Точка Ян-си (GI5) — «Ручей Ян»: Полное руководство

Что такое точка Ян Си?

Точка Ян Си GI5 расположена на меридиане Толстой кишки. С китайского языка её название дословно переводится как “Ручей Ян”. “Ян” означает Ян-сторону тела, “Си” – ущелье. Ущельем в данном контексте называется углубление у основания большого пальца, чуть ниже шиловидного отростка лучевой кости. Ян Си имеет способна помогать при множестве состояний: от боли в запястье до жара. В данной статье мы рассмотрим все важнейшие практические аспекты: техники точного определения расположения точки GI5, показания для воздействия и особенности его выполнения.

Где находится точка Ян Cи на руке — 3 простых способа найти

Точка Ян Си находится на тыльной стороне кисти, в центре треугольной впадины, образующейся у лучевого края сухожилия длинного разгибателя большого пальца при отведении большого пальца, – так называемой, анатомической табакерки. Её границами являются сухожилия короткого и длинного разгибателей большого пальца кисти и шиловидный отросток лучевой кости.

Чтобы проверить правильность определения точки GI5, попробуйте с силой надавить на неё. Если ваш палец находится точно на Ян Си, вы почувствуете лёгкую ломоту или онемение в области запястья.

Функции и применение Ян Си, или за что ее ценят практики

Функции точки GI5 в ТКМ

К функциям Ян Си относятся следующие:

• Ограничивает поступление патогенного холода в лёгкие
• Защищает слизистую глотки и гортани от воздействия патогенного жара и холода
• Способствует очищению организма от жара и огня
• Снижает нагрузку на печень за счёт уменьшения жара
• Успокаивает жизненный Дух Шэнь

Как можно увидеть, функций у точки GI5 не так много, однако через них она может влиять на многие органы и системы и приводить к внушительному списку эффектов.

Показания для стимуляции Ян Си

Как уже упоминалось, есть множество симптомов, при которых эффективна стимуляция Ян Си. Однако среди них можно выделить основные:

• кашель
• пневмония
• одышка, тяжесть в грудной клетке
• боль в горле
• хронический тонзиллит 
• снижение слуха, шум в ушах
• покраснения глаз
• эмоциональная неустойчивость
• боли в области запястья
• стойкая лихорадка

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения при хронических заболеваниях. Воздействие на точку Ян Си может быть отличным дополнением подходов классической медицины.

Как правильно воздействовать на точку GI5 в домашних условиях

Самым простым и эффективным методом воздействия на Ян Си является точечный массаж, или акупрессура. Чтобы выполнить самомассаж, обхватите массируемую руку второй рукой так, чтобы большой палец оказался в области “анатомической табакерки”. Выполняйте круговые движения большим пальцем около 2-3 минут. При оптимальной силе надавливания должна ощущаться лёгкая ломота в области запястья. Не забудьте, что массаж следует производить на обеих руках.

Существует ещё один вариант самостоятельной стимуляции точки. Для этого надавите на Ян Си большим пальцем и держите так около 30 секунд. Сделайте перерыв 10-15 секунд и выполните надавливание ещё раз. Так повторите воздействие по 5 раз на каждую точку.

Противопоказаниями для выполнения акупрессуры являются локальные поражения кожи: инфекционного, травматического, воспалительного, аллергического или иного происхождения. Также следует ограничить стимуляцию Ян Си в период беременности. В случае необходимости лечения с задействованием точки GI5 следует проконсультироваться с врачом.

Заключение

Точка Ян Си крайне многофункциональна, и может быть использована для лечения большого количества патологий. Расположение GI5 делает её доступной для самомассажа и выполнения профилактики, чем не стоит пренебрегать. В случае развития серьёзных заболеваний рекомендуется не заниматься самолечением и обратиться за консультацией к врачу. Найдите свою точку Ян Си и используйте древние знания для улучшения самочувствия уже сегодня.