Традиционное шаолиньское кунг-фу и цигун – программа «Внутренняя сила Shaolin XinYiBa»
Shaolin XinYiBa – это древний и уникальный стиль шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания.
Xin (心) – это сердце, Yi (意) – сознание и Ba (把) –.держать, управлять. «XinYiBa» можно перевести как «крепко держать сердце и сознание вместе». Это значит, что самое главное – спокойный ум и сильное сердце. Сильное сердце – это значит, что человек очень устойчивый, осознанный, целостный.
Шаолиньское кунг-фу – это не внешняя сила, не мышцы. Это внутренняя сила. Внутреннюю силу можно чувствовать, если сердце и сознание спокойны. Тогда человек точно знает, чего хочет, и может идти прямо вперед, дорога открыта. Если ум не спокоен, если на сердце тяжело, то дороги не видно, и силы нет.
Основа силы – это баланс, производная от баланса – это энергия, энергия дает силу.
Баланс. Без баланса для силы нет точки опоры. Каждый шаолиньский комплекс – это умная сила, так как правильное выполнение комплекса требует одновременно соблюдать баланс различных частей тела: кисть и стопа, колено и локоть, плечо и таз. Это три внешних баланса, через которые мы постигаем три внутренних баланса. Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три внутренних баланса.
Энергия. Цигун в Шаолине всегда воспринимался, как неотъемлимая часть кунг-фу, в традиционном кунг-фу Шаолиня эти понятия и сейчас неразделимы. На занятиях упражнения цигун дают отдых между выполнением комплексов, но задача цигун более важная – научиться накапливать и использовать энергию. В этом нашими помощниками становятся тишина и дыхание.
Сейчас люди очень заняты, очень много дел, обязанностей, вопросов. Мы занимаемся кунг-фу, чтобы найти баланс и через занятия поменять жизнь.
Мастер Ян Пэнчжоу приглашает на программу саморазвития через практику кунг-фу. Программа «Внутреняя сила Shaolin XinYiBa» объединяет древнее искусство монастыря Шаолинь и набор специально разработанных упражнений, чтобы это искусство мог постичь современный человек в условиях города.
Структура программы
-
- Вводные курсы для начинающих – заложение основ, начало комплекса Пангын
- Курсы для продолжающих – Средняя группа – постижение основ, детальное изучение комплекса Пангын
- Старшая группа – комплексы Дракон и Цзынган цюань
Описание программы
«Внутренняя сила Shaolin XinYiBa» – древнее искусство монастыря Шаолинь для силы и здоровья каждый день
Возможно, вы смотрели фильмы о монастыре Шаолинь и восхищались поразительными способностями шаолиньских монахов? Вы мечтали стать такими же быстрыми, сильными и уверенными?
Или же, слушая Мастеров Шаолиня, вы видели в них необыкновенную духовную силу, стойкость и всеобъемлющее спокойствие? Казалось, что они что-то знают о жизни, чего не знаем мы, живя в обычном суетливом мире. И так хотелось достичь хотя бы доли этой древней мудрости…
А возможно, вы просто чувствуете, что настала пора открыть какую-то новую дверь в своей жизни, перевернуть страницу, найти что-то настоящее, внутренний стержень и корень, который позволит сделать жизнь такой, какой вы правда хотите ее видеть.
«Легко быть святым, сидя на горе Тай-Шань.
Гораздо сложнее оставаться святым, сидя на базаре…»
(Китайская поговорка)
К сожалению или к счастью, мы живем в крупном мегаполисе, а не в священных горах Китая; у нас множество обязанностей и неотложных дел; мы постоянно находимся среди людей, в течение дня нам приходится решать множество вопросов и принимать множество решений; ответственность приводит к стрессам и перегрузкам. Рутина засасывает, кажется, что нет времени заниматься своим здоровьем и физической формой, спокойствие и гармония становятся недостижимой целью. И постепенно мысли о Шаолине, мудрости и осознанной жизни отодвигаются на задний план, кажется, что реальность несовместима с этой красивой мечтой…
Знакомая картина?
Однако, вся наша жизнь – это результат наших собственных действий и нашего выбора. “Сейчас” – это такое время, когда все, в буквальном смысле, в наших руках, и это “все” можно поменять, и иногда это намного проще, чем кажется. Стоит только начать и…., возможно вы уже не сможете (а, вернее, не захотите) остановиться.
Для того чтобы почувствовать на себе мощь шаолиньского кунг-фу, не обязательно заниматься с раннего детства, не обязательно уметь стоять на голове, делать сальто, разбивать кулаком кирпичи и выглядеть как Джеки Чан. За свою многовековую историю в Шаолине было разработано огромное количество техник и методов саморазвития, самопознания и понимания той Правды, которую нельзя выразить словами, но можно почувствовать и увидеть ее в глазах Мастера. Среди этого многообразия каждый может найти технику, подходящую для себя. И более того, Шаолинь стремится распространять свои знания и культуру во всем мире именно среди обычных людей, чтобы дать возможность прикоснуться к этому искусству и сделать свою жизнь более гармоничной, наполненной и здоровой. Это может сделать каждый. Единственное что нужно – это сделать первый шаг и попробовать… а потом сделать еще один шаг, и еще. А потом, возможно, вы почувствуете, что нашли то, что так долго искали.
«Даже путь в тысячу ли начинается с первого шага»
(Лао Цзы)
Shaolin XinYiBa – это древнее искусство монастыря Шаолинь. Это корень и квинтэссенция шаолиньского кунг-фу. И в то же время, это практики, доступные любому человеку, любого возраста и уровня подготовки. В основе лежит единение сердца (в широком смысле духа), тела, жизненной энергии Ци и сознания. Человек – это единая система. Только когда эти четыре компонента находятся в равновесии и действуют согласованно друг с другом, можно чувствовать настоящую гармонию и счастье.
«Сердце и настроение, настроение и энергия, энергия и сила – это три основные части наших занятий. Наша главная цель – это здоровье. Здоровье тела и духа.
Шаолиньское кунг-фу и XinYiBa – это метод, как понять себя и других людей,
как научиться спокойно идти вперед и чувствовать счастье».
(Мастер Ян Пэнчжоу)
Метод
-
- Кунг-фу Shaolin XinYiBa – это уникальная система монастыря Шаолинь, которая оттачивалась тысячелетиями. Это практический и воспроизводимый метод, в котором нет ничего лишнего, и есть все, что нужно.
- Медленные и плавные движения. Только так можно научиться двигаться осознанно, поскольку у вас есть время, чтобы заметить и понять, что происходит снаружи и внутри.
- Понимание внутренней природы самых простых движений. Заложение устойчивого фундамента, на котором можно строить здание кунг-фу всей вашей жизни.
- Расслабление, как основа всей практики. Только из способности расслабиться рождается настоящая внутренняя сила.
- Теория Инь-Ян – баланс противоположностей. Инь – это накопление и сохранение жизненной энергии, Ян – потребление и использование. Баланс Инь и Ян – единственный путь сохранения хорошего здоровья на долгие годы.
- Индивидуальный подход – в этом стиле есть быстрые и медленные комплексы, подойдут каждому в зависимости от состояния.
