Важное

Занятия для продолжающих

так продолжается обучение цигун и тайцзи, кунг-фу современному и кунг-фу XinYiBa

Новые занятия, выездные семинары

праздники, новое в расписании, выездные семинары

Чань и кунг-фу вместе

сила, здоровье, мудрость

Кунг-фу монастыря Шаолинь — это боевое искусство, основанное на принципе Чань-У-И: философия Чань, боевые искусства и медицина вместе. Это делает шаолиньское кунг-фу уникальным на протяжении 1500 лет. ..  

Настоящая сила – это умная сила. Баланс – это основа настоящей силы. Настоящая сила в костях и сухожилиях, а не в мышцах, она исходит из центра даньтянь. Только дух открывает настоящую силу.

  1. Каждое движение  требует максимальной вовлеченности. Хотите или нет, из головы уйдут все мысли, Вы будете в моменте и в состоянии максимальной концентрации. Это отдых.
  2. Полезно для здоровья в любом возрасте. Работают кости и связки, а не только мышцы, прокачивается все тело, открываются каналы, жизненная сила ци течёт свободно.
  3. Дух Шаолиня – это мудрость, сила и принятие мира. 
  1. Закладываем базу: баланс и стойки.
  2. Учимся выполнять шаолиньские комплексы без оружия и с оружием (шест, хлыст, меч).
  3. Учимся через парную работу: мягко (туйшоу) и жестко (саньда).
  4. Тренировки воздействуют на все уровни : дух шэн, сердце синь, жизненную силу ци, внутреннюю силу цзин, внешнюю силу ли.
Выбрать занятие кунг-фу

Шаолиньский цигун

здоровье, спокойствие, сила

Цигун — это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по каналам. Если канал закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь. Когда мы занимаемся цигун, то мы открываем каналы, ци начинает течь беспрепятственно, «грязная» ци уходит, «чистой» ци становится больше и организм сам себя лечит.

  1. Здоровье  тела — системное и комплексное воздействие на причины недугов позволяет решать хронические и непонятные вопросы. Или просто иметь хорошее самочувствие надолго.
  2. Здоровье духа — ровное настроение, принятие реальности «как она есть», любовь к окружающему миру и себе.
  3. Жизненная сила — больше «чистой» ци — больше сил, чтобы правильно делать важные дела.
  1. Учимся чувствовать баланс Инь-Ян.
  2. Убираем «грязный» ци, набираем «чистый» ци.
  3. Учимся дыхательным, статическим упражнениям и цигун-комплексам (Канон изменения мышц и сухожилий, Восемь кусочков парчи, Ицзиньчань, Шесть звуков).
  4. Изучаем теорию У-син, про каналы, практикуем цигун-самомассаж.
Выбрать курс по цигун

Тайцзицюань и туйшоу

баланс, здоровье, сила

Тайцзицюань — это боевое искусство и оздоровительная гимнастика. Основа тайцзи — это баланс и умение разделять Инь и Ян. Это очень интересно и требует думать. Развивает осознанность, внимательность, баланс и спокойствие. Полезно для здоровья.

Комплексы тайцзи (формы) — это последовательность плавных движений. Движения — это блоки и удары. Без понимания удара нет тайцзи. Туйшоу — это парная работа в тайцзи, можно проверить свою силу и баланс, понять как работает сила.

  1. Полезно для здоровья через массаж внутренних органов,  привычку к правильному положению тела и дыхание.
  2. Развивает ум, осознанность, спокойствие и баланс. Принципы атаки и защиты в тайцзи усваиваются на подсознательном уровне и применяются в быту и бизнесе.
  3. Парная работа без ударов дает возможность попробовать силу без травм.
  1. Отстраиваем тело и учимся разделять Инь и Ян.
  2. Учимся выполнять формы тайцзицюань без оружия и с оружием (цзянь, дао, копьё, веер) стилей Ян и Чэнь.
  3. Учимся через парную работу туйшоу — надо вывести соперника из равновесия без ударов.
  4. Изучаем теорию: восьми сил, пяти шагов, трактат Ван Цзунъюэ «О тайцзицюань».
Выбрать занятие по тайцзи

Пройдите тестирование

Чем лучше мне заниматься? Смогу ли я заниматься?

Не знаете с чего начать? С Вами свяжется наш человек с опытом.

Получите PDF файл с 33 критериями выбора занятий и Школы.

Проверим состояние каналов и подберем занятия.

Мастер Ши Янбин

воин-монах 34-го поколения монастыря Шаолинь

Школа Мастера Ши Янбина

от сердца к сердцу, основана Мастером Ши Янбином в 2011 году

30+ инструкторов, 4 из Китая. Инструкторы постоянно учатся у Мастера Ши Янбина в Москве и в Шаолине у других монахов, учатся китайском медицине. Инструкторы помогают Мастеру Ши Янбину вести занятия.

Узнать больше

8 000 учеников от 4 до 90 лет прошли обучение с 2011 г. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.

Узнать больше

В Москве залы на м. Савеловская общей площадью 1200 кв м, мягкое покрытие 300 кв м. высокие потолки, все для набивки. Чайные для отдыха и общения после занятий. Wi-Fi и кофе для ожидания детей.

Узнать больше

Мастер Ши Янбин учит кунг-фу с 1985 года. В 2011 года он открыл свою Школу в Москве. Стало понятно, что учить в России как в Шаолине не получится. Разработал методику обучения от простого и интересного к глубокому и серьезному, чтобы каждый мог пройти путь.

Узнать больше

Инструкторы Школы Мастера Ши Янбина

ученики Мастера – одна семья

Новости Школы Мастера Ши Янбина

читайте о жизни учеников, инструкторов и Школы
Пока ничего нет