее о программе каждого уровня спрашивайте у своих инструкторов.
Расписание теперь также структурировано по уровням.
Добавлено новое занятие «Кунг-фу: Силовая тренировка» с Ши Янваном.
Занятие доступно для всех уровней. На этом занятии не будут изучаться комплексы, но будет много силовых упражнений и Цзибэньгун.
Силовая тренировка будет проходить по понедельникам в 20:00.
| Понедельник | |||
| Ши Янван | 18:30 | Кунг-фу: меч Дао | (Уровень 5) |
| 20:00 | Кунг-фу: Силовая тренировка | (Все уровни) | |
| Соболевский Даниил | 18:30 | Кунг-фу: вводный интенсив | (Уровень 1) |
| 20:00 | Кунг-фу: Комплекс Цисин | (Уровень 3) | |
| Мастер Ян Пэнчжоу | 18:30 | Кунг-фу: Саньда | (со 2 уровня) |
| Вторник | |||
| Ши Янван | 18:30 | Кунг-фу: Комплекс Дитан | (Уровень 3) |
| 20:00 | Кунг-фу: Вводный интенсив | (Уровень 1) | |
| Соболевский Даниил | 18:30 | Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов | (Уровень 2) |
| 20:00 | Кунг-фу: Туйшоу | (со 2 уровня) | |
| Шавров Иван | 20:00 | Кунг-фу: Дуань гунь | (Уровень 4) |
| Среда | |||
| Ши Янван | 18:30 | Кунг-фу: меч Дао | (Уровень 5) |
| 20:00 | Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов | (Уровень 2) | |
| Четверг | |||
| Ши Янван | 18:30 | Кунг-фу: Комплекс Дитан | (Уровень 3) |
| 20:00 | Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов | (Уровень 2) | |
| Соболевский Даниил | 18:30 | Кунг-фу: Вводный интенсив | (Уровень 1) |
| 20:00 | Кунг-фу: Комплекс Цисин | (Уровень 3) | |
| Шавров Иван | 20:00 | Кунг-фу: Шаолиньский гунь | (Уровень 4) |
| Мастер Ян Пэнчжоу | 18:30 | Кунг-фу: Саньда | (со 2 уровня) |
| Пятница | |||
| Ши Янван | 18:30 | Кунг-фу: Комплекс Тахун | (Уровень 4) |
| 20:00 | Кунг-фу: Вводный интенсив | (Уровень 1) | |
| Соболевский Даниил | 18:30 | Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов | (Уровень 2) |
| 20:00 | Кунг-фу: меч Цзянь | (Уровень 5) | |
| Суббота | |||
| Ши Янван | 12:30 | Кунг-фу: Комплексы 5 и 8 шагов | (Уровень 2) |
| Соболевский Даниил | 18:30 | Кунг-фу: Туйшоу | (со 2 уровня) |
| Шавров Иван | 09:30 | Кунг-фу: Шаолиньский гунь | (Уровень 4) |
| Воскресенье | |||
| Ши Янван | 15:00 | Кунг-фу: Индивидуальные комплексы | (Уровень 6) |
| Соболевский Даниил | 13:30 | Кунг-фу: Вводный интенсив | (Уровень 1) |
| 18:30 | Кунг-фу: Прыжки | (Уровень 3) | |