Восемь кусочков парчи и медитация

Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Екатерина Постоюк приглашают всех желающих на новое занятие «Восемь кусочков парчи и медитация».

Для записи на занятие просто заполните форму.

О занятии

Мы живем в мегаполисе. Темп города и сама атмосфера, в который мы находимся, буквально заставляет нас все делать быстрее. Мы научились быть многозадачными, успевать всё и неосознанно жить в ускоряющемся ритме. При этом мы не замечаем и не осознаем, как накапливается усталость, стресс, плохое настроение, как отражается это на теле, на нашем настроении, и, как следствие, на здоровье.

Семь эмоциональных состояний, которые приводятся в китайской традиционной медицинской литературе (радость, гнев, печаль, задумчивость, скорбь, страх, испуг), возникают в результате изменения сердечной деятельности. Если удастся сделать сердце спокойным, то уменьшится вероятность возникновения заболеваний, то есть покой укрепляет сердце и здоровье в целом.

Курс «Восемь кусочков парчи и медитация» уникален тем, что объединяет на занятиях традиции кунг-фу Shaolin XinYiBa и медитацию. На занятиях особое внимание будет уделено единению сердца (в широком смысле духа), тела, жизненной энергии Ци и сознания – это своего рода ключ, переход к практике медитации.

Занятия на курсе помогут восстановить баланс, немного остановиться, услышать себя, свое дыхание, тело и сердце. Помогут постепенно практиковать осознанность в своей повседневной жизни, и тогда уже не так важно, какой темп вокруг, когда внутри тишина и спокойствие.

postouk10

Что мы будем делать на занятии и чему учиться?

    • Мы будем практиковать «Дерево», комплекс Бадуадзинь (восемь кусочков парчи) в традиции Shaolin XinYiBa кунг-фу, выполнять упражнения на растяжку и упражнения для проработки суставов и связок.
    • Мы будем учиться и практиковать медитацию через наблюдение за своим дыханием и ощущениями в теле.
    • Мы будем учиться быть «здесь и сейчас», проживая настоящие моменты, развивая осознанность и перенося практику в повседневную жизнь.

Занятия подходят для людей любого возраста и уровня подготовки. Они будут интересны и полезны как новичкам, так и тем, кто уже занимается кунг-фу и хочет углубить свое понимание практики с помощью древнего стиля Shaolin XinYiBa и медитации.

Об инструкторе

Екатерина Постоюк, занимается у Мастера Ши Янбина с ноября 2014 года, а также у Мастера Ян Пэнчжоу с июля 2015 года.

Прошла курс обучения в Шаолине в 2015 и 2017 годах.

Закончила с отличием Московский авиационный институт (технический университет, кафедра «Экономика на предприятии» (2006 г.)

postouk

Расписание занятий

С 3 февраля 2018 года занятия проходят в новом корпусе Школы на ул. Каланчёвской по следующему расписанию:

    • суббота, 20:00–21:30.

Стоимость занятий

Разовое посещение 700 руб.

Абонемент 6 100 рублей за 9 занятий. Абонемент действителен 3 месяца, начиная с даты приобретения.

Прохождение вводного курса не требуется.

Приглашаются все желающие!

Что взять с собой

    • Обязательно паспорт! (на территории действует пропускной режим).
    • Свободная одежда (футболка, штаны, носки).
    • Желательно взять с собой тонкое одеяло или плед.
    • Можно взять с собой любимую подушку для медитации или воспользоваться ковриком в зале.

Как добраться

Адрес: ул. Каланчёвская, д. 31, стр. 1.

Из метро Комсомольская выход к Ленинградскому вокзалу.

Далее направо в сторону гостиницы «Ленинградская» и проспекта Академика Сахарова.

Пройти под железнодорожным мостом, повернуть направо на улицу Каланчевскую.

По ближайшему светофору перейти дорогу, идти против хода машин по улице Каланчевской 2–3 минуты до арки. Над аркой вывеска «Федеральный медицинский центр Росимущества».

Заходите в арку, по левой стороне пост охраны.

При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

После турникета охраны выходите на улицу и сразу слева видите нашу вывеску.

 

Парковка до 5 часов – 100 рублей. Доступ на территорию на автомобиле – только по заранее оформленному пропуску! Обязательно укажите в форме записи марку автомобиля и гос. номер, если планируете приезжать на занятия на личном транспорте.

Записаться на занятия «Восемь кусочков парчи и медитация» на Каланчёвской

  •  
    Планируете приезжать на занятие на автомобиле?
    Обязательно укажите марку и номерной знак, чтобы мы оформили для Вас пропуск.
    Парковка до 5 часов – 100 руб. При себе необходимо иметь документ, удостоверяющий личность.

  •  
    Нажимая кнопку «Записаться» Вы подтверждаете, что предоставляете Школе свое согласие на обработку Ваших персональных данных в соответствии с Положением о конфиденциальности.