О семинаре по снятию телесных зажимов – Школа Мастера Ши Янбина

Польза маленьких движений
Экономично и оптимально

…И снова эта простая истина дошла до меня, но уже через тело.

Мы поднимали ягодицы – сидя низко или на стуле, старались оторвать ягодицу от сидения. я очень старалась – есть привычка делать всё ОЧЕНЬ старательно, в полную силу и на пять баллов. и это тяжело – вот так поднимать!

…Потом устала, надоело мне ВОТ ТАК поднимать. И я стала только обозначать, что поднимаю. Так стало много легче. На всякий случай спросила Лену:
– А надо отрывать, или достаточно просто наметить?

И оказалось, что так и правильно. А так и удобнее! И оказалось, что и полезнее. Чем меньше амплитуда, тем больше пользы.
Так получается, что не надо в жизни пыхтеть сильно! И в мыслях, и в действиях поступать так же, как с ягодицей – наметить действие. Лена объяснила: избавляясь от зажимов, мы оставляем в прошлом устаревшие способы действий. Им на смену тело САМО выбирает новые способы – привлекает меньше мышц, употребляет меньше усилий, находит новые решения. Результат получается экономичный и оптимальный!

Упражнения просты, запомнить легко. Действие их заметно сразу.

Лена, спасибо за эти прекрасные упражнения!

До встречи в группе и на новом семинаре.

 

Надя Родионова

1 мая 2017 года

Пока ничего нет