0
День открытых дверей
ШКОЛЫ ЦИГУН И КУНГ-ФУ ШАОЛИНЯ МАСТЕРА ШИ ЯНБИНА
17 ноября в 14:00 Школа Мастера Ши Янбина приглашает Вас на День открытых дверей, который состоится в залах на ул. Правды, д. 24, стр. 3 (метро Савёловская). В программе показательные выступления по кунг-фу и тайцзи, мастер-классы по цигун, кунг-фу, тайцзи.
Вход свободный, записывайтесь, количество мест ограничено!
Получить больше энергии и здоровья
Повысить уровень ци, почувствовать баланс, начать оздоровление организма
Попробовать цигун, тайцзи, кунг-фу
Изучить базовое цигун-упражнения Дерево, попробовать цигун-комплекс Ицзиньчань, Ицзиньцзин, дыхательные упражнения, кунг-фу и тайцзицюань
Получить ответы, чем Вам лучше заниматься
Получить ответы на вопросы о занятиях и расписании, выбрать для себя оптимальные занятия.
Узнать о культуре Шаолиня
Философия Чань (Дзен) зародилась с монастыре Шаолинь. 1500 лет в Шаолине Чань, боевые искусства и медицина вместе. Узнайте, как посетить монастырь Шаолинь.
Выиграть абонемент на курс для начинающих
В День открытых дверей Вы сможете получить подробную информацию о нашей Школе и занятиях, лично пообщаться с Мастером Ши Янбином и инструкторами, а также задать все интересующие Вас вопросы об обучении. Мы поможем разобраться, зачем нужно заниматься тайцзи и цигун, с чего лучше начинать и как продолжить, чтобы оздоровить организм, укрепить тело и внутренние органы, получить информацию о предстоящих мероприятиях и, конечно, посмотреть и попробовать, что такое традиционные тайцзи и цигун.
В день мероприятия у вас будет возможность приобрести абонементы на занятия в Школе со скидкой, а также одежду и обувь для кунг-фу, цигун, тайцзи, товары из Шаолиня.
Для участия в мастер-классах берите с собой спортивную одежду и обувь.
Программа мероприятия
13:30–14:00 Сбор гостей
14:00–14:40 Показательные выступления
Мастер Ши Янбин и инструкторы будут демонстрировать традиционные техники древнего искусства тайцзицюань и цигун. Китайский танец львов.
14:45–16:00 Мастер-класс Мастера Ши Янбина (Срединный зал)
Сначала проверим домашнее задание – цигун упражнение Дерево. Дальше выучим несколько движений цигун-комплекса Шесть звуков.
Цигун
Цигун – это работа с ци, дающая возможность достичь глубокого понимания жизни и природы. Правильное дыхание и направленное движение ци из поколения в поколение позволяли шаолиньским монахам развивать необыкновенную гибкость тела, ясность духа, постигать Чань, сохранять здоровье и молодость даже в суровых условиях постоянной борьбы с внешними угрозами. В основе практик шаолиньского цигун лежит работа с даньтянь, областью сосредоточения ци, находящейся на три пальца ниже пупка. Одни упражнения цигун направлены на гармонизацию работы организма человека в целом за счет очищения энергетических меридианов и регулирования тока ци и крови, другие – учат концентрировать и регулировать ци для боевых задач. Польза цигун для здоровья доказана научными исследованиями.
Цигун — это работа с жизненной силой ци. По представлениям Китайской традиционной медицины в нашем теле жизненная сила ци течет по меридианам. Если меридиан закупоривается, то наступает застой ци и духа. Застой ци приводит к застою крови, органы не получают питание, наступает болезнь.
Когда мы занимаемся цигун, то мы открываем каналы и увеличиваем объем ци. Чистая ци начинает течь беспрепятственно, и организм сам себя лечит в том числе и от сложных хронических проблем. Мы чувствуем прилив энергии и жизненных сил.
Мы не наблюдаем движение ци по меридианам в своем теле каждый день, но знания о каналах 3000 лет используется Традиционной китайской медициной для иглоукалывания, прижигания и массажа по точкам. Когда мы занимаемся цигун мы также воздействуем на меридианы, но только без помощи иголок.
14:45–16:00 Мастер-класс по кунг-фу для детей. Инструктор Евгений Ветчинин (Зал Чань)
Дети немного попробуют шаолиньское кунг-фу. Разнообразные упражнения и сбалансированная нагрузка развивают тело и дух, улучшают здоровье. Cложная координация улучшает концентрацию и внимание.
16:00–17:00 Мастер-классы (часть 1)
Мастер-класс по традиционному кунг-фу Shaolin XinYiBa. Мастер Ян Пэнчжоу (Небесный зал)
Старый стиль шаолиньского кунг-фу. XinYiBa переводится как «держать сердце и сознание вместе». Самое главное – спокойный ум и сильное сердце. На мастер-классе вы узнаете базовые движения Shaolin XinYiBa и как правильно дышать во время движения.
Shaolin XinYiBa
Shaolin XinYiBa – древний стиль традиционного шаолиньского кунг-фу. Это намного больше, чем физические движения. Это соединение материального и нематериального, это объединение тела, сердца и сознания. Осознанность – это важнейший элемент, она начинается с самого первого шага и поддерживает каждый следующий шаг. Культивация и развитие осознанности – это абсолютно необходимое условие практики Shaolin XinYiBa. Второй важный аспект – это быстрые переходы. Переходы между противоположными состояниями максимального напряжения и максимального расслабления. Через эти переходы можно прямо понять принцип Инь-Ян в действии.
Мастер-класс по цигун-комплексу Ицзиньчань. Инструктор Алексей Тоцкий (Срединный зал)
Изучение комплекса Ицзиньчань, который направлен на увеличение уровня внутренней энергии.
Мастер-класс по Шаолиньскому кунг-фу «Шаги кунг-фу и их применение». Инструктор Даниил Соболевский (Железный зал)
На Мастер-классе вы изучите основные стойки кунг-фу: какие они бывают и как применяются в туйшоу и саньда.
Кунг-фу
Кунг-фу Шаолиня – это древняя мудрость, которая позволит учиться через непосредственное переживание без отвлеченных смыслов. Кунг-фу – это возможность посмотреть на жизнь под другим углом и постепенно, шаг за шагом, получить глубокие преобразования своей сути. Через занятия кунг-фу мы учимся понимать, что мы хотим и как надо поступать. Мы учимся чувствовать, что наше тело неприкосновенно, а здоровье – это главное богатство. Мы будем знать в какое время надо применять силу и как можно эту силу вернуть, как предугадать каждое движение и отразить каждый удар. Восприняв новый опыт через шаолиньское кунг-фу, мы естественным образом будем применять полученные знания в ведении наших дел и в построении отношений с близкими.
Мастер-класс по суставной гимнастике, цигун-массажу и медитации. Инструктор Екатерина Муромцева (зал Чань)
Будем делать цигун массаж-прохлопывание тела по мередианам и активным точкам, суставную гимнастику-разминку, также упражнения на осознанное внимание и медитация.
Мастер-класс по тайцзи Шань (веер). Инструктор Алина Шафикова (Срединный зал 2)
Китайский язык для детей. Преподаватель Чжоу Вань (Учебный класс)
Китайский язык для взрослых (чайная комната)
Начнем осваивать тональную систему и учиться ею пользоваться, выучим несколько первых иероглифов, научимся говорить свои первые слова и выражения на китайском.
Китайская живопись
Инструктор Людмила Мешкова. Изучала академическую живопись в Московском заочном университете искусств. В 2014 году случайно встретилась с техникой китайской живописи Се-и. Попробовала и влюбилась в эту технику. Поразило то, что одним мазком можно написать сюжет. Картину в этой технике можно написать за несколько часов. С этого момента началось освоение техники Сеи. Затем технику Гунби и Могуфа.
Обучалась у китайских художников: Джоу Вин, Ли Дже, Гюн Сюэцин, Ван Донмей.
В настоящее время проводит обучение и мастер классы для взрослых и детей по китайской живописи в стилях: Гунби (тщательные прорисовки с растяжкой цвета), Се-и (быстрое рисование крупными мазками), Могуфа (без контурное рисование).
17:00–18:00 Мастер-классы (часть 2)
Мастер-класс по цигун-комплексу Бадуаньцзин. Инструктор Ольга Катушкина (Зал Чань)
Оздоровительный цигун-комплекс Восемь кусочков парчи, издавна использовавшийся для укрепления здоровья и накопления силы. Укрепляет внутренние органы, спину и поясницу, успокаивает 7 эмоций, удаляет жар из сердца.
Мастер-класс по танцу льва. Инструктор Олег Санковский (Срединный зал)
Символ приходящей удачи и новой свежей силы. Считается что львы при помощи магической символики, и танца гонят прочь злых духов. Кроме символичного значения, это яркий танец с мощными движениями и замысловатой парной акробатикой.
Мастер-класс по современному кунг-фу Шаолиня. Инструктор Ши Янван (Срединный зал)
Шаолиньские приемы сложны в освоении, просты в применении. Ожидается высокая физическая нагрузка.
Кунг-фу
Кунг-фу Шаолиня – это древняя мудрость, которая позволит учиться через непосредственное переживание без отвлеченных смыслов. Кунг-фу – это возможность посмотреть на жизнь под другим углом и постепенно, шаг за шагом, получить глубокие преобразования своей сути. Через занятия кунг-фу мы учимся понимать, что мы хотим и как надо поступать. Мы учимся чувствовать, что наше тело неприкосновенно, а здоровье – это главное богатство. Мы будем знать в какое время надо применять силу и как можно эту силу вернуть, как предугадать каждое движение и отразить каждый удар. Восприняв новый опыт через шаолиньское кунг-фу, мы естественным образом будем применять полученные знания в ведении наших дел и в построении отношений с близкими.
Мастер-класс по тайцзи меч Цзянь. Инструктор Алексей Можаев (Железный зал)
Мастер-класс по теории цигун и Даньтянь цигун. Инстркутор Елена Мелешкина (Зал Чань)
Вам расскажут об основных целях, задачах и принципах цигун. Вы сможете попробовать некоторые упражнения для набора и накопления энергии в нижнем даньтянь. Завершит мастер-класс цигун-самомассаж.
Мастер-класс по тайцзицюань стиля Ян. Инструктор Наталья Борисова (Небесный зал)
Тайцзицюань
Тайцзицюань – традиционное внутреннее китайское боевое искусство, буквально «кулак Великого Предела». В тайцзицюань победа над физически более сильным и быстрым противником достигается без применения собственной грубой физической силы (Ли), а происходит с использованием внутренней силы (Цзинь) и «ци». Через эту практику постигаются универсальные законы эффективного движения и (воздействия) взаимодействия, актуальные как в рамках боевой сферы применения, так и составляющие мудрость гармоничной повседневной жизни. Как и любое иное комплексное, «живое» явление суть тайцзицюань нельзя исчерпывающе описать в словах.
Основатель школы Мастер Ши Янбин
- воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов
- всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
- обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе
- в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу
- преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги
Как добраться
Мероприятие пройдёт в корпусе Школы, расположенном по адресу: ул. Правды, д. 24, стр. 3, рядом с метро Савёловская.
10–15 минут пешком от метро Савёловская (серая ветка, одна станция от кольца), смотрите подробный маршрут.
20–25 минут пешком от метро Белорусская, можно ехать на транспорте по Ленинградскому шоссе, читайте о быстром маршруте пешком.
Парковка бизнец-центра Правда, тариф 250 рублей для стоянки до 5 часов. Читайте о парковке.
Единственный выход из метро, выходите из метро по переходу налево к Бутырской улице, следуете налево до пешеходного перехода под мост, переходите дорогу, следуете под мостом прямо до пешеходного перехода, переходите дорогу, следуете прямо до подземного перехода, переходите по подземному переходу на противоположную сторону улицы, выход в самом конце перехода налево, затем первый поворот направо на улицу Правды, следуете до пешеходного перехода, затем прямо по левой стороне улицы мимо бизнес центра «Северное сияние», редакции Российской газеты и газеты «Правда», сразу после них возле большого дерева и будки охраны (серая будка метр на метр с квадратным окном) поворот налево во двор, во дворе подъезд под козырьком — «Пост № 2» и подъезд с синей табличкой: «улица Правды д. 24, стр. 3», проходите в подъезд.
Заходите в подъезд, проходите тамбур, по первому этажу следуете по большому серому коридору до первого поворота направо (меньше минуты). Поворот направо находится напротив Cross studio перед туалетами, на повороте есть наша стрелочка. Поворачиваете направо в перпендикулярный более узкий серый коридор, следуете до конца коридора. Затем поворачиваете налево и по левой стороне очень скоро будет наш ресепшен.
Расчетное время маршрута от метро Савёловская – 10–15 минут.
Единственный выход из метро Белорусская радиальная (зеленая ветка), выходите из метро. Следуете налево под мост, переходите ж/д пути по мосту, следуете прямо до первого поворота направо на 1-ую улицу Ямского поля, далее 7-10 минут прямо, до поворота у единственной высокой зеленоватой башни на 5-ую улицу Ямского поля (справа заправка Eka). Переходите на правую сторону улицы и идете в сторону и идете налево (заправка Ека остается за спиной). Видите проезд для транспорта, ларек «Бодрый день» и возле него синюю табличку «Пост № 5», проходите через пост охраны.
Следуете прямо через парковку до большой железной лестницы, которая будет по левой стороне, после лестницы поворачиваете налево за угол дома и еще раз налево, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Расчетное время маршрута 20–25 минут.
С внутренней территории Вы также можете войти через вот такую дверь. Тогда проходите тамбуры, попадаете в большой серый коридор, идете прямо около 2-х минут, после туалетов поворачиваете налево (поворот напротив Cross studio). Попадаете в более узкий перпендикулярный серый коридор. По нему идете до конца и поворачиваете налево, по левой стороне будет наша коричневая дверь.
Парковка на ул. Правды платная, как и везде в пределах Третьего транспортного кольца. Вечером места часто есть на ул. Правда, днем на ул. 5-го Ямского поля.
Для учеников Школы открыта парковка на территории бизнес-центра Правда, до 5 часов – стоимость 250 рублей.
Въезд через КПП №5 с 5-й улицы Ямского Поля.
При въезде у шлагбаума Вы говорите, что в Школу кунг-фу, получаете парковочную карту, перед выездом на ресепшен Вы называете ее номер, оплачиваете, на выезд 15 минут. Если в течение 15 минут Вы не смогли выехать, то процедуру надо повторить.
С парковки вход в здание как на фото ниже в углу 2-х этажного корпуса, заходите в серую дверь, поднимаетесь по ступенькам направо один пролет, следуете прямо, не сворачивая, до конца коридора и Вы у нас. Ресепшен будет по левой стороне, после того как начнутся красные стены.
Школа Мастера Ши Янбина является
авторизованным Шаолиньским культурным центром
