Бесплатные онлайн-занятия по цигун

Школа Мастера Ши Янбина и инструкторы Школы приглашают на бесплатные онлайн-занятия по цигун, которые будут проходить по субботам с 9:00 до 9:30 в Яндекс Телемост. Ссылка на зарядку будет выложена в Телеграм-канал Школы https://t.me/qigong_shiyanbin за 5 мин до её начала.

Расписание:

• 17 октября 2026 г. 9:00: Зарядка «Зарядка для глаз». Инструктор Екатерина Муромцева

Программа занятия:

Сделаем общую суставную разминку с акцентом для пользы глаз.

Это, конечно, упражнения для шеи, плеч, диафрагмы. Сделаем упражнение для очищения канала печени-по китайской медицине – печень выходит в глаза и зрение, глаза связаны с энергетической системой печени. И сделаем массаж акупунктурных точек вокруг глаз с определенным дыханием. Для этого будет нужна табуретка.

Все самое важное для глаз, что можем уместить в 30 минут. И не забываем, что ваше сердце светится через глаза!

• 24 октября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Екатерина Муромцева
• 31 октября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Роман Наумов
• 7 ноября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Анастасия Сахарова
• 14 ноября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Анастасия Сахарова
• 21 ноября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Юлия Порфирьева
• 28 ноября 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор София Петрова
• 5 декабря 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Анастасия Шелымагина
• 12 декабря 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Екатерина Муромцева
• 19 декабря 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Анна Шурышева
• 26 декабря 2026 г. 9:00: Зарядка «Утренняя зарядка». Инструктор Анна Шурышева

Расписание будет дополняться!

Регистрация не требуется!  Ссылка на зарядку будет выложена в канал за 5 мин до её начала в телеграм канале Школы: https://t.me/qigong_shiyanbin. На этот раз это будет Яндекс Телемост – мы улучшаем безопасность и качество наших зарядок! До встречи утром в субботу 💫