Точка Би Нао (GI14): расположение, функции и техника воздействия

Что такое точка Би Нао?

Точка Би Нао GI14 относится к меридиану Толстой кишки. Её название переводится как “Плечевая щель” или “Плечевое углубление”. “Би” означает плечо, а “Нао” — углубление, щель, костное отверстие, что указывает на её расположение в естественной впадине на задней стороне плеча. Би Нао является локальной точкой на пути меридиана, расположенной в толще дельтовидной мышцы. Благодаря своему расположению, она обладает мощным воздействием на область плечевого сустава, лопатки и всей верхней конечности. Через связи ручного ян-мин канала толстого кишечника с лёгкими и горлом, точка также может влиять на некоторые респираторные и ЛОР-заболевания.

Расположение точки Би Нао

Точное анатомическое расположение GI14

Точка Би Нао находится на наружной стороне плеча, на 1 цунь выше локтевой складки и на 1 цунь кзади от точки Шоу У Ли (GI13). Анатомически она расположена в углублении кзади от плечевой кости, на границе дельтовидной и трёхглавой мышц плеча. Более точная локализация: на 4 цуня выше точки Цюй Чи (GI11) или на 7 цуней выше лучезапястной складки. В этой области проходят задний кожный нерв плеча, мышечные ветви лучевого нерва, а также задние огибающие плечевую кость артерия и вена.

Пошаговый способ поиска

1. Согните руку в локтевом суставе под прямым углом, опустив плечо.
2. Найдите точку Цюй Чи (GI11) — она находится в углублении на наружном конце локтевой складки.
3. От этой точки отмерьте 4 цуня вверх по наружной стороне плеча (ширина четырёх сложенных пальцев).
4. В этом месте прощупайте задний край дельтовидной мышцы и передний край трёхглавой мышцы — между ними находится небольшое углубление.
5. Точка Би Нао расположена в центре этого углубления. При надавливании возникает ощущение ломоты, которое может отдавать вниз к локтю или вверх к плечевому суставу.

Функции точки GI14 в ТКМ

Согласно теории традиционной китайской медицины, стимуляция точки Би Нао решает несколько важных задач: 

• Устраняет застой ци и крови в ручном ян-мин канале толстого кишечника, восстанавливает свободную циркуляцию энергии в области плечевого сустава, лопатки и всей руки
• Способствует расслаблению сухожилий и мышц, снимает боль и отёчность при локальных воспалительных процессах, а также при синдромах «болезненной закупорки» (Би-синдром) в плечевом поясе
• Благодаря расположению на пути канала, который связывает верхние конечности с областью головы и шеи, Би Нао также может влиять на циркуляцию защитной энергии Вэй-ци, помогая при простудных заболеваниях и болях в горле

Показания для стимуляции точки Би Нао

Воздействие на точку Би Нао применяется при следующих группах симптомов:

• Заболевания плечевого сустава и верхних конечностей: боль в области плеча и лопатки, ограничение подъёма и отведения руки, плечелопаточный периартрит, артрит плечевого сустава, боль и онемение по наружной поверхности плеча
• Неврологические нарушения: слабость мышц руки, паралич верхней конечности (в составе комплексной терапии), боль по ходу лучевого нерва
• Заболевания области головы и шеи: головная боль, боль в затылке, боль в горле, тонзиллит, увеличение шейных лимфатических узлов
• Лихорадочные состояния: жар, озноб, чувство жара в теле (при простудных заболеваниях)
• Другие состояния: кашель, одышка

Не следует использовать методы традиционной китайской медицины как единственное средство лечения. Воздействие на точку может быть отличным дополнением подходов классической медицины.

Способы стимуляции точки GI14

Акупрессура

Самомассаж точки Би Нао — безопасный и эффективный метод для снятия боли и напряжения в плече и шее. Сядьте удобно, расслабив плечи. Противоположной рукой (например, левой рукой для правого плеча) найдите точку на задней стороне плеча, на 4 цуня выше локтевой складки, в углублении между дельтовидной и трёхглавой мышцами. Надавливайте подушечкой большого пальца с умеренной или глубокой силой, совершая небольшие круговые движения или ритмичные надавливания. Ощущения должны быть чёткими — глубокая ломота или распирание, которые могут распространяться вниз к локтю или вверх к плечу. Продолжительность массажа — 2-3 минуты. Повторяйте сеанс 1-2 раза в день при появлении дискомфорта. Для профилактики достаточно 1-2 сеансов в день.

Акупунктура

Иглоукалывание в точку Би Нао должен проводить только квалифицированный врач-рефлексотерапевт. Точка расположена в толще мышц, вблизи лучевого нерва и задней огибающей плечевую кость артерии, поэтому требует точного знания анатомии. Специалист обычно вводит иглу перпендикулярно на глубину 0,5-1 цунь (примерно 1-2 см). При правильном введении возникает ощущение ломоты и распирания, которое может распространяться вниз к предплечью или вверх к плечевому суставу. Для лечения острых болевых синдромов могут использоваться техники интенсивной стимуляции.

Прижигание

Прижигание (моксотерапия) точки Би Нао широко применяется, особенно при синдромах «холода» и застоя, проявляющихся тупыми ноющими болями в плечевом суставе, чувством скованности и онемения, которые усиливаются в холодную погоду. Процедуру должен выполнять специалист, используя метод непрямого прогревания полынной сигарой на расстоянии 2-3 см от кожи в течение 10-15 минут до появления стойкого ощущения глубокого тепла и лёгкого покраснения. Также можно использовать 3-5 полынных конусов. Прогревание эффективно улучшает циркуляцию Ци и крови, расслабляет мышцы и устраняет болевые ощущения. Самостоятельное прижигание не рекомендуется из-за риска ожога.

Рекомендации по работе с точкой Би Нао

Советы и рекомендации

Для достижения наилучшего эффекта при хронических проблемах с плечом массаж точки Би Нао следует выполнять ежедневно, курсами по 10-14 дней. Оптимальное время — вторая половина дня, когда мышцы уже разогреты дневной активностью. При острых болях можно проводить стимуляцию по мере необходимости 2-3 раза в день. Для профилактики достаточно 1-2 сеансов в неделю, особенно людям, чья работа связана с длительным статическим напряжением плеч (офисные сотрудники, водители, спортсмены). Сочетание массажа с лёгкими упражнениями на вращение и подъём плеча усиливает эффект.

Противопоказания

Противопоказанием являются острые воспалительные процессы в области плечевого сустава и плеча (гнойный артрит, бурсит, флегмона), высокая температура тела, наличие опухолей. Нельзя проводить массаж при свежих травмах плеча, переломах, вывихах, разрывах связок без консультации врача. При беременности стимуляция точки требует осторожности и предварительного одобрения специалиста. При выраженном остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника с нестабильностью позвонков перед массажем необходима консультация невролога.

Заключение

Точка Би Нао играет далеко не последнюю роль в поддержании здоровья верхних конечностей и шейно-воротниковой зоны. Способность устранять застой Ци и крови, расслаблять сухожилия и снимать боль делает GI14 незаменимой для тех, кто страдает от болей в плече, ограничения подвижности руки или напряжения в шее. Простой и доступный самомассаж этой точки позволяет мягко и эффективно снимать дискомфорт, улучшать подвижность и восстанавливать гармонию в организме.