Точка Юн Цюань (R1): расположение, функции и техники воздействия
Что такое точка Юн Цюань (R1)?
Точка Юн Цюань R1, расположенная в центре подошвы, является первой точкой (точкой-источником) меридиана Почек (R). Из неё выходит, “вырывается наружу” ци ножного канала почек, как из родника под большим напором бьёт вода. Отсюда и появилось название точки – “бьющий родник”:
Юн – бурлящий, вырывающийся, выходящий наружу
Цюань — родник, источник
Иногда на русском языке точку называют “Юнь Цюань” – эта вариация тоже приемлема и связана со сложностями транскрипции с китайского.
Где находится точка Юн Цюань на стопе?
Точка R1 расположена в центре подошвы, в ямке между II и III плюсневыми костями на уровне ⅖ расстояния от конца II пальца до задней стороны пятки. Юн Цюань определяют в положении сидя или лежа при согнутых пальцах стопы в центре образовавшейся складки.
Функции точки R1 в китайской медицине
Основные эффекты от стимуляции точки:
- снижение артериального давления
- улучшения кровообращения в нижних конечностях
- уменьшение стресса и тревожности
- нормализация сна
- восстановление жизненных сил
- облегчение мочеиспускания
Показаниями для воздействия на точку Юн Цюань являются:
- повышенное артериальное давление
- снижение остроты зрения
- судороги, эпилептиформные припадки
- шок
- нарушения мочеиспускания
- головная боль в теменной области
- варикоз и отёчность нижних конечностей
Точка R1 выполняет функцию “энергетических ворот” меридиана Почек, то есть регулирует вход и выход ци.
Юн Цюань — одна из немногих точек, которые могут применяться при неотложной помощи. За счёт стимуляции пробуждения жизненного духа Шэнь воздействие на точку используется при разных критических состояниях, связанных как с закупоркой, так и с потерей ци: коме, шоках, потере сознания, эпилепсии и других.
Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения при критических состояниях. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины.
Как воздействовать на точку Юн Цюань?
Способы воздействия
Массаж точки Юн Цюань можно выполнять обеими руками, однако рекомендуется это делать противоположной. Лучше всего выполнять круговые движения, немного вытянутые по ходу плюсневых костей. С силой надавливания желательно не перебарщивать, поскольку под кожей проходит множество нервов и сосудов. Выполняйте массаж в 2-3 подхода по 3-4 минуты.
Выполнение других, более травматичных методик должно выполняться исключительно врачом в соответствующих условиях. К таковым относятся иглоукалывание и моксотерапия. Акупунктурная игла должна вводиться на глубину не более 1 см. Прижигание производится до 8-10 минут. При этом моксотерапия может быть особенно опасна опять же по причине близости сосудов и нервов.
Рекомендации по воздействию
Воздействовать на точку лучше всего вечером: это поможет восстановить силы после тежёлого дня, снять стресс и подготовиться ко сну. С целью восстановления энергии и сил массаж точки можно производить и по утрам, если не удалось достаточно поспать.
Как и для всех точек, противопоказанием для воздействия на Юн Цюань в первую очередь являются местные поражения кожи: инфекционного, воспалительного или травматического происхождения. Кроме этого, из-за особенности расположения дополнительным противопоказанием является осложнение сахарного диабета по типу “диабетической стопы”. Также рекомендуется приостановить курс массажа точки R1 в случае обострения сердечно-сосудистых заболеваний.
Точка R1 не входит в список строго запрещённых при беременности, однако организм женщины в этом состоянии обладает повышенной чувствительностью, и следует с осторожностью выполнять массаж Юн Цюань.
Частые вопросы о точке Юн Цюань
Как отличить R1 от других точек на стопе?
Чтобы не перепутать Юн цюань с другими точками на стопе, во-первых, желательно соблюсти рекомендации: осуществлять поиск точки в положении сидя или лёжа при согнутых пальцах ноги. Во-вторых, лучше всего прямо пальцем провести линию от кончика II пальца до задней части пятки. После чего уже найти ⅖ этого расстояния и пальцем нащупать ямку между II и III плюсневыми костями.
Можно ли греть точку при варикозе?
При варикозе нижних конечностей действительно рекомендуют избегать бань, парилок и просто длительного нагревания области икр. Однако при применении моксотерапии для Юн Цюань эффект оказывается точечно и на подошву, поэтому данный метод не только не противопоказан, но и показан как один из способов стимуляции точки.
Почему при массаже возникает боль?
На стопе толщина мягких тканей между поверхностью кожи и плюсневыми костями очень небольшая, однако в них содержится большое количество нервов и сосудов. Поэтому при массаже неизбежно возникает давление на нервную ткань, отчего и появляется боль.