У нас есть ум. И у нас есть физическое тело. Дыхание – это тот мостик, который связывает эти две составляющие.

Тайцзи (Великий предел) рождается из У цзи (Беспредельности, полном отсутствии), механизм движения и покоя, мать Yin (Инь) и Yang (Ян). Это настроение, которое надо готовить для выполнения комплекса тайцзи. Как можно тайцзи? Через тишину.

Тайцзицюань – китайское боевое искусство (оно же – китайская оздоровительная гимнастика), основанное на философии буддизма, даосизма и конфуцианства и законах природы, благодаря чему является не просто оздоровительной гимнастикой, но цельной системой саморазвития человека.

Смотрите основные точки для практики тайцзицюань.

Тайцзицюань (太极拳, tàijíquán) – буквально: «кулак Великого Предела», китайское боевое искусство, разновидность ушу (или кунг-фу).

Разница очень большая. Цигун – это тишина, тайцзи – это движение.⠀Цель цигун – это работа с жизненной силой ци, накопление чистой ци и выброс грязной ци. Тайцзи – это умение чувствовать баланс и умение разделять Инь и Ян.