Занятия по Чань-медитации
регулярные занятия для любого уровня (можно посещать без прохождения курса для начинающих)
Приглашаем на регулярные занятия по Чань-медитации с инструктором Ольгой Катушкиной. Дополнительной подготовки не требуется.
![инструктор цигун](https://shiyanbin.ru/wp-content/uploads/2021/03/%D0%9A%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B0_%D0%BA%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%80%D0%B0%D1%82.jpg)
В традиционном буддийском контексте медитация – это не только способ обрести внутреннее спокойствие и точку опоры, но и практика развития сострадания и мудрости.
«Для меня регулярная практика медитации – это как маленькая лаборатория жизни. Там сталкиваешься со своими реакциями, эмоциями и мыслями. На первых порах это далеко не всегда приятно, но зато по-настоящему. Первый шаг – это развитие устойчивой концентрации – способности удерживать ум от бестолковой беготни мыслей, направляя его на то, что происходит прямо сейчас. В дальнейшем практика помогает пройти за мысли и обнаружить тишину. Еще дальше можно разглядеть свою изначальную природу, которая не зависит от внешних обстоятельств. Это и есть путь Чань.»
Ольга Катушкина
Инструктор Ольга Катушкина
Ольга практикует медитацию в традиции Чань-буддизма под руководством Шифу Ши Янбина с 2014 года. В 2015 году Ольга прошла посвящение в личные ученики Шифу в монастыре Шаолинь.
Стоимость
- 400 ₽ разовое занятие
Расписание занятий
Инструктор Ольга Катушкина ведёт занятие в воскресенье в 19:00