Школа Мастера Ши Янбина и инструктор Олег Нужин приглашают учеников Школы на онлайн курс по тайцзи стиля Ян 24 форм для продолжающих, который будет проходить по понедельникам, средам и пятницам с 25 ноября по 27 декабря 2024 г. на платформе видеосвязи Zoom.

Для записи на курс, пожалуйста, заполните форму ниже.

Записаться на онлайн-курс (уровень 2) по тайцзи стиля Ян 24 форм инструктора Олега Нужина, с 25 ноября по 27 декабря 2024 г.

В программе курса:

• Комплекс Тайцзи Стиль Ян 24 формы

За время курса выучим комплекс, разберем его с точки зрения основных усилий в тайцзи, принципов их образования, применения и сочетания. Стиль Ян предусматривает естественность и плавность движений, мягкость позиций. Практикуя Тайцзи, одновременно с работой над развитием и усовершенствованием тела, обучаемся владеть своими эмоциями. Тайцзи дает баланс как в теле, так и в душевной сфере. Занятия позволят улучшить физическое и психическое здоровье, повысить умственную активность.

• Цигун комплекс Ичжичань Часть 2 и Часть 3: Выучим 2 и 3 часть комплекса. Повторяем и практикуем Ичжичань Часть 1
• Цигун упражнение Дерево (Чжан Чжуан): Углубляемся в практику, рассмотрим различные варианты выполнения упражнения
• Практика дыхания и способы регулирования дыхания, задержка дыхания
• Медитация – как врожденное качество. Медитация – состояние чистого сознания
• Различные варианты суставной разминки и общего самомассажа

Искусство тайцзицюань выравнивает баланс Инь-Ян и помогает:

• избавиться от беспокойства и бессонницы;
• сбросить лишний вес;
• активировать работу желудочно-кишечного тракта;
• развить координацию движений;
• восстановить полноценную работу мозга;
• улучшить работу сердечно-сосудистой системы;
• укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника

Для кого подходит курс?

• Для тех, кто хочет узнать что-то новое, разнообразить и/или углубить свою практику
• Для всех, кто давно хотел познакомиться с Тайцзицюань
• Для тех, кто хочет укрепить своё здоровье и улучшить эмоциональное состояние

Старт курса и расписание

• С 25 ноября по 27 декабря 2024 г. –  5 недель
• По понедельникам, средам и пятницам с 10:00 до 11:15
• 15 занятий, продолжительность одного занятия – 75 минут, 3 занятия в неделю

Стоимость

• 12 500 рублей – все занятия по расписанию в Zoom + записи каждого занятия

Об инструкторе

Олег Нужин

Ученик школы цигун и кунг-фу Шаолиня Мастера Ши Янбина с 2021 года.

1-й дуань.

Образование

• Высшее

Олег в 2021 году проходил инструкторское обучение у Мастера Ши Янбина.

Олег считает, что занятия цигун дают необходимую опору не только в физическом здоровье, но и улучшают настроение и укрепляют дух. Занятия через Zoom подходят для каждого и требуют минимум ресурсов, чтобы к ним присоединиться. Стоит только начать заниматься цигун, как появляются силы делать эту оздоровительную гимнастику ежедневно, а регулярные занятия способны избавить даже очень возрастных участников от хронических недугов или улучшить качество жизни.