Запишитесь на курс для начинающих по цигун
Получить больше энергии и здоровья
Повысить уровень ци, почувствовать баланс, начать оздоровление организма
Научиться цигун, тайцзи, дыханию
Изучить базовое цигун-упражнения Дерево, цигун-комплекс Ичжичань, дыхательные упражнения, начать практиковать Чань-медитацию и тайцзицюань
Изучить теорию оздоровления и питания
Получить новые полезные привычки, которые сделают Вас сильным и здоровым
Узнать о культуре Шаолиня
Философия Чань (Дзен) зародилась с монастыре Шаолинь. 1500 лет в Шаолине Чань, боевые искусства и медицина вместе.
Пройти курс для начинающих в удобном формате
Ой! Мы не можем найти вашу форму.
4 причины пройти курс для начинающих по цигун в Школе Мастера Ши Янбина
Занятия на курсе проводит Мастер Ши Янбин, воин-монах монастыря Шаолинь, и его ученики – инструкторы Школы. Обучение проходит в чистой традиции монастыря Шаолинь.
8 000 учеников от 4 до 90 лет прошли обучение с 2011 г. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Изменения будут после первого занятия. Обучение проходит по методике, которую Мастер Ши Янбин постоянно дополняет. Курс для начинающих – это первый шаг в занятиях, который даст полноценную практику цигун. После этого курса Вы cможете углублять практику.
Залы в центре на м. Савеловская. Просторные залы общей площадью 1200 кв м, высокие потолки. Чайные для отдыха и общения после занятий, Wi-Fi.
Как цигун дает энергию и здоровье
Жизненная сила ци
Энергия – это уровень крови и ци по в традиционной китайской медицине. Ци – это жизненная сила, одно из фундаментальных понятий китайской философии и медицины. Современные исследования под ци понимают совокупность явлений, связанных с кровью и дыханием. Цигун – это непосредственная работа (гун) с жизненной силой ци. Уровень ци и крови в организме можно понять по цвету кожных покровов, цвету губ и десен, языку, по пульсу. Занимаясь цигун, мы увеличивает уровень ци и крови.
Меридианы
Меридианы – это пути поступления энергии и вывода отходов к пяти неполым и шести полым органам. На меридианах находятся биологически активные точки, активизация которых имеет управляющее воздействие. Для того, чтобы изменить энергетическое состояние мы воздействуем биологически активные точки с помощью цигун.
Меридиан Тройного обогревателя и движение жизненной силы ци
Программа курса для начинающих
Цигун-упражнение дерево
Цигун-упражнение Дерево 2.0 – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
Цигун-комплекс Ичжичань
9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци
Дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
Цзибэньгун
Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс
Чань-медитация
Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Тайцзицюань
Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Гарантии
Вернем деньги по первому требованию за непосещенные занятия после первых двух занятий курса.
Школа Мастера Ши Янбина является официальным представительством монастыря Шаолинь, обучение идет только по традициям монастыря.
Расписание курсов
Вечерний курс по цигун и тайцзи на Правды
8 занятий за 2 недели по 4 занятия в неделю9900 руб- понедельник 20:00–21:30 – инструктор Алексей Тоцкий
- вторник 20:00–21:30 – инструктор Алексей Тоцкий
- четверг 20:00–21:30 – инструктор Алексей Тоцкий
- суббота 12:30–14:00 – инструктор Алексей Тоцкий
Дневной курс по цигун и тайцзи на Правды
9 занятий за 3 недели по 3 занятия в неделю9900 руб- вторник 12:00–13:30 – Мастер Ши Янбин
- четверг 10:30–12:00 – Мастер Ши Янбин
- суббота 11:00–12:30 – Мастер Ши Янбин
3 варианта присоединиться к нам
Базовый
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Полный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Аппаратная диагностика меридианов
Пакет теоретических материалов
Индивидуальный
Групповые занятия по расписанию
Свидетельство о прохождении курса
Пакет теоретических материалов
Диагностика и консультация
Индивидуальный план занятий
Индивидуальное занятие с Ши Янбином
8 шагов приктики цигун и тайцзи для энергии и здровья
Шаг 1. Выбор курса и запись
Вы выбираете: заниматься днем или вечером. Программа одинаковая. Записывайтесь на выбранный курс для начинающих по цигун. Нажмите здесь, мы поможем выбрать.
Шаг 2. Подготовка к занятиям
Мы присылаем Вам расписание и инструкции о том, как подготовиться к занятиям. Необходима спортивная одежда, желательно белая футболка и черные штаны, на ноги кеды.
Шаг 3. Первое занятие
В дату начала курса Вы приезжаете за 20 минут до начала занятия, оплачиваете курс на ресепшен наличными или по карте, переодеваетесь и идете на занятия.
Шаг 4. Пакет участника курса
После первого занятия Вы получаете абонемент на курс, пакет теоретических материалов. На ресепшен Вы можете записаться на диагностику энергетического состояния организма.
Шаг 5. Прохождение курса
Вы занимаетесь на курсе согласно расписанию курса. Если Вы пропустили занятия, то просто приходите на следующее занятие по расписанию, пропущенное занятие Вы сможете доходить со следующим курсом.
Шаг 6. План дальнейших занятий
На крайнем занятии курса наш консультант Ирина расскажет Вам о продолжении занятий. Вы получите свидетельство о прохождении курса для начинающих.
Шаг 7. Постоянная практика
Вы занимаетесь дома, посещаете курсы для учеников, возможно, пробуйте другие направления занятий, например, кунг-фу, периодически посещаете тематические семинары.
Шаг 8. Открытость, энергия, дружба
Вы участвуете в экзаменах, соревнованиях, помогаете организовывать праздники, участвуете в краудсорсинг-проектах Школы, готовитесь к поездке в монастырь Шаолинь.
Мастер Ши Янбин
воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов
основатель Школы цигун и кунг-фу
всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе
в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу
преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги