Читайте книгу о цигун и здоровье Мастера Ши Янбина (释延彬), усэна (воина-монаха) монастыря Шаолинь. Летом 2013 года Настоятель Суншаньского монастыря Шаолинь Мастер Ши Юнсинь, посетив Школу Мастера Ши Янбина в Москве, поставил задачу о написании книги, посвященной культуре Шаолиня, на русском языке, и вот теперь Мастер Ши Янбин готов поделиться результатами своего труда.

О книге

От «сердца к сердцу» – это суть философии Чань монастыря Шаолинь – системы обучения, сочетающей внутреннее и внешнее, чань-медитацию, цигун и боевые искусства. Автор показывает, каким может быть первый шаг в практике, если ученик следует традициям монастыря Шаолинь. Сделать этот первый шаг на пути не просто, но он может стать настоящим счастьем: спокойствием, которое всегда есть в душе, и тишиной, в которой можно восстановить силы и готовиться идти вперед. Книга содержит как описание подхода к практике в целом, так и прямые указания к ежедневным занятиям.

Читатель найдет в книге как известные комплексы цигун, включая Ицзиньцзин (Канон изменения мышц и сухожилий) и Бадуаньцзин (Восемь кусков парчи), так и менее распространенные упражнения и комплексы для практики цигун и чань-медитации. Упражнения «Пустота-дерево» (чжан чжуан) и Малый небесный круг подкреплены набором вспомогательных движений и описаны с обилием мелких нюансов, что позволяет широкому кругу людей проникнуть в суть этих упражнений на практике. Отдельная глава книги посвящены медитации. Однако, главное – это не набор упражнений, а общий подход к практике и настроение спокойствия, которое Вы сможете привнести в свою практику и жизнь.

В 3-е издание добавили вторую и третью части цигун-комплекса Ичжичань.

Год издания: 2020

Страниц: 236

Переплет: Твёрдый

ISBN: 978-5-248-00781-3

Мастер Ши Янбин вручает книгу «Путь как счастье» настоятелю монастыря Шаолинь господину Ши Юнсиню.
Шаолинь, 2015 г.

Мастер Ши Янбин вручает послу КНР в России господину Ли Хуэню книги издательства Школы Мастера Ши Янбина.
Москва, 2017 г.