Расписание в Telegram
ЗАПИШИТЕСЬ НА ДНЕВНОЙ ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПО ЦИГУН И ТАЙЦЗИ
Программа дневного дистанционного курса для начинающих по цигун и тайцзи
Цигун-упражнение дерево
Цигун-упражнение Дерево 2.0 – статика и динамика. Постановка тела через понимание принципов Инь-Ян
Цигун-комплекс Ичжичань
9 упражнений для открытия меридианов, особенно воздействует на меридиан почек и сердца, позволяет быстро познакомиться с движением жизненной силы ци
Дыхательные упражнения
Три дыхательных диафрагмы, практика отдельных фаз дыхания, практика полного дыхания
Цзибэньгун
Основные стойки и упражнения на внешний и внутренний баланс
Чань-медитация
Сидячая медитация и медитация в движении для созерцания своей природы и концентрации
Тайцзицюань
Основы движений в тайцзицюань – принципы Инь-Ян, наполненность, парность сил
Расписание курсов
9 занятий за 3 недели по 3 занятия в неделю
Занятие в мини-группе от 2-х до 5-ти человек
Стоимость
5950 рублей – тариф Базовый
9200 рублей – тариф Полный (с записями всех занятий)
13200 рублей – тариф Расширенный (с записями всех занятий и индивидуальным занятием)
Понедельник – 16:00
Среда – 16:00
Пятница – 16:00
Продолжительность одного занятия – 1 час и 15 минут
Инструктор: Татьяна Колотова
Инструктор Татьяна Колотова
Родилась и выросла в живописном уголке нашей страны – на Камчатке, среди гор и вулканов, в местечке с видами на Тихий океан. Там же окончила факультет иностранных языков Камчатского государственного университета. Почти 10 лет работала переводчиком и координатором проектов на шельфе о. Сахалин в нефтегазовой сфере.
Опыт занятий
С 2019 года занимается цигун. В июне 2021 г. успешно окончила инструкторский курс у Мастера Ши Янбина по цигун и тайцзицюань. Продолжает заниматься у Мастера Ши Янбина, изучая тайцзи стиля Ян с мечом цзянь.
Занимается практиками Mindfulness.
Занятия проходят на платформе для видеоконференций Zoom
Если дневные дистанционные занятия Вам не подходят, то в Школе также есть вечерний дистанционный курс по цигун и тайцзи.
Об онлайн-курсе по цигун и тайцзи с инструктором Татьяной Колотовой
- Занятия в мини-группах 2-5 человек
- Для занятий не нужна никакая специальная экипировка
- Для занятий требуется совсем немного места
Занятия проводятся в прямом эфире, что имеет следующие преимущества:
- живой контакт с человеком, что лучше позволяет отвлечься от текущих проблем, полная включённость
- занятия максимально адаптивны. Инструктор подстраивает их максимально под тех, кто пришёл на курс
- занятия проходят по расписанию, что позволяет фиксированно выделить время для себя и своих занятий
Предварительная подготовка
Для кого подходит
- для тех, кто никогда не занимался
- для тех, кто занимался дома самостоятельно
- для тех, кто ранее занимался, но хочет попробовать себя в Шаолиньской традиции
- для любого уровня спортивной подготовки и состояния здоровья, за исключением противопоказаний
Противопоказания
Не являются противопоказаниями к занятиям:
- болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
- любой день женского цикла.
Противопоказаниями являются: острые состояние и обострения, психические болезни.
Почему ученикам у нас нравится
Обучение по методологии Мастера Ши Янбина
Обучение по методологии из 4 уровней. Мастер Ши Янбин ведёт занятия на втором и последующих уровнях. Предусмотрено обучение для инструкторов.
8000 учеников от 4 до 88 лет
Столько учеников прошли обучение с 2011 г. в нашей школе. Ученики ищут самую суть кунг-фу и цигун, постигают Чань. Просто занимаются для здоровья, силы и радости. Ученики переводят и издают книги, показывают кунг-фу на большой сцене, помогают друг другу и Школе.
Результат после первого занятия
Изменения будут после первого занятия. В целом за курс вы получите практические знания достаточные чтобы заниматься дома самостоятельно. Значительные изменения наступают после 3 месяцев занятий.
Надёжное программное обеспечение Zoom
Программа Zoom помогает нам провести занятия с помощью группового видео звонка. Инструктор может видеть, как вы выполняете упражнения и корректировать их.
Вам не нужен никакой реквизит
Чтобы заниматься не нужно ничего покупать дополнительно. Все упражнения выполняются без реквизита.
Каждый может освоить цигун
Упражнения цигун просты в освоении и не требуют специальной подготовки. Вам не нужна особая физическая форма. Важно только желание.
Стоимость
Базовый
Онлайн занятия по расписанию
Сертификат о прохождении курса
Полный
Онлайн занятия по расписанию
Записи всех занятий (записи отправляем в течении 1-2 дней после занятия)
Доступ к онлайн-курсу с дополнительными материалами
Сертификат о прохождении курса
Расширенный
Онлайн занятия по расписанию
Записи всех занятий (записи отправляем в течении 1-2 дней после занятия)
Доступ к онлайн-курсу с дополнительными материалами
Индивидуальное занятие с инструктором курса
Сертификат о прохождении курса
Как цигун дает энергию и здоровье
Жизненная сила ци
Энергия – это уровень крови и ци по в традиционной китайской медицине. Ци – это жизненная сила, одно из фундаментальных понятий китайской философии и медицины. Современные исследования под ци понимают совокупность явлений, связанных с кровью и дыханием. Цигун – это непосредственная работа (гун) с жизненной силой ци. Уровень ци и крови в организме можно понять по цвету кожных покровов, цвету губ и десен, языку, по пульсу. Занимаясь цигун, мы увеличивает уровень ци и крови.
Меридианы
Меридианы – это пути поступления энергии и вывода отходов к пяти неполым и шести полым органам. На меридианах находятся биологически активные точки, активизация которых имеет управляющее воздействие. Для того, чтобы изменить энергетическое состояние мы воздействуем биологически активные точки с помощью цигун.
Меридиан Тройного обогревателя и движение жизненной силы ци
Порядок действий при регистрации на занятие
- Зарегистрируйтесь на дистанционной курс, используя форму для записи или по телефону: +7 963 644 45 67
- Мы пришлём Вам ссылку для оплаты
- После оплаты Вам придёт подтверждение оплаты. Дальше мы добавим Вас в конференцию в ручном режиме. После добавления Вам на почту придёт ссылка на конференцию. Мы отправляем ссылку вручную с 10:00 до 21:00. Примерно в течении одного часа после оплаты. Если Вам не пришла ссылка или она нужна Вам срочно, пожалуйста, позвоните по телефону: +7 963 6444 567
- Для участия в дистанционном занятии перейдите по ссылке из письма. Можно участвовать со смартфона или компьютера. При переходе по ссылке на компьютер автоматически устанавливается клиент. Если установка не пройдет автоматически, то скачайте программуПервый раз попробуйте присоединиться заранее, чтобы установить программы.
- Рекомендуем вам присоединяйтесь к занятию с включенным видео и отключенным звуком. Инструктор будет видеть, как вы занимаетесь и давать обратную связь. Когда на занятии будет время вопросов и ответов, то также включите у себя звук. Если при выполнении упражнения Вам что-то совсем не понятно, то нажмите кнопку Поднять руку.
- Если вы присоединяетесь с ноутбука, а не со смартфона, то в верхней части экрана выберите видео инструктора, нажмите на три точки и в выпадающем меню выберите «закрепить видео»
- Вы занимаетесь на курсе согласно расписанию.
- На крайнем занятии курса наш консультант расскажет Вам о продолжении занятий. Вы получите электронное свидетельство о прохождении курса для начинающих.
Записаться на курс можно позвонив по телефону +7 (963) 644 45 67 и WhatsApp или через электронную почту master@shiyanbin.ru (
Основатель школы Мастер Ши Янбин
воин-монах монастыря Шаолинь, 34 поколение монахов
основатель Школы цигун и кунг-фу
всю жизнь занимается кунг-фу, преподает с 1985 года, ученики в 10 странах
обучал и показывал кунг-фу в США, Австралии, Саудовской Аравии, Тайланде, Лаосе
в 2006 году направлен в Россию настоятелем Шаолиня, в 2011 году основал свою Школу
преподает в Москве 10 месяцев в году 7 дней в неделю, снимается в кино, пишет книги
Смотрите отзывы о занятиях по цигун и тайцзи с инструктором Татьяной Колотовой
