#ShaolinLife

Инструктор Мария (Eanor) Митлянская приглашает на занятия по программе #ShaolinLife.

Открыт набор новой группы для начинающих

Начало занятий 18 июня 2019 г.

Следующий курс с 9 июля 2019 г.

Записаться на курс можно позвонив по телефону +7 (963) 644 45 67 или через электронную почту master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, ваши имя и фамилию, а также телефон).

Кроме того, получить консультацию или записаться на занятия можно через WhatsApp +7 (963) 644 45 67 ежедневно с 8:00 до 22:00.

Просим записываться заранее, количество мест в группе ограничено.

О программе

#ShaolinLife – максимально сбалансированная программа, основанная на техниках легендарного монастыря Шаолинь, что поможет довести фигуру до желаемого результата, при этом сохраняя и преумножая физическое и душевное здоровье.

    • Сбалансированная система занятий для гармоничного развития тела и укрепления духа.
    • Бережно отобранные техники монастыря Шаолинь.
    • Ориентация на ритм жизни современного человека.

SmartWorkout

Воркаут — многим известный термин. Почему «smart»? Шаолинь предполагает гармонию развития в целом. Если коротко, то по этой методике невозможно перекачать одну из основных групп мышц по отношению к остальным.

Stretching

Беда многих. Этому направлению, особенно в первой декаде занятий, будет уделено довольно много внимания.

Cardio

Очаг жизни в теле тоже нуждается в умеренной тренировке. Сердце необходимо грамотно подготовить, соблюдать систематику и не перебарщивать. Тогда мы получим насыщенный кислородом организм, сожжённый «плохой» холестерин, улучшение сна.

SelfDefense

Самозащита. Качественней всего получаются занятия, материал для которых берётся из первоисточника, одним из которых в данном вопросе и является наш Монастырь.

Meditation

Говоря о здоровье души, первое что приходит на ум — спокойствие. Как его подчас не достаёт… Знание основ медитативных практик позволит нам с вами пройти в «кабину управления» эмоциями и их глубинному источнику. Это тяжёлый путь, дающий серьёзный результат, который я шаг за шагом пройду вместе с вами.

Food & Beauty

Изменение питания позволяет избавиться от многих проблем со здоровьем, физическим и психо-эмоциональным.

Расписание

Курс состоит из 9 занятий, которые Вы проходите за три недели, длительность каждого занятия 1,5 часа.

Расписание занятий:

ShaolinLife (все занятия проходят в парке Сокольники)

  • Понедельник 19:30–21:30 – Иньшоу гунь
  • Вторник 19:30–21:30 – Базовое занятие ShaolinLife
  • Четверг 19:30–21:30 – Тахун и гунь

Растяжка (ведут Мария Митлянская и Елизавета Субчева)

  • Среда 19:30–21:30 – Растяжка (занятия в парке Сокольники)
  • Пятница 19:30–21:30 – Растяжка (занятия в парке Сокольники)
  • Суббота 12:30–14:00 – Растяжка (занятие в залах на Правды)

* Кроме субботы все занятия ShaolinLife проходят в парке Сокольники, сбор у центрального входа, для опаздывающих в WhatsApp-чат Мария будет отправлять точку геолокации.

С собой необходимо иметь удобную спортивную одежду и обувь.

 

Стоимость

Стоимость курса #ShaolinLife – 6 100 рублей за 9 занятий.

Оплата курса производится полностью перед первым занятием, оплату принимаем в рублях, банковской картой или наличными.

Инструктор

Мария Митлянская

Личный ученик Мастера Ши Янбина. Прошла курс обучения в монастыре Шаолинь в 2013, 2014 и 2016 годах. Многократный чемпион Всероссийских и международных соревнований по кунг-фу.
Магистр философии, с красным дипломом закончила философский факультет МГУ, кафедра «Истории зарубежной философии». Аспирант философского факультета МГУ. Исследует вопросы философии Востока, в частности чань-буддизма и даосизма.

Мария Митлянская

Отзывы о занятиях #ShaolinLife

Мария!

Большое спасибо за семинар, который прошёл 23, 24, 25 февраля. Благодаря Вам – есть план работы на последующие дни. Очень ценные рекомендации, по устранению тех групп мышц, которые плохо развиты.

Причем рекомендации даны каждому индивидуально. Спасибо!

Низкий поклон.

С Уважением,

Любовь Рудецкая

Хочется выразить Марии большую благодарность за мастер-класс. Программа как всегда была очень насыщенная и интересная.

Дарья
дизайнер

Благодарю за хорошее занятие. Не заметила, как полетело время. Всё было очень интересно, не хотелось останавливаться. Рада, что посетила данное мероприятие.

Мария

Спасибо, всё очень понравилось – программа, организация, преподаватель. Приду на занятия.

Валерия
переводчик

Спасибо большое за занятие! Интересные упражнения, полезные приёмы. Много места для развития. Амитофо!

Елена
преподаватель йоги

Всё понравилось. Больше уроков о взаимосвязи психологических проблем и мышечных зажимов. Спасибо за то, что Вы есть.

Юлия
финансист

Спасибо за интересную программу. Интересная движуха, простые упражнения, ведущие к большим результатам.

Иван
видеооператор

Прекрасно, с юмором. Очень познавательно. Дома буду делать упражнения.
Спасибо большое.

Идальго
дизайнер

Спасибо большое, Мария! Особенно понравилась растяжка, почувствовала приятное расслабление и удовольствие от того, как растянулись все мышцы. Отличное настроение после занятия, тело мне благодарно! 🙂

Алина
маркетолог

Интересное занятие. Хороший опыт. Преподаватель видно, что мастер своего дела. Хотелось бы посетить ещё.

Наталия

Очень интересно и необычно. Альтернативный подход к тренировке тела и разума. Хотим придти ещё.

Глеб
инженер

Открытый урок прошёл на одном дыхании. Маша просто умница, провела урок в хорошем темпе, очень информативно. Очень понравилось.

Сергей
инженер

Очень понравилось на занятии у Марии. Талантливый тренер с прекрасным чувством юмора. Приятно было провести время с таким педагогом.

Наталья
дизайнер

Талантливый преподаватель Мария. Очень понятно объясняет, динамичная. В отличной физической форме!

Любовь
художник
Пока ничего нет