Точка Шан Цю (RP5) – “Холм совещания”: расположение, функции и способы воздействия

Что такое точка Шан Цю?

Точка Шан Цю RP5 относится к меридиану Селезенки и Поджелудочной железы. Название можно символично перевести как “Холм совещания” или “Совещательный холм”. Оно происходит от названия одного из пяти звуков китайской пентатоники — “шан”, который соотносится с элементом Металл. Второй иероглиф “цю” переводится как “холм” — скопление земли. Земля (элемент селезёнки) порождает Металл. Таким образом, точка словно “озарена лёгкими”, отсюда и происходит её название.

Расположение точки Шан Цю

Точное анатомическое расположение RP5

Точка Шан Цю расположена на пересечении вертикальной линии, проведённой по переднему краю медиальной лодыжки, и горизонтальной линии, проведённой по её нижнему краю.

Пошаговый способ поиска

1. Сядьте удобно, согнув ногу в колене и поставив стопу на пол.
2. Найдите медиальную лодыжку — костный выступ на внутренней стороне голеностопного сустава.
3. Проведите пальцем кпереди и книзу от этого выступа.
4. Нащупайте небольшое естественное углубление между костным выступом лодыжки и бугром ладьевидной кости.
5. Точка Шан Цю находится в центре этого углубления.
6. При надавливании здесь возникает чёткое ощущение ломоты или распирания.

Функции точки RP5 в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, точка Шан Цю выполняет несколько важных функций:

• Укрепление селезёнки и удаление сырости – ослабление этой функции приводит к накоплению сырости и образованию патологической флегмы. Шан Цю восстанавливает способность селезёнки нормально выполнять свою работу, способствуя устранению сырости и флегмы.
• Регуляция пищеварения и работы кишечника.
• Устранение застоя в канале и облегчение боли – Шан Цю является основной локальной точкой для лечения заболеваний медиальной (внутренней) стороны голеностопного сустава. Она активирует меридиан, снимает боль и устраняет застой.
• Успокоение духа Шэнь – ослабление Ци селезёнки может нарушать функции сердца и приводить к расстройствам жизненного духа Шэнь. Использование Шан Цю помогает укрепить Ци селезёнки, нормализовать функции сердца и успокоить дух.

Показания для стимуляции точки Шан Цю

Благодаря своему широкому спектру действия, точка Шан Цю применяется при следующих группах симптомов:

Заболевания пищеварительной системы: Вздутие живота, урчание в животе, запор, понос, тошнота, рвота, метеоризм. Точка также эффективна при желтухе.

• Заболевания органов малого таза и прямой кишки: геморрой.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата: боль в голеностопном суставе, растяжение связок стопы (особенно внутренней стороны), боль и отёк медиальной лодыжки, боль во внутренней поверхности бедра. 
• Нарушения водного обмена и сыростные состояния: отёк лица, головная боль, тошнота и рвота.
• Заболевания дыхательной системы: кашель, одышка.
• Психоэмоциональные и неврологические расстройства: ночные кошмары, вялость и сонливость, подавленность настроения.

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины.

Способы стимуляции точки RP5

Акупрессура

Самомассаж точки Шан Цю — безопасный и эффективный метод для самостоятельного применения в домашних условиях. Особенно полезен при растяжении связок стопы, отёке лодыжки и расстройствах пищеварения.

Техника выполнения: Сядьте удобно, положив стопу на колено другой ноги или выпрямив ногу. Большим пальцем руки найдите точку в углублении кпереди и книзу от медиальной лодыжки. Надавливайте подушечкой пальца с умеренной силой, совершая небольшие круговые движения или ритмичные надавливания. Ощущения должны быть чёткими — глубокая ломота или распирание в области голеностопного сустава. Продолжительность массажа — 1-2 минуты. Повторяйте сеанс 2-3 раза в день. Более подробные рекомендации по воздействию на точку вы можете узнать на курсе по самомассажу в Школе Мастера Ши Янбина.

Акупунктура

Иглоукалывание в точку Шан Цю должен проводить только квалифицированный врач-рефлексотерапевт. Точка расположена в области с тонкими мягкими тканями над костью, рядом с большой подкожной веной.

Техника введения иглы: Специалист обычно вводит иглу перпендикулярно или под углом 10–15 градусов на глубину 0,2–0,5 цуня (примерно 0,5–1 см). При правильном введении возникает ощущение местного распирания и ломоты в области медиальной лодыжки. Ощущение может распространяться вдоль внутренней поверхности голени по ходу меридиана Селезенки. Следует избегать чрезмерной глубины и агрессивных манипуляций. Глубина укола составляет около 10 мм.

Прижигание

Прижигание (моксотерапия) точки RP5 широко применяется, особенно при синдромах «холода» и сырости.

Техника выполнения: Процедуру должен выполнять специалист, используя метод непрямого прогревания полынной сигарой на расстоянии 2-3 см от кожи. Рекомендуемая длительность прогревания составляет 5–10 минут. Также можно использовать полынные конусы. Прогревание эффективно улучшает циркуляцию Ци и крови, «высушивает» сырость и устраняет болевые ощущения. Самостоятельное прижигание не рекомендуется из-за риска ожога.

Рекомендации по работе с точкой RP5

Советы и рекомендации

Для достижения наилучшего эффекта при хронических проблемах с пищеварением, отёках или болях в голеностопном суставе массаж точки Шан Цю следует выполнять ежедневно, курсами по 10-14 дней. Оптимальное время для воздействия — первая половина дня, когда энергия меридиана Селезёнки наиболее активна (с 9 до 11 часов утра). При острых состояниях (растяжение связок, сильные отёки) можно проводить стимуляцию 2-3 раза в день короткими сеансами. Для профилактики достаточно 1-2 сеансов в день.

Противопоказания

Противопоказанием являются острые воспалительные процессы в области голеностопного сустава (гнойный артрит, бурсит, флегмона), тромбофлебит, высокая температура тела, наличие опухолей. Нельзя проводить массаж при свежих травмах, переломах, вывихах и разрывах связок без консультации врача.

При беременности стимуляция точки требует осторожности и предварительной консультации со специалистом, так как меридиан Селезенки может оказывать активное воздействие на энергетику организма. При выраженных заболеваниях вен (варикоз, тромбоз) перед применением необходима консультация флеболога.

Заключение

Точка Шан Цю может помогать и в поддержании здоровья пищеварительной системы, и в нормализации водного обмена, и в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Способность RP5 укреплять селезёнку, устранять сырость, снимать боль в суставах и успокаивать дух делает её незаменимой при вздутии живота, отёках, растяжениях связок, геморрое и даже психоэмоциональных расстройствах. Простой и доступный самомассаж этой точки позволяет мягко и эффективно улучшать пищеварение, уменьшать отёки, снимать боль в голеностопе и восстанавливать гармонию в организме. Уделите несколько минут внимания точке “Холма совещания” на своей ноге, и ваше тело отблагодарит вас здоровьем и лёгкостью, но помните о важности профессиональной помощи при серьёзных заболеваниях.