0 Традиционное шаолиньское кунг-фу и цигун – программа «Внутренняя сила Shaolin XinYiBa»
Shaolin XinYiBa – это древний и уникальный стиль шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания.
Xin (心) – это сердце, Yi (意) – сознание и Ba (把) –.держать, управлять. «XinYiBa» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек очень устойчивый, осознанный, целостный.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
Основа силы – это баланс, производная от баланса – это энергия, энергия дает силу.
Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс – это умная сила, так как правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три внутренних баланса.
Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался, как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная – научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.
Сейчас люди очень заняты, очень много дел, обязанностей, вопросов. Мы занимаемся кунг-фу, чтобы найти баланс и через занятия поменять жизнь.
Мастер Ян Пэнчжоу приглашает на программу саморазвития через практику кунг-фу. Программа «Внутреняя сила Shaolin XinYiBa» объединяет древнее искусство монастыря Шаолинь и набор специально разработанных упражнений, чтобы это искусство мог постичь современный человек в условиях города.
Файл не прикреплен или не соответствует формату
Структура программы
-
- Вводные курсы для начинающих – заложение основ, начало комплекса Пангын
- Курсы для продолжающих – Средняя группа – постижение основ, детальное изучение комплекса Пангын
- Старшая группа – комплексы Дракон и Цзынган цюань
Описание программы
«Внутренняя сила Shaolin XinYiBa» – древнее искусство монастыря Шаолинь для силы и здоровья каждый день
Возможно, вы смотрели фильмы о монастыре Шаолинь и восхищались поразительными способностями шаолиньских монахов? Вы мечтали стать такими же быстрыми, сильными и уверенными?
Или же, слушая Мастеров Шаолиня, вы видели в них необыкновенную духовную силу, стойкость и всеобъемлющее спокойствие? Казалось, что они что-то знают о жизни, чего не знаем мы, живя в обычном суетливом мире. И так хотелось достичь хотя бы доли этой древней мудрости…
А возможно, вы просто чувствуете, что настала пора открыть какую-то новую дверь в своей жизни, перевернуть страницу, найти что-то настоящее, внутренний стержень и корень, который позволит сделать жизнь такой, какой вы правда хотите ее видеть.
«Легко быть святым, сидя на горе Тай-Шань.
Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре…»
(Китайская поговорка)
К сожалению или к счастью, мы живем в крупном мегаполисе, а не в священных горах Китая; у нас множество обязанностей и неотложных дел; мы постоянно находимся среди людей, в течение дня нам приходится решать множество вопросов и принимать множество решений; ответственность приводит к стрессам и перегрузкам. Рутина засасывает, кажется, что нет времени заниматься своим здоровьем и физической формой, спокойствие и гармония становятся недостижимой целью. И постепенно мысли о Шаолине, мудрости и осознанной жизни отодвигаются на задний план, кажется, что реальность несовместима с этой красивой мечтой…
Знакомая картина?
Однако, вся наша жизнь – это результат наших собственных действий и нашего выбора. “Сейчас” – это такое время, когда все, в буквальном смысле, в наших руках, и это “все” можно поменять, и иногда это намного проще, чем кажется. Стоит только начать и…., возможно вы уже не сможете (а, вернее, не захотите) остановиться.
Файл не прикреплен или не соответствует формату
Для того чтобы почувствовать на себе мощь шаолиньского кунг-фу, не обязательно заниматься с раннего детства, не обязательно уметь стоять на голове, делать сальто, разбивать кулаком кирпичи и выглядеть как Джеки Чан. За свою многовековую историю в Шаолине было разработано огромное количество техник и методов саморазвития, самопознания и понимания той Правды, которую нельзя выразить словами, но можно почувствовать и увидеть ее в глазах Мастера. Среди этого многообразия каждый может найти технику, подходящую для себя. И более того, Шаолинь стремится распространять свои знания и культуру во всем мире именно среди обычных людей, чтобы дать возможность прикоснуться к этому искусству и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и здоровой. Это может сделать каждый. Единственное что нужно – это сделать первый шаг и попробовать… а потом сделать еще один шаг, и еще. А потом, возможно, вы почувствуете, что нашли то, что так долго искали.
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»
(Лао Цзы)
Shaolin XinYiBa – это древнее искусство монастыря Шаолинь. Это корень и квинтэссенция шаолиньского кунг-фу. И в то же время, это практики, доступные любому человеку, любого возраста и уровня подготовки. В основе лежит единение сердца (в широком смысле духа), тела, жизненной энергии Ци и сознания. Человек – это единая система. Только когда эти четыре компонента находятся в равновесии и действуют согласованно друг с другом, можно чувствовать настоящую гармонию и счастье.
«Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три основные части наших занятий. Наша главная цель – это здоровье. Здоровье тела и духа.
Шаолиньское кунг-фу и XinYiBa – это метод, как понять себя и других людей,
как научиться спокойно идти вперед и чувствовать счастье».
(Мастер Ян Пэнчжоу)
Метод
-
- Кунг-фу Shaolin XinYiBa – это уникальная система монастыря Шаолинь, которая оттачивалась тысячелетиями. Это практический и воспроизводимый метод, в котором нет ничего лишнего, и есть все, что нужно.
- Медленные и плавные движения. Только так можно научиться двигаться осознанно, поскольку у вас есть время, чтобы заметить и понять, что происходит снаружи и внутри.
- Понимание внутренней природы самых простых движений. Заложение устойчивого фундамента, на котором можно строить здание кунг-фу всей вашей жизни.
- Расслабление, как основа всей практики. Только из способности расслабиться рождается настоящая внутренняя сила.
- Теория Инь-Ян – баланс противоположностей. Инь – это накопление и сохранение жизненной энергии, Ян – потребление и использование. Баланс Инь и Ян – единственный путь сохранения хорошего здоровья на долгие годы.
- Индивидуальный подход – в этом стиле есть быстрые и медленные комплексы, подойдут каждому в зависимости от состояния.
Файл не прикреплен или не соответствует формату