Кунг-фу: комплекс Тунбэй (уровень 2)

О комплексе

В основу Тунбэй входят 5 движений ладонями и 8 приемов, на базе которых строятся многочисленные вариации. Главный принцип направления – беспрепятственное движение энергии ци через спину и руки, которые становятся единым целым. Сила в Тунбэй применяется внезапно, как бы пружинисто, импульс передается удару движением корпуса в пояснице и мышцами спины.

Что дают занятия по Тунбэй?

Особенность внутренних стилей кунг-фу заключается в объединении усилий всех частей тела. В ходе занятий по Тунбэй активно тренируются мышцы рук и ног, плечевого пояса, груди и спины, поэтому тренировки оказывают положительное воздействие на весь организм: возрастают физическая сила и выносливость, улучшаются координация движений и гибкость, развивается подвижность суставов. Занятия по Тунбэй положительно влияют на работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, способствуют оздоровлению и омоложению организма.