Цигун — система, которая включает как физические упражнения, так и работу с дыханием и вниманием. Цигун в переводе означает «работа с жизненной силой ци». Жизненная сила ци пронизывает все живое и организм человека, превращаясь из одного состояния в другое дает жизнь. Персональные тренировки цигун включают «внутреннюю» и «внешнюю» практику:

– внутренняя — это работа с энергией ци, практики внимательности и дыхания;

– внешняя — физические упражнения, изучение нормативных движений цигун.

Тайцзицюань – боевое искусство, использующее умную внутреннюю силу, и оздоровительная гимнастика. На индивидуальных занятиях по тайцзи, вы изучаете формы (комплексы тайцзи) стиля Ян или Чэнь, но это лишь внешняя оболочка. Главное – это теория тайцзи, внутренняя работа, понимание баланса и работы сил тайцзи . Также на индивидуальных занятиях по тайцзи вы можете заниматься туйшоу – прикладным направлением, позволяющим на практике понять, как работает сила.

Персональные тренировки имеют значительные преимущества перед групповыми:

1. Скорость. Персональные тренировки помогут освоить цигун наиболее быстрым способом и получить заряд энергии и здоровья.
2. Точность. В отличие от групповых занятий вы получаете все внимание тренера, который видит и корректирует ваши ошибки, как только они возникают.
3. Удобное время. Многие ученики выбирают индивидуальные занятия из-за сложного и часто меняющегося графика, т.к. для индивидуальных занятий можно составить наиболее гибкое расписание.
4. Комфортная интенсивность обучения. Каждому человеку свойственна определённая скорость восприятия информации. На персональных тренировках тайцзиюань и цигун можно обучаться в комфортном режиме, не оглядываясь на других.

В Школе Мастера Ши Янбина проходят персональные тренировки цигун и тайцзиюань под руководством самого Мастера и преподавателей школы. Заниматься цигун индивидуально можно как в очной форме в залах Школы в Москве (метро Савеловская, ул. Правды, д. 24, стр. 3), так и дистанционно, через Zoom.Программа для персональных тренировок составляется индивидуально с учётом целей, физической подготовки и возможностей ученика. Можно выбрать комфортное время занятий: утром или днём по согласованию.

Для того чтобы записаться на тренировки цигун и тайцзиюань индивидуально с Мастером Ши Янбином, необходимо пройти собеседование.