Курс ``Сокровища Шаолиньского цигун``

Инструктор Ольга Катушкина приглашает учеников на новый курс “Сокровища Шаолиньского цигун”. Занятия с 7 февраля по 2 июня по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3. Курс будет длиться 4 месяца. За это время мы изучим 3 комплекса цигун: ицзиньцзин, ичжичань (2-3 части) и авторский комплекс Мастера Ши Янбина с жезлом бань.

Цели курса:

– Освоить три комплекса Шаолиньского цигун, чтобы потом иметь возможность осознанно выбрать, какой комплекс практиковать в той или иной ситуации в зависимости от состояния и настроения;

– Развить привычку заниматься регулярно самостоятельно;

– Освоить упражнение «Дерево» и научиться получать от него удовольствие.

Расписание курса

Инструктор Ольга Катушкина ведёт занятия курса во вторник и пятницу 18:30

Каждый из трех комплексов – это уникальное наследие Шаолиньской традиции. Регулярное выполнение любого из них позволит сохранить и укрепить здоровье, увеличить уровень жизненной энергии и осознанности. Вместе с тем, каждый комплекс имеет свои особенности, “специализацию” и настроение.

Мы начнем с самого древнего комплекса Ицзиньцзин («Канон изменения мышц и сухожилий»), который по легенде был придуман в Шаолине легендарным Бодхидхармой в 6 веке нашей эры. При выполнении комплекса Ицзиньцзин большое внимание уделяется работе связок, суставов и костей. В каждом движении происходит массаж внутренних органов, открываются меридианы.

После этого разберем 2 и 3 части комплекса Ичжичань. Ичжичань наименее известен за пределами Китая. В этом комплексе акцент делается на накоплении энергии через плавные движения и тишину.

В завершении курса мы разберем авторский цигун комплекс Мастера Ши Янбина с жезлом бань. В этом комплексе много внутренней работы и тонкой настройки тела и дыхания.

Кроме комплексов, мы будем практиковать “Дерево”, которое является основой шаолиньской практики.

Стоимость

• 6 900 ₽ абонемент на 9 занятий (срок действия 3 месяца)
• 18 200 ₽ абонемент на 24 занятия (срок действия 3 месяца)
• 900 ₽ разовое занятие

Требованием для участия на занятиях является прохождение курса для начинающих по цигун и тайцзи.