Кунг-фу (Ушу) в домашних условиях онлайн/по видео 

Кунг-фу (Ушу) в домашних условиях онлайн — занятия, доступные в любом уголке мира

Кунг-фу Шаолиня – эффективная боевая система и прекрасный метод держать себя в форме. Кунг- фу – это не просто физика, внутри него есть философия Чань (Дзен). Каждый заинтересованный человек находит свой путь к изучению древнего боевого искусства. Если вы пока не планируете переселяться в Китай, поближе к Шаолиню, то в Москве занимайтесь на очных занятиях у Ши Янвана и других инструкторов в нашей Школе. Также мы добавили курсы в записи.

Современное кунг-фу и кунг-фу Shaolin XinYiBa

кунгфу онлайн

Дистанционные занятие в записи

Несмотря на то, что дистанционные занятия проводятся без личного присутствия учителя и не позволяют работать в паре, они обеспечивают нормальный уровень подготовки. Студентам предоставляется возможность обучаться шаолиньскому стилю по видеоматериалам в записи.

Кому полезны и рекомендованы тренировки по шаолиньскому ушу онлайн

Заниматься кунг-фу онлайн могут как начинающие, так и те, кто уже имеет базовую подготовку. Для начинающих и практикующих подготовлены специальные программы, позволяющие ученикам двигаться вперёд по методикам Школы удалённо.

Онлайн курсы по кунг-фу в записи

После внесения оплаты открывается доступ к обучающим материалам. Видео записи есть для начинающих и продолжающих. Видео содержат подробные объяснения по стойкам, ударам, махам, растяжке и шаолиньским комплексам. Отсутствует только обратная связь от инструктора. Курсы в записи лучше рассматривать, как вспомогательное средство к очным занятиям. Например, можно использовать записи, чтобы повторять, то что было на занятиях с инструктором, чтобы спокойно понять и много раз повторить комплекс.
Каждый начинающий должен понимать, что его ждет тяжёлый и упорный труд.
Занятия по шаолиньскому кунг-фу онлайн, как и тренировки, проводимые вживую, начинаются с обучения правильному дыханию, балансировке движений, концентрации внимания, наработке осознанности и базовым техникам кунг-фу. На это уходит 3 – 6 месяцев. Только после освоения основополагающих внутренних принципов и укрепления тела ваше кунг-фу становится настоящим шаолиньским кунг-фу.

Что дают занятия по шаолиньскому кунг-фу онлайн

Кунг-фу/ушу онлайн способствует:

  •  оздоровлению и укреплению организма — улучшению физической формы, избавлению от целого ряда заболеваний;
  • наработке ценных моральных качеств — воспитанию терпения, закаливанию воли, приобретению веры в собственные силы;
  • освоению навыков самообороны — выработке способности противостоять агрессии превосходящего по силе противника;
  • развитию личности — тренировке сознания, постижению искусства медитации, умению концентрировать внимание и работать с энергией.

Мастер Ши Янбин, комплекс 8 шагов, современное кунг-фу

Ограничения и противопоказания к онлайн-занятиям кунг-фу

Несмотря на доказанную на деле полезность шаолиньских практик, некоторым людям не подходит такой вид активности, как тренировки кунг-фу дома.

Ушу онлайн противопоказано при:

– беременности;
– различного рода психических расстройствах;
– поражениях сердца (пороки, тахикардия, аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда);
– травмах позвоночника и внутричерепных повреждениях;
– заболеваниях крови и нейроинфекциях.
кунг-фу и беременность

Беременность – одно из противопоказаний для кунг-фу

простуда

С простудой также не желательно заниматься

Кроме того, существует целый ряд обстоятельств, при которых уроки кунг-фу онлайн следует отложить до лучших времен. К сдерживающим факторам в отношении занятий ушу относятся: обострение хронических болезней, простуда, расстройство желудка, период восстановления после операций, сильная усталость, прием некоторых лекарственных препаратов, а также временные недомогания. В период восстановления организма после болезней лучше начать с цигун, а набрав форму перейти к тренировкам по кунг-фу.
В случае сомнений приступить к освоению нового для себя вида физической активности, лучше после консультаций с врачом.
There are no products