0

0
Программа занятий Shaolin XinYiBa для взрослых делится по уровням.
Длительность: 3 недели, 9 занятий
Цель: познакомиться с кунг-фу стиля Shaolin XinYiBa, начать работать с балансом тела и сознания, узнать основные принципы шаолиньского цигун.
Программа занятий:
Результат:
Длительность: 4–6 месяцев
Цель: почувствовать гармонию движений и научиться применять принцип «тело и сознание
вместе» на практике, научиться правильному дыханию в движении, улучшение здоровья (физического и психоэмоционального).
Программа занятий:
Результат:
Длительность: 1 год
Цель: понять ключевой принцип всех движений, получить серьезные изменения в личной осознанности, внутреннем балансе и здоровье.
Программа занятий:
На этом уровне изучаются на выбор два комплекса «Алмазный кулак» и/или «Дракон». Комплекс «Алмазный кулак» отличается более высоким уровнем физической нагрузки, а «Дракон» характеризуется низкой физической нагрузкой, но бо́льшим уровнем внутренней работы.
Результат:
Длительность: 1 год
Цель: концентрация, свободное владение оружием.
Программа занятий:
Результат:
Программа описана Мастером Ян Пэнчжоу и инструктором Ольгой Катушкиной в июле 2019 года, монастырь Шаолинь
Пока ничего нет |