Цигун при климаксе — эффективный способ поддержания физической формы
Регулярные занятия цигун помогают женщинам во время менопаузы. За счёт нормализации энергетических потоков в организме, укрепления тела, успокоения ума они позволяют снизить риск возникновения онкологических заболеваний, частоту и интенсивность приливов, улучшить качество сна, улучшить настроение, выровнять эмоциональное состояние.
У большинства женщин период угасания половой системы происходит в возрасте 45–54 лет. Снижение уровня эстрогена и прогестерона проявляется в виде неприятных симптомов: раздражительности, бессонницы, ощущения жара. Помимо этого, возникают проблемы со здоровьем.
У переживающих климакс ухудшаются функции:
- селезенки — нарушается терморегуляция, в результате чего появляются приливы, потливость;
желудочно-кишечного тракта — затрудняется пищеварение, нарушается моторика кишечника; - печени — высвобождается избыточное количество жира, что приводит к набору веса, повышению холестерина, тромбозу;
- головного мозга — частично утрачиваются когнитивные способности (внимание, память, логическое мышление).
Одним из способов укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия является цигун, климакс у занимающихся им женщин проходит безболезненно, с минимальными нарушениями в организме.
Оздоровительная китайская гимнастика цигун при климаксе и других проблемах
Миллионы людей по всему миру занимаются цигуном для укрепления здоровья и улучшения общего состояния. Специально разработанная система физических и дыхательных упражнений в сочетании с медитативными практиками приводит к нормализации энергетики тела. Открываются каналы, восстанавливается правильное движение ци, гармонизируется баланс инь-ян. В результате проходят кажущиеся неизлечимыми болезни, возвращается активность и способность радоваться жизни.
Цигун рекомендован при:
- стрессах, депрессии, бессоннице;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- симптомах климакса;
- проблемах опорно-двигательного аппарата;
- предрасположенности к онкологическим заболеваниям;
- восстановлении после травм;
- излишнем весе.
Система не включает в себя тяжелых физических упражнений. Плавные, мягкие движения подходят пожилым людям, а также женщинам во время менопаузы.
Как действует цигун при климаксе
Необходимость повышения физической активность для женщин, достигших 45 лет, доказана учеными. Наряду с пешей ходьбой и плаваньем доктора советуют занятия традиционной китайской гимнастикой. По мнению специалистов, такой вид нагрузок оказывает комплексное воздействие на женский организм, поддерживая его как во время климакса, так и после наступления менопаузы.
Регулярное выполнение комплекса цигун оздоравливает различные органы и системы. Так, например, упражнения с прогибами и скручиванием помогают утилизировать кортизол. Это приводит к стабилизации психических состояний и оздоровлению суставов. Статичные позы восстанавливают нормальную терморегуляцию, в результате чего прекращаются неизбежные при климаксе приливы жара и потливость.
Наблюдается также замедление процессов старения: улучшение метаболизма, сохранение осанки, укрепление мышечного каркаса, прекращение набора лишних килограммов. Свежими и красивыми выглядят женщины, практикующие цигун: климакс не лишает их привлекательности. Даже 70-летние представительницы прекрасного пола, регулярно выполняющие один из комплексов, сохраняют грациозность движений, легкость походки, красивые пропорции тела и позитивное восприятие жизни.
Почему именно цигун?
На диагностики по пульсу на аппарате ВедаПульс очень хорошо видны изменения в структуре распределения энергии ци по меридианам. При чем этих характерные изменения ВедуПульс показывает еще до того, как сама женщина что-то заметит в своем организме. Климактерический синдром у женщин начинается с напряжения в канале Тройного обогревателя.
Климактерический синдром - напряжение в канале Тройного обогревателя (X)
На картинке представлен гормональный всплеск, который скорее всего еще и сопровождается повышением давления. Если на диагностике есть другие пики, такого же уровня, то это их компенсация (организм за счёт нервной и эндокринной систем пытается устранить дисбаланс).
Упражнения цигун (Дерево, Ичжичань, Бадуаньцзин) гармонизируют энергию в каналах, выравнивают дисбалансы. Если начать их выполнять в предклимактерический период, выполнять правильно и регулярно, то о большинстве неприятностей, связанных с менопаузой вы даже не узнаете.
Какие упражнения цигун рекомендованы при климаксе
Инструкторы Школы Мастера Ши Янбина приглашают пересекших 40-летний рубеж женщин присоединиться к занятиям цигун. Для этой категории студентов рекомендованы не дающие большой нагрузки, но приносящие отличный результат при климаксе комплексы Бадуаньцзин и Ичжичань, а также базовое упражнение «Дерево». Желающие приступить к практикам могут лично посещать тренировки или обучаться в онлайн-режиме. Мы даем подробные объяснения и контролируем работу своих учеников. Это позволяет избежать ошибок и получить максимальную пользу от занятий.
Познакомьтесь с нашими занятиями в Москве и онлайн-курсами:
- Вечерний курс по цигун и тайцзицюань с 14.10.2024 в 20:00
- Дневной курс по оздоровительной гимнастике цигун с 08.10.2024 в 12:00
- Вводный интенсив по кунг-фу и железному цигун с 14.10.2024 в 18:30
- Курс «Внутренняя сила» Shaolin XinYiBa с Мастером Ян Пэнчжоу с 07.10.2024 в 20:00
- Онлайн-обучение