О комплексе

Комплекс У Син ( или “Пять зверей”) является одним из основополагающих в изучении боевого искусства монастыря Шаолинь. Этот комплекс сдают в качестве экзаменационного на дуань третьей ступени.

Комплекс отражает повадки, скорость, силу и дух пяти зверей: тигра, леопарда, журавля, змеи и дракона.

Стиль тигра развивает крепость костно-мышечного аппарата, особенно важную для формирования правильной осанки, помогает тренировать мышцы живота, ног, плеч и спины. Стиль леопарда быстрый и яростный, совершенствует силу и скорость движений. Змеиный стиль мягкий и стремительный. Тренирует глубокое и долгое дыхание, способствует циркуляции крови, ци и улучшать работу сердечно-сосудистой системы. Стиль журавля, будучи устойчивым и изящным, акцентирует внимание на духе. В движениях дракона основная практика заключается в концентрации, намерении и сохранении центра тела.

О занятиях

На курсе вы изучите как сам комплекс, так и парное исполнение (дуйлянь) с применением и различными интерпретациями приемов, зашифрованных в элементах. Изучение комплекса будет сопровождаться наращиванием необходимых для его практики силы, выносливости, скорости и гибкости.

Расписание занятий:

• начало занятий – 9 октября 2024 г.
• среда 18:30

Стоимость:

• 1000 рублей – разовое занятие
• 7100 рублей – абонемент на 9 занятий