Курс «Сокровища шаолиньского цигун» (Уровень 2)

Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Ольга Катушкина приглашают учеников Школы на курс «Сокровища шаолиньского цигун» с 28 августа. Во время курса мы изучим 3 комплекса цигун: Ицзиньцзин, Ичжичань (2-3 части) и авторский комплекс Мастера Ши Янбина с жезлом бань.

Цели курса

• Освоить три комплекса Шаолиньского цигун, чтобы потом иметь возможность осознанно выбрать, какой комплекс практиковать в той или иной ситуации в зависимости от состояния и настроения;
• Развить привычку заниматься регулярно самостоятельно;
• Освоить упражнение «Дерево» и научиться получать от него удовольствие.

О курсе

Каждый из трех комплексов – это уникальное наследие Шаолиньской традиции. Регулярное выполнение любого из них позволит сохранить и укрепить здоровье, увеличить уровень жизненной энергии и осознанности. Вместе с тем, каждый комплекс имеет свои особенности, “специализацию” и настроение.

Мы начнем с самого древнего комплекса Ицзиньцзин («Канон изменения мышц и сухожилий»), который по легенде был придуман в Шаолине легендарным Бодхидхармой в 6 веке нашей эры. При выполнении комплекса Ицзиньцзин большое внимание уделяется работе связок, суставов и костей. В каждом движении происходит массаж внутренних органов, открываются меридианы.

После этого разберем 2 и 3 части комплекса Ичжичань. Ичжичань наименее известен за пределами Китая. В этом комплексе акцент делается на накоплении энергии через плавные движения и тишину.

В завершении курса мы разберем авторский цигун комплекс Мастера Ши Янбина с жезлом бань. В этом комплексе много внутренней работы и тонкой настройки тела и дыхания.

Кроме комплексов, мы будем практиковать “Дерево”, которое является основой шаолиньской практики.

Расписание занятий

• Вторник, 18:30 – 20:00
• Пятница, 18:30 – 20:00

Стоимость

• 7100 рублей – абонемент на 9 занятий
• 900 рублей – разовое занятие

Инструктор Ольга Катушкина

Личный ученик Мастера Ши Янбина, занимается у Мастера с февраля 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 г. Прошла курс обучения в Шаолине в 2014, 2015, 2016, 2017, 2018 и 2019 годах. Третий дуань по тайцзицюань стиля Ян (2021 г.).